Tip Top Kathy Kaehler pikeun Nyiapkeun Bikini-Siap

Eusina

• Review pikeun

Kathy Kaehler terang hiji atanapi dua hal ngeunaan kabugaran. Salaku panulis, Ahli Kabugaran Advising pikeun USANA Élmu Kaséhatan, bintang latihan DVD, sareng palatih selebritis ka A-listers sapertos Julia Roberts, Drew Barrymore jeung Kim Kardashian, manehna pasti nyaho kumaha carana mecut awak sagala kana bentuk tip-top. Ku usum panas gancang ngadeukeutan, urang nembe ngobrol sareng Kaehler pikeun tip pangsaéna pikeun nyiapkeun baju renang - sapertos béntang!

Tips Bikini-Siap ti Kathy Kaehler

1. Mimitian dinten anjeun kaluar katuhu. Kaehler nyarios yén énjing mangrupikeun waktos anu saé pikeun ngamimitian dinten anjeun ka arah anu leres. Hal kahiji manehna nyarankeun dina A.M.? Ngumbah cai kalayan jus lemon. Campuran ieu ngaréparasi awak sareng ngabantosan ngabersihan sistem anjeun!

2. Laksanakeun gerakan anu leres. Sanaos anjeun ngan ukur gaduh 30 menit pikeun olahraga, anjeun tiasa nampi kardio pembunuh sareng latihan kakuatan. Kaehler nyarios yén éta sadayana ngeunaan milih gerakan anu ningkatkeun denyut jantung anjeun. "Coba ngajalankeun di tempatna, jumping jacks, jumping tali sareng gerakan anu difokuskeun kana inti anjeun," saur anjeunna. Pilihan séjén anu dipikacinta ku klien selebritisna? Papan awak lengkep, papan samping, sapédah ab crunches, push-up, leumpang sareng beuleum tricep!

3. Batu naon gaduh. Aksésori awéwé No. "Upami anjeun badé ngagemna, paméré," saur Kaehler. "Pastikeun taktak anjeun deui sareng dada anjeun kaluar."

Jennipher Walters mangrupikeun CEO sareng ko-pendiri halaman wéb anu hirup FitBottomedGirls.com sareng FitBottomedMamas.com. Palatih pribadi, palatih manajemén gaya hirup sareng beurat awak anu disahkeun sareng instruktur latihan kelompok, anjeunna ogé nyepeng MA dina jurnalisme kaséhatan sareng rutin nyerat ngeunaan sagala hal kabugaran sareng kasihatan pikeun sagala rupa publikasi online.

Review pikeun