Cara Gampang De-Stress sareng naekeun Energi anjeun dina 10 Menit

Eusina

• Review pikeun

Anjeun panginten tiasa pencét gym sareng tuang leres di taun ayeuna, tapi sabaraha waktos anjeun nyandak kaséhatan méntal sareng émosional? Kantun nyandak sababaraha menit dina dinten anjeun pikeun ngambekan tiasa ngadamel bédana anu signifikan dina ngirangan setrés sareng ningkatkeun tingkat énergi anjeun, ngajaga anjeun siap pikeun padamelan anu anjeun lakukeun ku awak anjeun. (Catetan samping: Ieu kumaha anu anjeun kedah napas.)

Candak napas saléngkah deui sareng jalan kasehatan sareng kabugaran pro Ellen Barrett, sareng diajar kumaha leumpang tiasa ngajagi anjeun séhat sapertos ngaji. Jadwalkeun 10 menit dina tengah dinten anjeun pikeun ngalih, de-setrés, sareng bahkan ngaduruk sababaraha kalori. Nyokot jeda pikeun diri salila poé gawé anjeun bisa ngamajukeun fokus hadé tur konsentrasi, teu nyebut kauntungan fisik hébat. Pencét maén sareng mimitian latihan napas pondok sareng amis anjeun. (Hoyong ningkatkeun stroll anjeun? Coba ieu 30-menit cardio speed leumpang workout.)

NgeunaanGrokker

Kabetot dina kelas pidéo latihan langkung di bumi? Aya rébuan kabugaran, yoga, meditasi, sareng kelas masak séhat anu ngantosan anjeun di Grokker.com, toko online pikeun kaséhatan sareng kabugaran. Tambih Deui Wangunna pamiarsa kéngingkeun diskon eksklusif-potongan langkung tina 40 persén! Pariksa 'em kaluar kiwari!

Langkung tiGrokker

Sculpt Butt Anjeun ti Unggal Sudut jeung Quickie Workout Ieu

15 Latihan Anu Bakal Mikeun Anjeun Senjata Anu Diatur

Latihan Cardio Gancang sareng Ngamuk Anu Ngaronjatkeun Métabolisme Anjeun

Review pikeun