Sagelas Anggur Beureum Poéan Mangpaat Umur Otak Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Kieu warta anu pantes dipanggang ka: Nginum segelas anggur beureum unggal dinten tiasa ngabantosan otak anjeun tetep sehat dugi ka tujuh taun satengah taun tambahan, ngalaporkeun studi anyar dina Alzheimer & pikun.

Panaliti parantos lami terang yén naon anu anjeun lebetkeun dina sungut anjeun tiasa gaduh pangaruh anu signifikan dina awak sareng uteuk anjeun. Dua diét anu paling séhat pikeun dituturkeun? Diet Mediterania-anu parantos dikaitkeun kana sagala hal tina kulit anu bersinar dugi ka sepuh anu telat-sareng diet DASH, namina diet sadayana pangsaéna opat taun berturut-turut.

Panaliti di Pusat Médis Universitas Rush di Chicago hoyong ningali kumaha dua regimen tuang anu diakui ieu bakal tahan pikeun nyegah pikun, ku kituna aranjeunna nikah sareng dua sareng nyiptakeun ménu sorangan, anu disebut MIND (Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay) diét

Janten kumaha hasilna? A rezim nu ngalibatkeun putting pangalusna sadaya dahareun kana awak anjeun-dina hal ieu, séréal sakabeh, greens berdaun, kacang, lauk, berries, kacang, sarta, tangtosna, sagelas poean anggur beureum. (Mangpaatna lirén saatos hiji gelas, sanaos. Upami anjeun turun langkung seueur, éta mangrupikeun salah sahiji 5 Kasalahan Anggur Beureum Anu Anjeun Janten Nyiptakeun.) Sareng nalika jalma-jalma anu langkung lami nuturkeun pola pikir MIND sakitar lima taun, mémori sareng kamampuan kognitif na. tara tara tujuh taun satengah taun ngora.

Ieu mangrupikeun berita ageung, ngémutan panyakit Alzheimer ayeuna janten panyabab utama kagenep di Amérika Serikat "Penundaan serangan pikun ku ngan lima taun tiasa ngirangan biaya sareng prevalénsi ampir satengah," saur Martha Clare Morris, saurang ahli epidemiologis gizi anu ngabantosan ngembangkeun diet. (Awas 11 Hal anu Anjeun Laksanakeun Anu Bisa Ngasinggetkeun Hirup Anjeun.)

Panaliti nyatakeun hasil anu saé henteu ngan ukur pikeun ngamuat awak sareng uteuk ku nutrisi anu optimal, tapi ogé pikeun nyingkahan anu ngabahayakeun. Dina diet MIND, katuangan anu teu séhat kedah dugi ka kirang ti 1 séndok mentega sadinten sareng hiji porsi saminggu (upami ogé) manisan, pastri, kéju lemak sadayana, atanapi tuangeun anu digoréng.

Manisan saminggu sakali? Bemper. Sagelas beureum unggal dinten (sareng tambahan tilu perempat dékade janten sareng éta)? Éta sigana bakal ngabantosan ngajantenkeun langkung saé.

Review pikeun