Ellie Goulding Pidangkeun abs Enam-Pack Gila Nya Dina Terbitan Désémber Wangun

Eusina

• Review pikeun

Lagu-lagu hit Ellie Goulding, "Love Me Like You Do" sareng "Burn," mangrupikeun nada anu awak anjeun langsung ngaréspon. Éta mangrupikeun jenis lagu anu tiasa narik anjeun sareng ngalih sateuacan anjeun sadar naon anu kajantenan - anu ngagaduhan seueur akal nalika anjeun terang yén penyanyi umur 28 taun, anu nembé ngaluarkeun albeum anyar anu disebat Delirium, mangrupikeun fanatik latihan. Nyatana, anjeunna sumanget pisan ngeunaan latihan yén anjeunna mangrupikeun duta besar brand pikeun Nike malahan ngararancang latihan pikeun aplikasi Nike + Training Club anu ngahijikeun téhnik awak lengkep favoritna. "Tujuanana kuring nyaéta pikeun nguatkeun awak," saur Ellie, anu parantos ngajalankeun lima satengah marathon. "Kuring hoyong kuat sareng siap naon waé." Pikeun dugi ka ditu, non-diva ieu ngagaduhan filosofi kahirupan anu anjeunna tahan. Dengekeun di-anjeunna ngajelaskeun opat aturan anu ngagugulung awakna sareng dunya na.

Milik vices anjeun: "Kuring henteu pernah isin nyarioskeun jaman baheula. Kuring lami pisan. Roko masih inuman alkohol. Kuring yakin anjeun kedah milarian kasaimbangan. Kami diharepkeun tetep bugar sareng tuang séhat sepanjang waktos, tapi éta henteu pernah urang bakal kajantenan. Urang sadayana kedah nyanghareupan setrés. Kadang-kadang dina akhir dinten, kuring hoyong nginum, sareng kuring henteu isin ku éta. "

Dahar sapertos juara ... tapi henteu salawasna: "Kuring nyebut sorangan vegan anu hoyong pisan. Éta nangtang, tapi henteu mustahil. Anjeun ngan kedah tuang atanapi nginum seueur héjo. Kuring ngadamel jus héjo kanggo nyalira ampir unggal dinten. Kuring nempatkeun barang-barang sapertos pisang, alpuket, kangkung, brokoli- naon waé anu aya dina kulkas kuring, saleresna. Kentang goreng sareng salad mangrupikeun hal anu kuring pikaresep. Éta tepung anu sampurna. Kuring tuang seueur quinoa sareng kacang ogé, tapi kuring ogé resep tuang kiripik. Éta saéstuna gampang janten vegan anu goréng kusabab seueur tuangeun sampah anu vegan! "

Anjeun kedah HIIT pisan: "Kuring ngarasa bungah pisan saatos damel. Éta anu janten motivasi kuring sareng naon anu bakal nyered kuring kaluar ranjang. Nalika kuring henteu aya di jalan, palatih kuring datang ka imah kuring sababaraha kali saminggu sareng urang jalan-jalan di luar ruangan sareng teras latihan latihan beurat. Atanapi kuring angkat ka kelas Bootcamp Barry na. Kuring resep kusabab anjeun nyéépkeun satengah sési ngajalankeun sareng satengah ngalakukeun damel beurat-na-lantai. Éta saé pisan pikeun ketahanan, sareng ngajantenkeun kuring super fokus. Abdi ogé candak kelas anu sanés 45 menit latihan HIIT, anu paling jauh tina hal anu paling pernah kuring laksanakeun. Kuring kaluar ti luar sanaos karasa aya kajadian anu gedé dina awak kuring, sareng kuring leres-leres lemes. Tina sadaya latihan kuring parantos, ieu anu pangsaéna pikeun kuring. " (Anjeunna bahkan ngajar kelas Bootcamp Barry!)

Pikir kuat, henteu ceking: "Upami janten langkung kuat hartosna janten langkung kenceng sareng langsing, leres éta, salami kakuatan disarengan ku éta. Abdi resep sosok kuring. Kuring henteu kantos ngahajakeun atanapi nyobian ceking. Éta sanés masalah kuring."

Kanggo langkung ti Ellie Goulding, angkat WangunnaÉdisi Désémber, dina kios koran 24 Nopémber.

Review pikeun