Diét pikeun diabetes gestational
Eusina
Diét pikeun diabetes kehamilan sami sareng diét pikeun diabetes umum, sareng perlu nyingkahan tuangeun anu ngandung gula sareng tipung bodas, sapertos manisan, roti, muih, camilan sareng pasta.
Nanging, awéwé anu ngagaduhan diabetes kehamilan kedah langkung ati-ati kumargi kanaékan gula getih tiasa ngarusak perkembangan janin sareng nyandak komplikasi sapertos kalahiran prématur, pre-eclampsia sareng panyakit jantung dina orok.
Kadaharan anu kedah dihindari dina diét pikeun diabetes kehamilan nyaéta anu ngagaduhan gula sareng tipung bodas dina komposisina, sapertos kuéh, és krim, manisan, camilan, pizza, pai sareng roti bodas.
Salaku tambahan, éta ogé penting pikeun nyingkahan katuangan anu ngandung aci jagong, ogé katelah aci jagong, sareng aditif sapertos molase, sirop jagong sareng sirop glukosa, anu mangrupikeun produk anu sami sareng gula. Salaku tambahan, perlu nyingkahan daging olahan sapertos sosis, sosis, ham sareng bologna, sareng inuman anu ngandung gula, sapertos kopi, minuman ringan, jus industri sareng teas kalayan gula tambahan.
Iraha ngukur glukosa getih
Salila diabetes kehamilan, glukosa getih kedah diukur numutkeun ka pamundut éndokrinologis anu ngiringan masalah. Sacara umum, puasa glukosa getih kedah diukur nalika hudang sareng saatos tuangeun utami, sapertos tuang siang sareng tuang.
Nalika diabétes kehamilan dikontrol ogé, dokter tiasa nyungkeun glukosa getih ukur pikeun dinten ukur, tapi nalika diabet tinggi pisan, pangukuran langkung seueur kali sadidinten tiasa disarankeun.
Menu diet pikeun diabetes kehamilan
Tabel ieu nunjukkeun conto ménu 3 dinten pikeun ngendalikeun diabetes kehamilan:
| Jajanan | Dinten 1 | Dinten 2 | Dinten 3 |
| Sasarap | 1 gelas susu + 2 keureut roti coklat sareng kéju, endog sareng 1 kolén wijén | 1 gelas kopi henteu raoseun + 1 cau bakar + 2 irisan kéju nganggo oregano | 1 yoghurt polos wholegrain sareng 3 plum + 1 potongan roti sareng endog sareng kéju |
| Enjing cemilan | 1 cau + 10 kacang mete | 2 irisan buah pepaya + 1 col sup oat | 1 gelas jus héjo kalayan kale, jeruk nipis, nanas sareng cai kalapa |
| Dahar beurang dahar peuting | 1 kentang dipanggang + 1/2 salét fillet + salad héjo kalayan minyak zaitun + 1 buah penutup jeruk | pasta hayam lengkep sareng sayuran dina saos tomat + salad tumis dina minyak zaitun + 2 irisan melon | 4 col sup béas coklat + 2 col sup buncis + 120 g pot bakar + salad sareng cuka sareng minyak zaitun |
| Soré camilan | 1 gelas jus jeruk + 3 roti bakar sakabeh sareng kéju | 1 gelas kopi + 1 nyiksikan kuéh wholemeal + 10 kacang | 1 gelas kopi sareng susu + 1 tapioka alit kalayan kéju sareng mantega |
Diét pikeun diabetes gestational kedah dipersonalisasi, numutkeun nilai glikemia awéwé hamil sareng karesep pangan, sareng kedah diresepkeun sareng diawasi ku ahli nutrisi.
Lalajo pidéo ieu di handap sareng tingali tip ti ahli nutrisi urang pikeun mastikeun gizi anu saé bisi diabet kehamilan:
Tulisan Panganyarna
Suluh: Sumber Pangluhurna Protéin Vegan