10 trik pikeun henteu gendut nalika Natal

Eusina

• 1. Pasang candies dina hiji piring
• 2. Latihan sateuacan sareng saatos Natal
• 3. Salawasna gaduh green green caket dieu
• 4. Entong linggih dina méja
• 5. Tuang buah sateuacan tuangeun Natal
• 6. Resep manisan anu séhat
• 7. Anggo gula kirang dina resep Natal
• 8. Nyingkahan tuangeun lemak
• 9.Tulis sagala rupa anu anjeun tuang
• 10. Entong lepat tuangeun

Salila liburan Natal sareng Taun Anyar sok aya seueur tuangeun dina méja sareng panginten sababaraha pon tambahan, pas saatosna.

Pikeun nyingkahan kaayaan ieu, parios 10 tip kami pikeun tuang sareng henteu gendut nalika Natal:

1. Pasang candies dina hiji piring

Simpen sadayana manisan Natal sareng cuci mulut anjeun paling resep dina hiji piring tuang.

Upami aranjeunna henteu pas, potong dua, tapi éta henteu pantes nempatkeunana dina silih! Anjeun tiasa tuang sadayana anu pas dina séntiméter ieu.

2. Latihan sateuacan sareng saatos Natal

Ngalakukeun latihan fisik anu langkung seueur dina sababaraha dinten sateuacan sareng saatos Natal kanggo mayunannana, nyéépkeun kalori anu paling anjeun tuang.

3. Salawasna gaduh green green caket dieu

Nyiapkeun térmos tina téréh héjo teras inum siang siang, janten awak langkung terhidrasi sareng kirang kalaparan. Tingali manpaat tèh héjo sanés.

4. Entong linggih dina méja

Entong linggih dina méja Natal sadidinten, ngarahkeun perhatian anjeun ka tamu sareng kado, contona. Diuk ngabantosan ngumpulkeun kalori sareng ngagampangkeun nambahan beurat.

5. Tuang buah sateuacan tuangeun Natal

Éta leres! Sateuacan ngamimitian tuangeun Natal, tuang buah, langkung resep buah pir atanapi cau, pikeun ngirangan lapar sahingga tuang kirang sareng tuangeun.

6. Resep manisan anu séhat

Leres, urang nyarios yén urang tiasa tuang tuangeun anu pas dina piring. Tapi, langkung saé ogé pikeun merhatoskeun anu langkung séhat, sapertos anu disiapkeun ku buah atanapi gelatin, salaku conto.

Tingali resep anu séhat anu saé kanggo dilakukeun ku nanas! Bahkan tiasa dicerna ku penderita diabetes.

7. Anggo gula kirang dina resep Natal

Ieu gampang sareng rasana ampir sami, urang janji! Anggo ukur satengah jumlah gula dina resep anjeun sareng simpen sababaraha kalori.

8. Nyingkahan tuangeun lemak

Entong tuang mentega atanapi margarin atanapi tuang goreng. Ku cara ieu anjeun tiasa tuang piring sanésna tanpa ngumpulkeun kaleuleuwihan kalori.

9.Tulis sagala rupa anu anjeun tuang

Pas tuang, tuliskeun naon anu anjeun tuang! Ieu bakal masihan anjeun ide anu langkung saé ngeunaan jumlah kalori anu anjeun parantos tuang siang sadinten.

10. Entong lepat tuangeun

Sanaos tip terakhir kami, ieu emas! Entong sono tuangeun kusabab pésta anu bakal nuturkeun saatos dinten ieu. Upami anjeun henteu tuang lami-lami, wajar yén rasa lapar bakal ningkat sareng kadali dahareun anjeun bakal turun.