Kunaon Awéwé Anu Nyandung-Ngalatih Awéwé Henteu Oke, Numutkeun Atlit CrossFit Emily Breeze

Eusina

• Review pikeun

Nalika palatih Emily Breeze hamil ku anak kadua, anjeunna milih nuluykeun ngalakukeun CrossFit. Sanaos kanyataan yén anjeunna parantos ngalakukeun CrossFit sateuacan hamil, skala deui latihanana nalika kakandungan, sareng parantos konsultasi sareng ob-gyn na pikeun tetep aman, Angin ngagaduhan seueur tanggapan négatip online. Salaku réspon, anjeunna nyarios ngeunaan kunaon anjeunna bosen ku éraan.

"Éta ngan anéh pikeun kuring sabab kuring moal pernah nyarios nanaon sapertos kitu ka jalma sanés, sumawona awéwé anu ngalaman pangalaman anu kuat sareng émosional numuwuhkeun manusa di jero aranjeunna," saacanna anjeunna ngawartoskeun ka kami.

Ayeuna, Angin parantos hamil 30 minggu ku anakna anu ka tilu, sareng anjeunna sakali deui nyungkeun jalma-jalma lirén ngaregepkeun awéwé — kaasup anjeunna — tina damel bari hamil. (Patali: Langkung seueur Awéwé anu Didamel Pikeun Nyiapkeun Kakandungan)

"Kuring sok bingung lamun jalma nangtoskeun awéwé sanés pikeun damel bari nyandung," nyeratna dina tulisan Instagram. "Naha anjeun leres-leres mikirkeun kakandungan mangrupikeun waktos pikeun mareuman kasihatan anjeun sareng lirén lirén ngalaksanakeun sagala rupa anu anjeun lakukeun dina kahirupan sadidinten-dinten normal? Ieu mangrupikeun waktos anu pokus anjeun kedahna pikeun kaséhatan sareng kasihatan anu kalebet bobo, saé gizi, kajelasan méntal sareng latihan."

Breeze mangrupikeun palatih kabugaran sareng atlit gim CrossFit, hartosna latihan nyaeta bagian tina kahirupan sadidinten na. Ku neraskeun latihan nalika kakandungan, anjeunna ngan saukur ngurus awakna ku cara anu ngajantenkeun anjeunna langkung saé. "Kuring moal ngartos kunaon urang ngabobodo batur pikeun ngalakukeun anu séhat sareng positip," nyeratna. "Aya seueur rohangan pikeun panghakiman anu kirang sareng ngan ukur dukungan pikeun hirup séhat." (Patali: 7 Atlit Kaulinan CrossFit hamil Bagikeun Kumaha Pelatihanna parantos robih)

Breeze sateuacanna membela kaputusanana pikeun berolahraga nalika hamil dina postingan Instagram minggu kamari: "Ayeuna kuring dina trimester katilu kuring sareng gumpalan kuring teu katingali kuring meunang seueur patarosan deui ngeunaan LATIHAN + HAMIL," nyeratna . "Jadi hayu urang ngobrol ... y'all ieu orok katilu kuring dina tilu taun kaliwat tur olahraga mangrupa karir abdi. Abdi diawaskeun raket ku dokter kuring (anu geus di sisi kuring salila 13 taun) jeung gumantung kana. dinten atanapi kumaha kuring ngaraos modifikasi saluyu. Ngareureuwas sababaraha, tapi LATIHAN LALAKI nalika KASAMUAN NORMAL saé pikeun kolot sareng orok. "

Anjeunna leres, BTW — olahraga nalika hamil aman sareng nguntungkeun, upami anjeun ngarobih saluyu sareng nuturkeun pituduh dokter. Jeung enya, éta bisa ngawengku workouts sengit. Ngalakukeun CrossFit nalika hamil leres-leres aman, salami anjeun ogé ngalaksanakeunana sateuacan hamil (sapertos Angin), Jennifer Daif Parker, M.D., ti Del Ray OBGYN Associates, sateuacanna ngawartoskeun ka kami. "Upami anjeun ngalaksanakeun éta sateuacan hamil, éta saé teras-terasan, tapi kuring moal nyarankeun ngamimitian rutin anyar anu sengit upami anjeun henteu kantos ngalakukeun éta nalika kakandungan," jelas Parker.

Mudah-mudahan, pesen Breeze na bakal disalabarkeun ka jalma-jalma anu ngritik dirina pikeun tulisan na #bumpworkout atanapi anu nyangka yén awéwé henteu kedah aktip sacara umum. Awéwé kedah nungkulan seueur sampah anu teu pikaresepeun nalika hamil, sareng olahraga-dukun teu kedah janten salah sahiji diantarana.

Review pikeun