Naha Ngajalankeun Ngabalukarkeun Kulit Anjeun Sag?

Eusina

• Review pikeun

Kami (jelas) pisan penggemar olahraga sareng seueur kauntungan anu ngiringan, sapertos penurunan berat badan, kaséhatan anu langkung saé sareng sistem imun anu ningkat, sareng tulang anu langkung kuat. Nanging, kami sanés penggemar anu ageung sareng leueur kulit anu sababaraha jalma ngaku tiasa hasil tina bentuk latihan jangka panjang anu béda, sapertos ngaji. Kusabab kami henteu acan siap ngagantungkeun sapatu lari kami, kami angkat ka Dr. Gerald Imber, dokter bedah plastik sareng panulis. Koridor Nonoman, Pikeun meunangkeun pamadegan-Na dina fenomena saggy "beungeut runner urang" jeung manggihan lamun aya nanaon anu bisa dipigawé pikeun nyegah eta.

Seueur faktor anu mangaruhan élastisitas kulit anjeun, kalebet genetika sareng kabiasaan gaya hirup, janten sanés ngan ukur pelari anu kaserang kulit kendur, tapi Dr. Imber nyarios yén éta umum di pelari anu lami-lami, khususna anu nyéépkeun waktos di luar.

"Sakur latihan-dampak tinggi, kawas ngajalankeun, ngabalukarkeun jolt kana kulit, nu bisa luh nepi kolagén dina kulit," nyebutkeun Dr Imber. "Éta henteu kajantenan sapeuting, tapi éta mangrupikeun salah sahiji karugian pikeun ngajalankeun."

Sanaos waktos anu lami pikeun kulit anjeun rusak, Dr. Imber nyatakeun, teu seueur anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngalereskeun éta sakali otot wajah anjeun mimiti leueur. Mini-beungeut lifts sarta mindahkeun gajih bisa mantuan pikeun ngaronjatkeun tékstur kulit Anjeun bit, manéhna nyebutkeun, tapi aya nanaon nu bisa mulangkeun élastisitas aslina.

Ati-ati, lumpat! Sanaos henteu aya anu tiasa ngabalikkeun prosésna nalika dimimitian, aya hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nyegah otot kulit wajah anjeun tina kendor ti mimiti. Lamun anjeun nyoba leungit beurat, ngajaga slow, leungitna beurat ajeg ngeunaan 1 nepi ka 2 lbs per minggu; ieu bakal masihan waktu kulit Anjeun pikeun nyaluyukeun kana leungitna gajih na ngaleutikan jumlah sagging nu katingali. Inget pikeun ngagem suncreen spéktrum lega nalika anjeun di luar. Diét anu séhat ogé bakal ngabantosan-buah sareng sayuran seger dikemas ku karotenoid (pikir lycopene dina tomat, alfa-karoten dina wortel, sareng béta-karoten dina kangkung), anu ngamajukeun elehan sél sareng nguatkeun sél kulit anjeun.

Garis handap? Upami anjeun resep ngaji, tong nyerah. Salami anjeun ngalaksanakeun gaya hirup anu séhat sareng aktip, mangpaat pikeun ngajalankeun langkung ageung kamungkinan efek samping tina kulit kendur.

Gerald Imber, M.D. Nyaéta ahli bedah plastik anu kasohor di dunya, panulis, sareng ahli anti sepuh. Bukuna Koridor Nonoman éta sakitu legana jawab ngarobah cara urang nungkulan sepuh jeung kageulisan.

Dr. Imber parantos ngembangkeun sareng ngapopulerkeun prosedur anu kirang invasif sapertos microsuction sareng parawatan parawat anu pondok, sareng parantos janten pendukung anu kuat pikeun pitulung diri sareng pendidikan. Anjeunna panulis sababaraha makalah ilmiah sareng buku, aya di staf Weill-Cornell Medical College, Rumah Sakit New York-Presbyterian, sareng ngarahkeun klinik swasta di Manhattan.

Kanggo langkung seueur tip sareng nasihat anti sepuh, turutan Dr. Imber dina Twitter @DrGeraldImber atanapi didatangan youthcorridor.com.

Review pikeun