Detasmen émosional: Naon Éta sareng Kumaha Ngungkulanana

Eusina

• Gejala pisah emosi
• Naon anu nyababkeun detasmen émosional?
• Ku pilihan
• Salaku hasil tina nyiksa
• Kaayaan sanésna
• Landong
• Kumaha mikawanoh detasmen émosional
• Naha aya perlakuan pikeun detasmen émosional?
• Naon pandangan pikeun jalma anu ngaraos lisah émosina?
• Candak

Detasemen émosional mangrupikeun henteu mampuh atanapi henteu kersa nyambung sareng jalma sanés dina tingkat émosional. Kanggo sababaraha jalma, anu misah sacara émosional ngabantosan ngajagi aranjeunna tina drama, kahariwang, atanapi setrés anu teu dihoyongkeun.

Pikeun anu sanésna, detasemen henteu kedah sacara sukarela. Éta tibatan hasil tina kajadian anu ngajantenkeun jalma éta henteu tiasa kabuka sareng jujur ​​ngeunaan émosina.

Detasmen émosi tiasa janten ngabantosan upami anjeun ngahaja waé. Anjeun tiasa netepkeun wates sareng jalma atanapi kelompok anu tangtu. Éta ngabantosan anjeun tetep dina panjang panangan ti jalma anu nungtut seueur perhatosan émosional anjeun.

Tapi pisah emosi ogé tiasa ngabahayakeun nalika anjeun teu tiasa ngendalikeunana. Anjeun panginten ngaraos "kebek" atanapi "bisu." Ieu katelah blunting émosional, sareng ilaharna mangrupikeun gejala atanapi masalah anu kedah ditujukeun ku panyadia kasehatan méntal.

Dihandap ieu anjeun bakal maca ngeunaan sababaraha jinis detasemen émosional sareng diajar nalika éta mangrupikeun hal anu saé sareng nalika éta tiasa pikahariwangeun.

Gejala pisah emosi

Jalma anu sacara émosional atanapi dikaluarkeun tiasa nunjukkeun salaku:

• kasusah nyieun atanapi ngajaga hubungan pribadi
• kurangna perhatian, atanapi nembongan sibuk nalika sakuriling batur
• kasusah pikeun mikanyaah atanapi mikanyaah sareng anggota kulawarga
• nyingkahan jalma, kagiatan, atanapi tempat sabab nuju dikaitkeun sareng trauma anu kapengker atanapi kajadian
• dikurangan pangabisa pikeun nganyatakeun emosi
• kasusah empati sareng parasaan batur
• henteu gampang ngabagi émosi atanapi perasaan
• kasusah komitmen ka jalma séjén atanapi hubungan
• henteu ngajantenkeun jalma sanés prioritas nalika aranjeunna kedah

Naon anu nyababkeun detasmen émosional?

Detasmen émosi tiasa janten sukarela. Sababaraha urang tiasa milih tetep émosional dihapus tina hiji jalma atanapi kaayaan.

Dina waktos anu sanés, detasmen émosional mangrupikeun akibat tina trauma, panyiksa, atanapi patepungan sateuacanna. Dina kasus ieu, kajadian anu sateuacanna tiasa nyusahkeun pikeun kabuka sareng jujur ​​ka sobat, jalma anu dipikacinta, atanapi anu penting.

Ku pilihan

Sababaraha urang milih sacara proaktif ngaluarkeun diri tina kaayaan émosional.

Ieu tiasa janten pilihan upami anjeun gaduh anggota kulawarga atanapi batur sapagawean anu anjeun kenal bakal nganyenyeri pisan anjeun. Anjeun tiasa milih henteu kalibet sareng jalmi atanapi jalmi na. Ieu bakal ngabantosan anjeun tetep tiis sareng tetep tenang.

Dina kaayaan sapertos kieu, detasmen émosional mangrupikeun ukuran panyalindungan. Éta ngabantosan anjeun pikeun nyiapkeun kaayaan anu biasana bakal meunang anu pangsaéna tina anjeun.

Salaku hasil tina nyiksa

Kadang-kadang, detasmen émosional tiasa janten akibat tina kajadian traumatis, sapertos nyiksa budak leutik atanapi ngalalaworakeun. Barudak anu disiksa atanapi dianggurkeun salaku sarana salamet.

Barudak meryogikeun seueur hubungan émosional ti sepuhna atanapi pangasuhna. Upami éta moal datang, murangkalih tiasa liren ngarepkeunana. Nalika éta kajantenan, aranjeunna tiasa ngamimitian mareuman reséptor émosina.

Éta tiasa nyababkeun suasana haté anu hanjelu, henteu sanggup nunjukkeun atanapi ngabagi émosi, sareng masalah paripolah.

Naon deui, barudak anu disiksa atanapi dianggurkeun salaku budak, atanapi bahkan anu nembe didamel dina jinis rumah tangga anu ketat, tiasa ogé bajoang pikeun narima émosina batur. Éta panginten henteu terang kumaha ngaréspon anu signifikan dina waktos setrés sareng émosina anu luhur.

Kaayaan sanésna

Detasmen émosi atanapi "numbing" sering mangrupikeun gejala kaayaan sanés. Anjeun tiasa ngaraos kajauhan tina émosi anjeun nalika gaduh:

• karusuhan setrés post-traumatis
• karusuhan bipolar
• karusuhan déprési utama
• gangguan kapribadian

Landong

Sambetan sambetan serotonin seléktif (SSRIs) mangrupikeun jenis antidepresan. anu nginum obat ieu tiasa ngalaman emosi, atanapi pusat émosional anu pareum.

Mangsa ieu detasmen émosi tiasa lepas salami anjeun dina ubar ieu. Dokter tiasa ngabantosan anjeun milarian alternatif sanésna upami ubar mangaruhan anjeun ku cara kieu.

Kumaha mikawanoh detasmen émosional

Detasmen émosional sanés kaayaan resmi sapertos gangguan bipolar atanapi déprési. Sabalikna, éta sering dianggap salah sahiji unsur kaayaan médis anu langkung ageung.

Kaayaan ieu tiasa kalebet gangguan kapribadian, sindrom Asperger, sareng gangguan kantétan.

Dékétasi émosional ogé tiasa janten akibat tina trauma atanapi panyiksa. Jalma anu dianggurkeun atanapi disiksa tiasa ngembangkeun ieu salaku mékanisme coping.

Panyadia kasehatan panginten tiasa ningali nalika anjeun henteu sayogi pikeun batur. Éta ogé tiasa nyarios sareng anjeun, anggota kulawarga, atanapi anu sanés anu penting ngeunaan paripolah anjeun.

Ngartos kumaha anjeun raos sareng polah tiasa ngabantosan panyadia pikeun mikawanoh pola anu tiasa nunjukkeun masalah émosional ieu.

Naha aya perlakuan pikeun detasmen émosional?

Perlakuan pikeun detasmen émosional gumantung kana alesan éta kajantenan.

Upami panyadia kasihatan anjeun percanten anjeun bajoang sareng kantétan émosional sareng kabuka kusabab kaayaan sanés, aranjeunna tiasa nyarankeun pikeun ngubaran anu munggaran.

Kaayaan ieu tiasa kalebet déprési, PTSD, atanapi gangguan kapribadian wates. Pangobatan sareng terapi tiasa ngabantosan kaayaan ieu.

Upami masalah émosional mangrupikeun akibat tina trauma, dokter tiasa nyarankeun psikoterapi atanapi terapi omongan. Perlakuan ieu tiasa ngabantosan anjeun diajar nungkulan pangaruh tina panyiksa. Anjeun ogé diajar cara anyar pikeun ngolah pangalaman sareng karesahan anu sateuacanna nganyenyeri anjeun sareng nyababkeun rasa émosional.

Kanggo sababaraha jalma, Nanging, jarak émosional henteu masalah. Dina kasus éta, anjeun panginten henteu kedah milari jinis perlakuan naon waé.

Nanging, upami anjeun sadar yén anjeun ngagaduhan masalah dina kahirupan pribadi anjeun kusabab anjeun jauhna sacara émosional, anjeun panginten hoyong milarian dukungan. A therapist atanapi panyadia kasehatan mental sanés bakal janten sumber anu saé.

Naon pandangan pikeun jalma anu ngaraos lisah émosina?

Pikeun sababaraha jalma, detasmen émosional mangrupikeun cara pikeun nyanghareupan jalma atanapi kagiatan anu luar biasa. Dina kaayaan éta, éta tiasa séhat. Anjeun milih iraha bade pipilueun sareng iraha angkat.

Dina kasus anu sanés, Nanging, ngabasmi diri pikeun émosi sareng parasaan panginten henteu séhat. Mémang, sering "mareuman" émosi anjeun tiasa nyababkeun paripolah anu henteu séhat. Ieu kalebet henteu mampuh nunjukkeun empati atanapi sieun komitmen.

Naon deui, jalma anu bajoang pikeun nganyatakeun émosi atanapi ngolah aranjeunna sacara séhat tiasa milarian toko anu sanés pikeun parasaan éta. Ieu tiasa kalebet ubar, alkohol, atanapi tingkah laku agrésif. Ieu sanés gaganti pikeun ngolah émosional, tapi aranjeunna panginten janten cara pikeun ngaleupaskeun énergi éta.

Candak

Émosi sareng perasaan mangrupikeun bagian anu penting tina hubungan manusa.

Sababaraha jalma sanggup mareuman émosina pikeun ngajaga diri. Pikeun batur, numbing émosional teu dihaja. Éta bahkan tiasa janten bagian tina masalah anu langkung ageung, sapertos déprési atanapi gangguan kapribadian.

Upami anjeun sesah ngolah émosi atanapi anjeun cicing sareng jalma anu henteu, éta penting anjeun milari bantosan ti panyadia kasehatan méntal. Ahli ieu dilatih pikeun ngabantosan anjeun ngartos naha anjeun ngaréspon cara ieu pikeun émosina. Aranjeunna teras tiasa ngabantosan anjeun ngalaksanakeun paripolah éta ku cara anu séhat sareng nyobian menerkeun éta.