Nyeri dina sirah: sabab utama sareng naon anu kedah dilakukeun

Eusina

• 1. nyeri sirah lieur
• 2. Migrain
• 3. Nginum cai és gancang
• 4. Indit tanpa bobo
• 5. Neuralgia Occipital

Anu jadi sabab utama nyeri sirah nyaéta nyeri sirah tegangan, tapi aya sabab anu sanésna, sapertos migrain atanapi kakurangan bobo, contona. Sanaos seueur nyeri sirah sacara alami ningkat dina waktosna, anjeun kedah waspada kana tanda sareng gejala anu disababkeun.

Sacara umum, seuseueurna nyeri sirah henteu ngagambarkeun panyakit anu serius, tapi upami éta parna sareng pengkuh, penting pisan konsultasi neurologis.

Tingali sabab utama nyeri sirah konstan.

1. nyeri sirah lieur

Nyeri nyeri sirah mangrupikeun panyabab utama nyeri sirah. Jenis nyeri ieu timbul nalika jalma éta raoseun langkung hariwang atanapi setrés, umum pisan unggal dinten, tapi henteu nganonaktifkeun, nyaéta jalma éta tiasa ngajaga kagiatan normal tina rutinitas éta. Salaku tambahan, nyeri sirah lieur ogé dicirikeun ku:

• Beurat, tekenan atanapi perasaan ketang, simulate a headband kedap atanapi helm sabudeureun sirah;
• Inténsitas cahaya atanapi sedeng;
• Intoleransi kana sora anu langkung intens;
• Durasi jam dugi ka tujuh dinten.

Masih, frékuénsina tiasa seueur pisan, kajadian kirang ti sakali sabulan atanapi langkung ti 15 dinten.

Naon anu kedah dilakukeun: dina sababaraha kasus nyeri sirah tegangan ningkat saatos nginum obat atanapi rélaxasi. Upami nyeri sirah lieur henteu ningkat atanapi salami langkung ti 15 dinten, panginten diperyogikeun pikeun milarian bantosan ti ahli saraf pikeun nyarankeun perlakuan kalayan panawar nyeri anu merenah. Tingali langkung seueur rinci ngeunaan cara ngubaran nyeri sirah tegangan.

2. Migrain

Migrain mangrupikeun panyabab nyeri dina sirah, sanaos ogé tiasa muncul dina hiji sisi sirah atanapi dina tonggong beuheung. Migrain tiasa nyababkeun nyeri anu parah, sareng umum di jalma anu gaduh predisposisi genetik sareng setrés. Salaku tambahan, anjeun tiasa ngalaman gejala sapertos seueul, leungeun tiis; sareng sénsitip kana cahaya sareng sora.

Migrain tiasa karaos di beulah katuhu atanapi kénca sirah, tapi langkung umum di beulah kénca, éta raoseun pisan sareng nganonaktipkeun nyeri. Terang langkung seueur gejala migrain.

Naon anu kedah dilakukeun: ngajaga rutin latihan rutin tiasa ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngagentos nyeri. Salaku tambahan, latihan semedi sareng yoga tiasa ngabantosan anjeun bersantai sareng ngendalikeun serangan seizure. Upami teu aya pamutahiran sareng alternatif ieu, penting pikeun milarian ahli saraf pikeun ngalaksanakeun pangobatan kalayan ubar pencegahan sareng panyawat langsung, sapertos panawar nyeri.

3. Nginum cai és gancang

Nyeri sirah kusabab stimulasi tiis biasana timbul saatos nginum anu tiis gancang pisan sareng dipikanyaho "beku otak", kusabab nyeri dirasa caket sirah, sengit sareng tahan sababaraha detik.

Naon anu kedah dilakukeun: pikeun nyingkahan nyeri sirah kusabab stimulasi tiis, ngan ukur meakeun inuman anu tiis pisan langkung laun atanapi nganggo inuman dina suhu alami.

4. Indit tanpa bobo

Nyeri sirah tina saré sakedik tiasa mangaruhan saha waé, bahkan anu henteu predisposed. Kualitas bobo anu goréng, boh kusabab teu cekap atanapi gangguan, biasana nyababkeun nyeri parna sapertos beurat atanapi tekanan dina sirah. Salaku tambahan, bade tanpa bobo ngarugikeun kasehatan sareng parah memori.

Naon anu kedah dilakukeun: bobo deui, ngirangan setrés sareng ngajaga sikep anu saé, bahkan nalika dumuk, tiasa nyegah seueur jinis nyeri sirah. Saran na nyaéta bobo 6 ka 8 jam sapeuting sareng investasi di tempat anu poék, sepi sareng nyaman pikeun bobo, salian ti korsi ergonomis upami anjeun linggih dina méja damel.

Parios 10 tip kanggo bobo anu saé.

5. Neuralgia Occipital

Neuralgia occipital kajadian nalika saraf anu ngalih tina tulang tonggong kana kulit sirah rusak, jengkel atanapi nyiwit, anu tiasa nyababkeun nyeri dina tonggong sirah, atanapi raoseun ketat dina luhur sirah.

Fitur sanés anu tiasa ngabantosan mikawanoh neuralgia oksipital panginten nyeri anu karaos sapertos shock listrik sareng nyeri anu ningkat kalayan gerakan.

Naon anu kedah dilakukeun: nerapkeun komprési panas, urut sareng fisioterapi tiasa ngirangan gejala. Upami nyeri tetep aya, konsultasi ka ahli neurologis panginten penting pisan, kumargi ubar anti radang sareng otot relaksasi tiasa diresepkeun. Salaku tambahan, dokter ieu tiasa nulis resep pangobatan anti rebutan pikeun tujuan pencegahan. Langkung ngartos perlakuan neuralgia.