Diare Mangsa Puasa sareng Pangaruh Sampingan Séi

Eusina

• Birit bari puasa
• Gejala sanés anu nunjukkeun anjeun kedah mungkas gancang anjeun
• Nyababkeun birit nalika puasa
• Iraha ningali dokter
• Ngubaran birit
• Ubar bumi
• Pangobatan
• Tungtung puasa anjeun kusabab diare
• Naha jalma gancang?
• Nyandak

Puasa mangrupikeun prosés anu anjeun parah ngawatesan tuang (sareng kadang nginum) salami hiji waktos.

Sababaraha puasa salami sadinten. Anu sanésna langkung ti sabulan. Durasi puasa gumantung kana jalmi sareng alesanna pikeun puasa.

Upami anjeun ngalaman diaré nalika puasa, anjeun kedah mungkas puasa anjeun dugi gejala ningkat. Terus maca pikeun diajar kunaon.

Birit bari puasa

Diare lumangsung nalika tuangeun sareng nutrisi anu ngaliwat saluran pencernaan (GI) gancang teuing ngalir sareng kaluar awak tanpa nyerep.

Diare nalika puasa tiasa nyababkeun efek samping sapertos:

• dehidrasi
• kurang gizi
• malabsorption
• kekejangan
• seueul
• pusing

Diare sareng efek samping sapertos pusing nalika puasa tiasa setrés sareng bahaya. Nalika puasa, awak anjeun parantos langkung lieur, capé, sareng seueul. Ieu ngan ukur diperparah ku diaréa.

Kanggo sababaraha jalma, gabungan puasa sareng diare bahkan tiasa nyababkeun pingsan.

Kusabab kitu, disarankeun pikeun ngeureunkeun gancang anjeun dugi gejala ningkat, teras teraskeun gancang upami anjeun henteu ngalaman deui diaré sareng efek samping na.

Gejala sanés anu nunjukkeun anjeun kedah mungkas gancang anjeun

Marengan diare, pertimbangkeun mungkas puasa anjeun upami anjeun ngalaman:

• pusing
• kaleungitan eling
• seueul sareng utah
• nyeri beuteung
• nyeri dada

Nyababkeun birit nalika puasa

Salila gancang, diare tiasa janten kusabab kaleuleusan cai sareng uyah dina saluran GI. Sajumlah pemicu tiasa nyababkeun ieu, kalebet nginum cairan anu seueur dina kafein, sapertos téh atanapi kopi.

Biasana, puasa henteu nyababkeun diare nyalira. Nyatana, anjeun langkung kamungkinan kénging birit tina buka puasa anjeun tibatan anjeun nalika ngalaksanakeun puasa. Éta sabab kamampuan usus anjeun pikeun leres fungsina turun nalika henteu dianggo.

Anu nyababkeun umum diare diantarana:

• goréng diet
• teu sabar laktosa
• kakurangan mineral
• kolitis
• Kasakit Crohn
• inféksi
• alergi dahareun atanapi pangobatan

Iraha ningali dokter

Sateuacan ngamimitian puasa - atanapi upami anjeun ngagaduhan masalah kaséhatan nalika puasa, kalebet birit - mangrupakeun ide anu saé pikeun ningali dokter.

Diare henteu raoseun, tapi biasana henteu ngancam kahirupan. Nanging, upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala di handap ieu dibarengan diaré, langsung kontak dokter anjeun:

• tinja getih (getih dina diare)
• nyeri nalika peujit
• bareuh sakuriling usus

Ngubaran birit

Gumantung kana sabab diare anjeun, pangobatanna bakal béda-béda.

Ubar bumi

Anjeun tiasa ngubaran seueur kasus diaré di bumi ku sababaraha parobihan diét anu gancang:

• Inuman seueur cai.
• Nyingkahan inuman bergula sareng kafein.
• Inuman jus anu diencerkeun, téh lemah, atanapi éléktrolit-ngagantian, inuman sapertos Gatorade atanapi Pedialyte.
• Ningkatkeun tuangeun anu seratna larut.
• Ningkatkeun tuangeun anu seueur kalium sareng uyah.

Pangobatan

Upami pangobatan di bumi henteu ngabantosan, anjeun panginten tiasa kéngingkeun pangobatan tina obat-obatan anu teu resep, kalebet:

• loperamide (Imodium)
• bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol)

Tungtung puasa anjeun kusabab diare

Nalika ngeureunkeun puasa anjeun kusabab birit, pertimbangkeun mimitian nganggo diet BRAT (cau, sangu, apel, roti bakar).

Diét ieu nyayogikeun katuangan anu hambar, aci, sareng serat rendah. Éta ngabantosan kokotor sareng ngagentoskeun nutrisi anu leungit.

Anjeun ogé kedah:

• Tuang tuangeun alit.
• Nyingkahan tuang goreng.
• Nyingkahan kadaharan anu nyababkeun gas, sapertos kacang sareng brokoli.

Naha jalma gancang?

Sababaraha jalma puasa kusabab alesan kaséhatan, sedengkeun anu sanés puasa kusabab alesan agama atanapi spiritual.

Pembela puasa nunjukkeun yén latihan ngahasilkeun kauntungan sapertos kieu:

• ngirangan peradangan
• turun résiko panyakit jantung sareng diabetes
• leungitna beurat
• detoksifikasi awak
• ningkat fungsi gastrointestinal

Klinik Mayo nunjukkeun yén puasa rutin tiasa ngirangan kadar kolesterol LDL (bad) sareng tiasa ningkatkeun cara awak anjeun metabolisme gula.

Nanging, aya sakedik bukti ilmiah ngeunaan pangaruh puasa dina pikiran sareng awak manusa.

Kusabab bade henteu tuang tuang kanggo waktos anu lami nyaéta pajak kana awak, penting pikeun waspada kana sagala masalah anu tiasa timbul nalika puasa, sapertos diaré.

Nyandak

Diare mangrupikeun masalah GI umum anu kaalaman ku unggal jalma ti jaman ka jaman. Diare tiasa ngirangan - sareng bahaya - nalika puasa.

Upami anjeun ngalaman diaré nalika puasa, anggap buka puasa anjeun. Anjeun tiasa teras-terasan nuluykeun puasa saatos birit.

Upami anjeun ngalaman gejala anu matak pikahariwangeun, sapertos lieur, kaleungitan eling, seueul, utah, atanapi tai getih, langsung kontak dokter.