10 Pemicu Éksim Biasa

Eusina

• 1. Alergi dahareun
• 2. Kulit garing
• 3. setrés émosional
• 4. Ngambek
• 5. Alergén hawa
• 6. Késang
• 7. Suhu ekstrem
• 8. Hormon
• 9. Inféksi
• 10. ngaroko
• Iraha ningali dokter
• Garis handap

Éksim, ogé katelah dermatitis atopik atanapi dermatitis kontak, mangrupikeun kaayaan kulit anu kronis tapi tiasa diatur. Éta nyababkeun baruntus dina kulit anjeun anu ngakibatkeun beureum, peurih, sareng ngarareunah.

Barudak leutik sering kaserang éksim, sareng gejala tiasa ningkat ku yuswa. Riwayat kulawarga anjeun panginten mangrupikeun salah sahiji faktor anu paling penting dina ngembangkeun kaayaan, tapi aya pemicu sanés anu nyababkeun gejala muncul atanapi parah.

Diajar ngaidentipikasi sareng ngatur pemicu tiasa ngabantosan anjeun ngendalikeun gejala kaayaan. Ieu 10 kamungkinan pemicu éksim.

1. Alergi dahareun

Kadaharan anu tangtu tiasa memicu éksim gancang atanapi nyangsang atanapi ngajantenkeun éksim anu parantos aya langkung parah. Anjeun tiasa ningali tanda éksim langsung saatos tuangeun tuangeun anu tangtu, atanapi panginten peryogi sababaraha jam atanapi dinten kanggo némbongan.

Éksim anu parah tina ngonsumsi tuang khusus nyaéta kajadian dina orok sareng murangkalih anu parantos ngagaduhan éksim sedeng-parah.

Nyingkahan tuangeun anu memicu éksim sigana bakal ningkatkeun gejala anjeun sareng ngirangan sél éksim. Kadaharan anu memicu éksim bakal béda-béda ti jalma ka jalma, tapi kadaharan anu seueur di Amérika Serikat kalebet:

• kacang, boh kacang sareng kacang tangkal
• susu sapi
• endog
• kécap
• gandum
• kadaharan ti laut sareng kerang

Coba ngaleungitkeun kadaharan anu disangka tina diét anjeun pikeun ningali naha gejala anjeun ngirangan, atanapi ningali dokter pikeun kéngingkeun tés alergi pangan resmi.

2. Kulit garing

Kulit garing tiasa memicu éksim. Kulit anjeun tiasa garing tina kurangna kalembaban dina hawa, kakeunaan teuing kana cai panas teuing, sareng kurangna rutinitas perawatan kulit sadidinten.

Ieu sababaraha cara pikeun ngajaga kulit anjeun henteu garing:

• Larapkeun pelembab kandel anu henteu harum, henteu pewarna, sapertos salep atanapi krim, langsung saatos mandi atanapi mandi.
• Anggo pelembab unggal-unggal ngumbah panangan.
• Cegah mandi atanapi pancuran langkung lami ti 10 menit atanapi dina cai panas (lengket kana cai haneut).

3. setrés émosional

Kaséhatan méntal anjeun tiasa mangaruhan suar éksim. A nyatet yén panilitian parantos nunjukkeun yén setrés tiasa nganyenyeri éksim kusabab cara micu sistim imun sareng panghalang kulit, ogé sistem anu sanés dina awak anjeun.

Ngadalikeun setrés anjeun tiasa ngabantosan éksim anjeun. Milarian cara pikeun bersantai, sapertos:

• latihan yoga
• nyobian tapa
• leumpang ka luar
• ngiringan hobi

Kéngingkeun bobo anu cekap ogé tiasa ngabantosan anjeun ngirangan tingkat stres. Coba pikeun bersantai pikeun sababaraha jam sonten sareng bobo dina waktos anu sami unggal wengi. Tujuan pikeun wengi lengkep bobo rutin.

4. Ngambek

Kontak sareng bahan kimia sareng zat anu ngaganggu tiasa janten pemicu utama éksim. Ieu kalebet wewangian, pewarna, sareng bahan kimia sanés anu anjeun anggo pikeun meresihan awak atanapi bumi anjeun.

Tingali kana daptar bahan dina produk naon waé anu anjeun anggo dina awak anjeun. Pilih produk awak anu leupas tina wewangian sareng pewarna pikeun ngirangan kasempetan sél éksim.

Pilih produk bumi anu bebas tina iritasi ogé. Pareuman deterjen binatu, contona, kana produk tanpa bahan anu teu perlu.

Salaku tambahan, zat, sapertos nikel sareng bahkan lawon, tiasa nyababkeun réaksi dina awak anjeun anu memicu éksim. Coba pikeun nganggo lawon alami sapertos katun, sareng teras ngumbah baju anjeun sateuacan ngagemna pikeun anu munggaran pikeun miceun bahan kimia anu teu dihoyongkeun tina baju éta.

Bahan kimia sapertos klorin anu aya dina kolam renang ogé tiasa memicu éksim. Mandi pas saatos ngojay ngumbah bahan kimia anu tiasa ngairitasi kulit anjeun.

5. Alergén hawa

Alergi anu anjeun nguseup tiasa nyababkeun éksim kusabab cara sistem imun anjeun ngaréaksikeun pemicu ieu.

Alergén hawa kaasup:

• sari
• belaan piaraan
• lebu
• kapang
• haseup

Ngurangan paparan anjeun kana alergen ieu ku:

• teu gaduh piaraan sareng hindari cicing di bumi nganggo piaraan buluan atanapi buluan
• meresihan bumi sareng seprei anjeun sacara teratur
• cicing di rohangan anu teu aya karpét
• ngawatesan jumlah jok na objék boneka séjén (bantal, boneka sato) di bumi anjeun
• ngajaga ruang tamu anjeun leres-leres asor
• ngahurungkeun AC tibatan muka jandéla
• nyingkahan kapang
• nyingkahan kakeunaan haseup

Dokter anjeun tiasa ngalakukeun tés kulit alergi pikeun nangtoskeun naha salah sahiji alergen ieu nyababkeun baruntus dina kulit anjeun. Dokter anjeun tiasa nyarankeun pangobatan over-the-counter atanapi nembak alergi salaku pangobatan.

6. Késang

Késang tiasa mangaruhan éksim anjeun. Késang henteu ngan ukur ngabantosan awak anjeun ngatur suhu na, tapi éta ogé mangaruhan Uap kulit anjeun sareng kumaha sistem imunitas anjeun tiasa dianggo.

Awak anjeun tiasa ngagaduhan alergi kesang anu langkung parah éksim, tapi ngésang sorangan tanpa alergi bahkan tiasa nganyenyeri éksim. Éksimema tiasa ngahalangan kesang sareng henteu ngantep éta ngantunkeun awak anjeun sakumaha mistina. Éksim anjeun tiasa langkung peurih saatos kesang.

Hiji studi 2017 nyimpulkeun yén ngatur kesang pikeun déwasa anu ngagaduhan éksim pisan kapaké, sanaos anjeun henteu alérgi kana kesang.

Aya seueur cara anjeun tiasa ngatur kesang anjeun kalayan éksim, sapertos henteu olahraga dina panas, nganggo baju anu pas, sareng ngalaksanakeun latihan kesang rendah.

7. Suhu ekstrem

Kulit garing sareng kesang duanana tiasa memicu éksim, sareng éta sering lumangsung dina suhu anu panas sareng tiis. Cuaca tiis sering henteu aya asor sareng tiasa nyababkeun kulit garing. Cuaca panas nyababkeun anjeun ngesang langkung biasana.

Hiji anu nuturkeun 177 murangkalih umur 5 taun ka handap pikeun 17 bulan sareng mendakan paparanana pikeun épék cuaca, sapertos suhu sareng hujan, sareng polutan udara pakait sareng gejala éksim.

Hirup dina kaayaan kalayan suhu anu diatur tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngatur gejala éksim anjeun. Hindarkeun ngalaan diri kana hawa anu panas pisan sareng tiis.

8. Hormon

Hormon anjeun tiasa nyababkeun éksim, utamina upami anjeun awéwé. Aya hiji jinis éksim anu katelah dermatitis progesteron autoimun anu tiasa hurung numutkeun siklus haid anjeun. Kaayaan ieu jarang pisan.

Anjeun tiasa ngalaman épék éksim sateuacan anjeun kéngingkeun haid anjeun, nalika progesteron dina awak anjeun naék. Éksim anjeun tiasa ngaleungit sababaraha dinten saatos haid anjeun, ngan ukur muncul deui salami siklus anjeun salajengna.

Ngabahas kaayaan ieu sareng dokter pikeun nangtoskeun kumaha cara ngatur anu pangsaéna. Dokter anjeun tiasa nyarankeun cara pikeun ngubaran ruam sabab lumangsung di sekitar siklus anjeun, sapertos sareng salep topikal anu tangtu. Nyingkahan pangobatan sareng progesteron.

9. Inféksi

Bakteri tiasa lebet ngalangkungan kulit anu kaserang éksim. Staphylococcus aureus mangrupikeun salah sahiji jinis baktéri anu tiasa nyababkeun inféksi. Anjeun tiasa perhatos yén kulit anjeun janten langkung beureum atanapi nangis upami daérah éta katépaan.

Kulit anu muka kusabab gejala éksim ogé tiasa ngantepkeun virus anu sanés lebet kana awak anjeun, sapertos herpes. Ieu tiasa nyababkeun leuleuy dina kulit anjeun.

Upami gejala éksim anjeun parah atanapi upami anjeun muriang atanapi kacapean, anjeun panginten tiasa inféksi. Tingali ka dokter anjeun pikeun pangobatan, anu tiasa kalebet antibiotik.

Entong ngulit kulit anu kakeunaan ku éksim kanggo nyingkahannana. Anjeun kedah neundeun kuku pikeun ngirangan kasempetan muka kulit anjeun.

10. ngaroko

Roko bako ogé tiasa ngairitasi kulit anjeun sareng ngageuri éksim. Hiji studi 2016 mendakan hubungan anu kuat antara ngaroko sareng éksim dina panangan. Anjeun tiasa ngirangan kasempetan pikeun ngembangkeun atanapi memicu éksim tangan ku lirén ngaroko.

Iraha ningali dokter

Tingali ka dokter upami anjeun henteu tiasa ngatur gejala éksim anjeun di bumi atanapi upami éksim anjeun ngaganggu kahirupan sadidinten. Upami anjeun prihatin ngeunaan alergi dahareun atanapi hawa anu nyababkeun gejala anjeun, dokter anjeun tiasa tiasa ngabantosan anjeun ngaagnosa éta sareng ngabantosan pangubaran.

Garis handap

Aya sababaraha rupa pemicu anu tiasa nyababkeun atanapi nganyenyeri éksim anjeun. Coba pikeun milarian terang naon anu matak kaayaan anjeun langkung parah sareng hindarkeun iraha anjeun tiasa. Ngabahas pilihan pangobatan sareng dokter nalika anjeun ngalaman suar pikeun ngagentos ngarareunah anjeun sareng ngirangan gejalana.