Diét pikeun detoksifikasi ati

Eusina

• 1. Propolis
• 2. Jus Detox
• 3. Teh
• 4. Jahé
• Naon anu kedah dijauhan
• Menu Diét pikeun Detoksifikasi Ati

Diét detox ati kalebet tuangeun khusus anu ngabantosan pikeun ngirangan sareng ngaleungitkeun racun tina awak, sapertos nginum jus detox sareng nyandak propolis unggal dinten. Salaku tambahan, éta ogé penting pikeun ngajaga pola hirup anu séhat sareng nyegah konsumsi pangan olahan, sabab beunghar ku bahan pengawet sareng aditif anu bakal diolah ku peujit sareng ati.

Ati mangrupikeun organ utami anu ngaleungitkeun racun tina awak, sareng tiasa dirugikeun ku pola tuang anu goréng sareng inuman alkohol anu seueur. Nanging, penting pikeun diémutan yén dina kasus panyakit ati khusus, sapertos hépatitis atanapi peradangan, dokter kedah dikonsultasi, kumargi ngan ukur dahareun tiasa henteu cekap pikeun ngubaran masalah.

1. Propolis

Propolis mangrupikeun produk alami anu dihasilkeun ku palebah anu ngagaduhan sipat anti radang sareng antibiotik, ngabantosan nyepetkeun detoksifikasi awak. Salaku tambahan, éta ngabantosan ningkatkeun pencernaan sareng ngarangsang panyembuhan. Diajar kumaha nyandak propolis.

2. Jus Detox

Jus detox dianggo salaku sumber antioksidan, vitamin sareng mineral anu hadé pikeun awak, anu penting pikeun ngabantosan ati dina nyaring getih sareng racun tina tuangeun sareng ubar.

Idéalna nyaéta ngonsumsi 1 gelas jus detoks sapoé, sareng ngarobih sayuran sareng buah-buahan anu dianggo dina jus, kusabab aya sababaraha rupa gizi anu dikonsumsi, sapertos vitamin C, asam folat, vitamin B, seng, kalsium sareng magnesium . Tingali 7 resep jus detox.

3. Teh

Teh ogé beunghar fitokimia sareng antioksidan anu ningkatkeun sirkulasi sareng ngabantosan detoksifikasi awak, ku bilberry, thistle sareng green tea téh anu paling seueur dianggo pikeun ngabantosan fungsi ati.

Nanging, penting pikeun diémutan yén rekomendasi nyaéta nginum ngan ukur 2 gelas téh sadinten, sabab teuing téh ogé tiasa nyababkeun karuksakan ati. Pilarian terang kumaha ngadamel tèh di dieu.

4. Jahé

Jahé seueur dianggo sabab ngagaduhan sipat anti radang, pencernaan sareng sipat antimikrobial, ningkatkeun kabersihan usus sareng pencernaan lemak, anu mempermudah padamelan ati.

Jahé tiasa dikonsumsi dina bentuk téh atanapi kalebetkeun kana jus sareng saos, janten gampang ditambihkeun dina diét. Strategi anu saé nyaéta nyertakeun sapotong jahé dina jus detoks atanapi teas anu bakal dianggo pikeun ngabantosan ati. Tingali Pangan Detoxifying Ati sanés.

Naon anu kedah dijauhan

Salian ti gaduh pola makan anu saé sareng inpéstasi dina konsumsi propolis, teas, jahé sareng jus detox, penting pisan pikeun nyingkahan tuangeun anu nganyenyerikeun fungsi ati sareng ngahalangan sareng detoks awak, sapertos:

• Inuman alkohol;
• Daging anu diolah: ham, dada kalkun, sosis, sosis, daging babi, salami sareng bologna;
• Kadaharan anu digoréng sareng tuangeun anu beunghar ku gajih, sapertos pastry, kendang sareng kulit hayam;
• Bumbu sareng saos buatan, sapertos rempah diced, saos shoyo, saos salad sareng daging.

Salaku tambahan, éta ogé penting pikeun nyingkahan panggunaan ubar tanpa resép, sabab sacara praktis sadaya ubar ngalangkungan ati pikeun diolah, janten nyéépkeun sesah.

Menu Diét pikeun Detoksifikasi Ati

Tabel ieu nunjukkeun conto ménu 3 dinten pikeun ngabantosan ngabersihan ati:

Nguji gejala anjeun sareng milarian terang upami anjeun ngagaduhan masalah ati ku ngaklik dieu.