Gangguan Déprési Terus-terusan (Dysthymia)

Eusina

• Gejala Gangguan Déprési Terus-terusan
• Nyababkeun Gangguan Déprési anu Terus-terusan
• Diagnosa Gangguan Déprési Terus-terusan
• Ngarawat Gangguan Déprési anu Terus-terusan
• Pangobatan
• Terapi
• Parobihan Gaya hirup
• Jangka Jangka Jauh pikeun Jalma anu gaduh Gangguan Depresi Persisten
• Q:
• A:

Naon Éta Persisten Depressive Disorder (PDD)?

Gangguan depressive persisten (PDD) mangrupikeun bentuk déprési kronis. Éta diagnosis anu kawilang anyar anu ngagabungkeun dua diagnosa sanésna dysthymia sareng gangguan déprési utama anu kronis. Sapertos jinis déprési sanés, PDD nyababkeun teras-terasan kasedihan jero sareng asa-asa. Parasaan ieu tiasa mangaruhan mood sareng paripolah anjeun ogé fungsi fisik, kalebet napsu sareng bobo. Hasilna, jalma anu ngalaman gangguan sering kaleungitan minat ngalakukeun kagiatan anu pernah dipikaresep sareng sesah ngarengsekeun padamelan sadidinten.

Gejala ieu katingali dina sadaya bentuk déprési. Nanging, dina PDD, gejalanya kirang parah sareng langkung awét. Aranjeunna tiasa tetep mangtaun-taun sareng tiasa ngaganggu sakola, padamelan, sareng hubungan pribadi. Sipat kronis PDD ogé tiasa ngajantenkeun langkung nangtang pikeun nungkulan gejalana. Nanging, kombinasi pangobatan sareng terapi omongan tiasa épéktip dina ngubaran PDD.

Gejala Gangguan Déprési Terus-terusan

Gejala PDD sami sareng déprési. Nanging, bédana koncina nyaéta PDD kronis, kalayan gejala kajadian dina paling dinten sahenteuna dua taun. Gejala ieu kalebet:

• teras-terasan perasaan sedih sareng asa-asa
• masalah bobo
• énergi low
• parobahan napsu
• kasusah konsentrasi
• teu percaya diri
• kurangna minat kana kagiatan sapopoé
• turunna produktivitas
• harga diri goréng
• sikep négatip
• dijauhkeun tina kagiatan sosial

Gejala PDD sering mimiti muncul nalika budak leutik atanapi nonoman. Barudak sareng nonoman anu gaduh PDD panginten tiasa ambek, moody, atanapi pesimis dina waktos anu langkung lami. Éta ogé tiasa ningalikeun masalah tingkah laku, kinerja anu goréng di sakola, sareng kasusah berinteraksi sareng barudak sanés dina kaayaan sosial. Gejala na tiasa sumping sareng ngalangkungan sababaraha taun, sareng parna na tiasa bénten-bénten seiring waktos.

Nyababkeun Gangguan Déprési anu Terus-terusan

Anu ngabalukarkeun PDD henteu dipikaterang. Faktor tangtu tiasa nyumbang kana pamekaran kaayaan. Ieu kalebet:

• henteu saimbangna kimia dina uteuk
• riwayat kulawarga kaayaan
• riwayat kaayaan kaséhatan méntal anu sanés, sapertos kahariwang atanapi karusuhan bipolar
• kajadian hirup setrés atanapi traumatis, sapertos kaleungitan jalma anu dipikacinta atanapi masalah kauangan
• panyakit fisik kronis, sapertos panyakit jantung atanapi diabetes
• trauma otak fisik, sapertos geger otak

Diagnosa Gangguan Déprési Terus-terusan

Pikeun ngadamel diagnosis anu akurat, dokter anjeun mimiti ngalakukeun pamariksaan fisik. Dokter anjeun ogé bakal ngalaksanakeun tés getih atanapi tés laboratorium sanés pikeun ngaluarkeun kamungkinan kaayaan médis anu tiasa nyababkeun gejala anjeun. Upami teu aya katerangan fisik pikeun gejala anjeun, maka dokter anjeun tiasa ngamimitian curiga yén anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal.

Dokter anjeun bakal naroskeun ka anjeun sababaraha patarosan pikeun nganilai kaayaan méntal sareng émosional anjeun ayeuna. Penting pikeun jujur ​​sareng dokter ngeunaan gejala anjeun. Réspon anjeun bakal ngabantosan aranjeunna naha anjeun ngagaduhan PDD atanapi jinis sanés méntal.

Seueur dokter nganggo gejala anu didaptarkeun dina Manual Diagnostic sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM-5) pikeun diagnosa PDD. Buku manual ieu diterbitkeun ku American Psychiatric Association. Gejala PDD didaptarkeun dina DSM-5 kalebet:

• wanda depresi ampir unggal dinten pikeun kaseueuran sadidinten
• ngagaduhan napsu anu kirang atanapi tuang teuing
• kasusah murag bobo atanapi tetep bobo
• tanaga low atanapi kacapean
• handap harga diri
• konsentrasi goréng atanapi kasusah nyandak kaputusan
• perasaan asa-asa

Pikeun jalma anu didiagnosa didiagnosa ku karusuhan éta, aranjeunna kedah ngalaman suasana anu hanjelu dina sadidinten, ampir unggal dinten, salami dua atanapi langkung taun.

Kanggo murangkalih atanapi nonoman pikeun didiagnosis ku karusuhan éta, aranjeunna kedah ngalaman suasana anu hanjelu atanapi gampang ambek unggal dinten, ampir unggal dinten, paling henteu sataun.

Upami dokter anjeun yakin anjeun gaduh PDD, aranjeunna sigana bakal nunjukkeun anjeun ka ahli kaséhatan méntal pikeun évaluasi sareng pangobatan salajengna.

Ngarawat Gangguan Déprési anu Terus-terusan

Perawatan pikeun PDD diwangun ku pangobatan sareng terapi omongan. Pangobatan dipercaya mangrupikeun bentuk pangobatan anu langkung épéktip tibatan terapi omongan nalika dianggo nyalira. Nanging, kombinasi pangobatan sareng terapi omongan seringna anu paling saé pikeun pengobatan.

Pangobatan

PDD tiasa diubaran ku sababaraha jinis antidepresan, diantarana:

• sambetan serotonin reuptake samberan (SSRIs), sapertos fluoxetine (Prozac) sareng sertraline (Zoloft)
• antidepresan trisiklik (TCAs), sapertos amitriptyline (Elavil) sareng amoxapine (Asendin)
• serotonin sareng norépinéfrin reuptake inhibitors (SNRI), sapertos desvenlafaxine (Pristiq) sareng duloxetine (Cymbalta)

Anjeun panginten kedah nyobian pangobatan anu sanés sareng dosis pikeun milarian solusi anu épéktip pikeun anjeun. Ieu ngabutuhkeun kasabaran, sabab seueur pangobatan butuh sababaraha minggu pikeun pangaruh lengkep.

Ngobrol dokter anjeun upami anjeun teras-terasan gaduh masalah ngeunaan pangobatan. Dokter anjeun tiasa nyarankeun ngadamel parobihan dina dosis atanapi pangobatan. Entong lirén nginum obat anjeun sakumaha anu diarahkeun tanpa nyarios ka dokter heula. Ngeureunkeun perlakuan dumadakan atanapi leungit sababaraha dosis tiasa nyababkeun gejala sapertos mundur sareng ngajantenkeun gejala déprési langkung parah.

Terapi

Terapi omongan mangrupikeun pilihan pangobatan anu nguntungkeun pikeun seueur jalma anu gaduh PDD. Ningali therapist tiasa ngabantosan anjeun diajar kumaha:

• nganyatakeun émutan sareng perasaan ku cara anu séhat
• ngungkulan émosi anjeun
• ngaluyukeun kana tantangan kahirupan atanapi krisis
• ngaidéntifikasi pikiran, paripolah, sareng émosina anu memicu atanapi nambihan gejala
• ngaganti kayakinan négatip ku anu positip
• meunangkeun deui rasa kapuasan sareng kontrol dina kahirupan anjeun
• netepkeun tujuan réalistis pikeun diri anjeun

Terapi omongan tiasa dilakukeun sacara individual atanapi dina grup. Grup pendukung cocog pikeun anu hoyong bagikeun parasaan aranjeunna ka batur anu ngalaman masalah anu sami.

Parobihan Gaya hirup

PDD mangrupikeun kaayaan anu awét, janten penting pikeun ilubiung aktip dina rencana pangobatan anjeun. Nyiapkeun pangaturan gaya hirup anu tangtu tiasa ngalengkepan pangobatan médis sareng ngabantosan gejala anu gampang. Pangubaran ieu kalebet:

• olahraga sahenteuna tilu kali per minggu
• dahar diét anu seueur diwangun ku pangan alami, sapertos buah sareng sayuran
• nyingkahan narkoba sareng alkohol
• ningali ahli akupuntur
• nyandak suplemén anu tangtu, kalebet wort St. John sareng minyak lauk
• latihan yoga, tai chi, atanapi tapa
• nyerat dina jurnal

Jangka Jangka Jauh pikeun Jalma anu gaduh Gangguan Depresi Persisten

Kusabab PDD mangrupikeun kaayaan anu kronis, sababaraha urang henteu kantos pulih lengkep. Perlakuan tiasa ngabantosan seueur jalma ngatur gejalana, tapi henteu hasil pikeun sadayana. Sababaraha urang tiasa teras ngalaman gejala parah anu ngaganggu kahirupan pribadi atanapi propésionalna.

Iraha waé anjeun ngalaman waktos anu pas pikeun nyanghareupan gejala anjeun, nyauran Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional dina 800-273-8255. Aya jalma anu sayogi 24 jam per dinten, tujuh dinten saminggu kanggo nyarios sareng anjeun ngeunaan masalah naon anu anjeun alami. Anjeun tiasa ogé nganjang kana halaman wébna pikeun pitulung sareng sumber tambahan.

Q:

Kumaha carana abdi tiasa ngabantosan batur anu gaduh gangguan déprési anu pengkuh?

Pasén anonim

A:

Hal pangpentingna anu tiasa dilakukeun ku batur pikeun ngabantosan individu anu kaserang gangguan déprési anu terus-terusan nyaéta sadar yén aranjeunna ngagaduhan panyakit anu saleresna sareng henteu nyobian janten "sesah" dina hubunganana sareng anjeun. Éta panginten henteu ngaréaksikeun berita hadé atanapi kajadian kahirupan anu positip cara jalma anu teu gaduh gangguan ieu bakal ngaréaksikeun. Anjeun ogé kedah ngadorong aranjeunna pikeun ngiringan sadayana janji dokter sareng therapist sareng nyandak pangobatanana sakumaha anu parantos ditangtoskeun.

Timothy Legg PhD, PMHNP-BC, GNP-BC, CARN-AP, MCHESJawab ngalambangkeun pendapat para ahli médis urang. Sadaya eusi sacara ketat inpormasi sareng henteu kedah dianggap nasihat médis.