Tumuh Nyeri: Gejala sareng Latihan Ngaleungitkeun Nyeri

Eusina

• Gejala
• Kumaha ngalawan nyeri tuur sareng suku
• Latihan pikeun nganyenyeri rasa nyeri
• Iraha nginum ubar
• Tanda peringatan

Panyakit Osgood-Schlatter, anu disebut ogé Tumuwuh Nyeri, dicirikeun ku nyeri anu timbul dina suku, caket tuur, di barudak sakitar 3 dugi 10 taun. Nyeri ieu sering pisan di handapeun tuur tapi tiasa dugi ka tungkak, utamina dina wengi sareng nalika aktipitas fisik.

Nyeri Tumuwuh dipercaya mangrupikeun konsekuensi tina tumuh tulang gancang tina tumuh otot, anu nyababkeun mikro-trauma kana urat quadriceps, anu lumangsung nalika murangkalih ngalangkungan periode 'manteng', nalika tumuh seueur pisan. Ieu sanés panyakit, sareng henteu peryogi perlakuan anu khusus, tapi éta nyababkeun ngarareunah, meryogikeun evaluasi ku dokter pediatrik.

Anu paling umum nyaéta munculna nyeri ukur dina suku sareng caket tuur, tapi sababaraha murangkalih tiasa ngalaman nyeri anu sami ieu dina panangan, sareng masih nyeri sirah dina waktos anu sami.

Gejala

Nyeri Tumuwuhna nyababkeun nyeri sareng teu ngarareunah, utamina dina akhir dinten, saatos anak parantos ngalakukeun aktivitas fisik, ucul atanapi ucul. Karakteristikna nyaéta:

• Nyeri dihareupeun suku, caket tuur (paling umum);
• Nyeri dina panangan, caket siku (kirang umum);
• Meureun aya nyeri sirah.

Nyeri di tempat ieu biasana lumangsung salami 1 minggu, teras ngaleungit lengkep pikeun sababaraha bulan, dugi saatos éta deui. Siklus ieu tiasa diulang nalika budak sareng nonoman.

Biasana dokter ngan ukur diagnosis anjeun ngan ukur ku niténan ciri-ciri murangkalih sareng ngupingkeun keluhan na, sareng jarang pisan perlu dilakukeun tés, tapi dokter tiasa mesen sinar-x atanapi tes getih pikeun ngaluarkeun kamungkinan panyakit atanapi patah tulang anu sanés. ., contona.

Kumaha ngalawan nyeri tuur sareng suku

Salaku bentuk pangobatan, kolot tiasa ngurut daérah anu nyeri ku sakedik pelembab, teras bungkus és dibungkus popok atanapi jaringan ipis tiasa disimpen salami 20 menit kanggo ngirangan nyeri. Dina dinten krisis, istirahat ogé disarankeun, nyingkahan aktivitas fisik anu beurat.

Latihan pikeun nganyenyeri rasa nyeri

Sababaraha latihan manjang anu tiasa ngabantosan nyeri suku nyaéta:

Biasana nyeri ngaleungit mangtaun-taun, sareng nalika rumaja ngahontal jangkungna maksimal na sakitar 18 taun umur nyeri ngaleungit lengkep.

Nalika murangkalih masih tumuh, nyeri tiasa timbul, utamina saatos latihan sareng kagiatan langkung seueur pangaruhna, sapertos maén bal, jiu-jitsu atanapi anu sanés anu ngalibatkeun lumpat. Janten, langkung pantes pikeun budak anu nyeri panyakit nyingkahan jenis kagiatan ieu, langkung milih anu kirang mangaruhan, sapertos ngojay sareng Yoga.

Iraha nginum ubar

Biasana, dokter henteu nyarankeun nyandak pangobatan pikeun merangan nyeri anu tumuh, kusabab murangkalih sareng nonoman kedah henteu nginum obat anu teu perlu. Pijet tempat, nempatkeun és sareng istirahat mangrupikeun ukuran anu cekap pikeun ngendalikeun kanyeri sareng raos langkung saé. Nanging, nalika nyeri parna atanapi nalika budak mangrupikeun atlit anu bersaing, dokter anjeun tiasa nyarankeun pangobatan.

Tanda peringatan

Anjeun kedah angkat ka dokter upami murangkalih ngagaduhan gejala anu sanés sapertos:

• Muriang,
• Nyeri sirah sengit;
• Kaleungitan napsu;
• Upami anjeun ngagaduhan bintik dina kulit anjeun;
• Nyeri dina bagian awak anu sanés;
• Muntah atanapi diaré.

Ieu mangrupikeun tanda-tanda panyakit sanés, anu henteu aya hubunganana sareng nyeri anu tumuh, sareng murangkalih kedah dievaluasi ku dokter pediatrik.