Sindrom Kuboid

Eusina

• Naon gejala sindrom kuboid?
• Naon sababna sindrom kuboid?
• Naon faktor résiko sindrom kuboid?
• Kumaha dirawat sindrom kuboid?
• Kumaha kuring cageur tina sindrom kuboid?
• Outlook

Ihtisar

Sindrom kuboid kajantenan nalika sendi sareng ligamén caket tulang kuboid dina sampéan anjeun janten luka atanapi robih. Éta ogé katelah subluxation kuboid, anu hartosna yén salah sahiji tulang dina sendi anu dipindahkeun tapi henteu sapinuhna kaluar tempat.

Nyaho kumaha mikawanoh sindrom kuboid sareng ngubaranana di bumi tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyingkahan cilaka anu salajengna.

Naon gejala sindrom kuboid?

Gejala anu paling umum tina sindrom kuboid nyaéta nyeri di sisi gurat anjeun dimana jempol pangleutikna anjeun. Nyeri ieu panginten langkung seukeut nalika anjeun nempatkeun beurat anjeun dina sisi sampéan anjeun atanapi nalika anjeun nyorong lengkungan dina handapeun sampéan anjeun.

Nyeri anu aya hubunganana sareng sindrom kuboid panginten sumebar ka bagian sanés sampéan anjeun, ogé nalika anjeun nangtung dina payuneun jari-jari anjeun.

Gejala anu sanés tina sindrom kuboid kalebet:

• kabeureumna caket daérah cilaka
• leungitna mobilitas dina ankle anjeun atanapi sisi gurat tina suku
• kalemahan toes anjeun dina sisi gurat kaki
• tenderness tina sisi gurat anjeun atanapi suku anjeun
• ngabengkak caket ligamén anu dislocated atanapi ankle kusabab cairan buildup (edema)

Éta ogé tiasa nyababkeun lakukeun antalgia, anu kajantenan nalika anjeun ngarobah cara anjeun leumpang pikeun ngaleutikan nyeri sindrom kuboid. Kabiasaan antalgia tiasa ngawujud limping atanapi ngahuleng ti sisi ka sisi.

Naon sababna sindrom kuboid?

Sindrom kuboid panginten disababkeun nalika tulang kuboid anjeun teras-terasan (ngalir ka luar) tina suku anjeun nalika kalsénaus anjeun, atanapi tulang keuneung, invert (ngalir ka jero) tina sampéan anjeun. Ieu tiasa ngaleupaskeun salah sahiji atanapi duanana tulang atanapi nyabak ligamén caket dieu. Sprains atanapi tatu dina ankle anjeun mangrupikeun panyabab anu paling sering pikeun ieu.

Sindrom kuboid tiasa akibat tina tatu dampal suku sapertos ngabalikkeun ankle anjeun ku ragrag, salah ngalaksanakeun, atanapi ngalakukeun kagiatan sanés anu nempatkeun galur sengit dina tulang sareng ligamén anjeun. Sindrom kuboid ogé tiasa akibat tina teuing galur atanapi galur repetitive kana suku anjeun. Ieu ilahar upami anjeun olahraga atanapi ngalaksanakeun kagiatan sanés anu ngalibatkeun seueur luncat ngadadak, lumpat, atanapi ngalih ti sisi ka sisi.

Pelafalan suku anu kaleuleuwihi, sering disebat kaki datar, ogé tiasa nyababkeun sindrom kuboid.

Naon faktor résiko sindrom kuboid?

Faktor résiko umum pikeun sindrom kuboid diantarana:

• kaleuwihan beurat atanapi obesitas
• ngagem sapatu anu henteu ngadukung atanapi ketat teuing
• henteu manteng suku anjeun leres sateuacan latihan
• teu istirahat suku anjeun cukup lami sateuacan ngalakukeun kagiatan fisik deui
• leumpang, lumpat, atanapi ngalakukeun kagiatan fisik dina permukaan anu henteu rata
• meupeuskeun tulang anu nyambung kana kuboid
• latihan balét, anu mangrupikeun kagiatan paling umum anu nyababkeun éta

Kaayaan anu tiasa ningkatkeun résiko sindrom kuboid kalebet:

• sababaraha jinis rematik, kalebet osteoarthritis sareng asam urat
• kaayaan tulang, sapertos osteoporosis

Kumaha dirawat sindrom kuboid?

Anggo metode RICE pikeun ngabantosan nyeri:

• Urang Sundaieu suku anjeun.
• abdice sampéan anjeun nganggo bungkus tiis salami 20 menit dina hiji waktos.
• Compress suku anjeun ku perban elastis.
• Elevate suku anjeun luhur haté anjeun pikeun ngirangan ngabareuhan.

Perlakuan manipulasi sering dianggo pikeun ngubaran sindrom kuboid, kalebet:

Pecut kubus

1. Dokter anjeun bakal nyungkeun anjeun ngagolér beuteung.
2. Aranjeunna bakalan ngeupeul hareup, atanapi dorsum, tina sampéan anjeun teras nahan jempol dina handapeun sampéan anjeun caket keuneung anjeun.
3. Aranjeunna bakal ngagulung tuur anjeun sareng ngalihkeun suku anjeun ka luhur ka anjeun. Dokter anjeun tiasa nyungkeun sayah dina waktos ieu.
4. Aranjeunna teras bakal "mecut" sampéan anjeun ka handap sareng ngadorong kana sampéan anjeun ku jempolna pikeun "pop" sendi deui kana tempatna.

Cubeid meres

1. Dokter anjeun bakal nempatkeun jempolna handapeun sampéan anjeun caket tempat tulang kuboid anjeun (di tengah lengkungan anjeun).
2. Aranjeunna bakal cekelan jempol sareng ngadorong aranjeunna ka handapeun handapeun sampéan anjeun.
3. Aranjeunna teras bakal nyorong daérah dimana tulang kuboid anjeun sakitar 3 detik bari ngadorong jari-jari anjeun ka handap.
4. Tungtungna, aranjeunna bakal ngulang prosés ieu sababaraha kali dugi ka aya gerakan lengkep deui dina sampéan anjeun.

Taping kuboid mangrupikeun sanés anu biasa pikeun sindrom kuboid. Jang ngalampahkeun ieu, dokter anjeun nempatkeun médis dina handapeun sampéan anjeun caket tulang kuboid sareng ngabungkus sakitar luhur sampéan anjeun kana ankle anjeun dina sisi séjén sampéan anjeun.

Anjeun tiasa ngalakukeun témping kuboid sareng peres kuboid di bumi pikeun ngabantosan ngubaran sindrom kuboid. Dokter anjeun ogé tiasa nyarankeun sisipan sapatu anu tiasa ngadukung suku anjeun dugi ka pulih sapinuhna.

Kumaha kuring cageur tina sindrom kuboid?

Nyeri pakait sareng sindrom kuboid sering ngaleungit sababaraha dinten saatos tatu kaki alit. Pamulihan lengkep tina sindrom kuboid tiasa nyandak opat dugi ka dalapan minggu upami éta disababkeun ku sprain ankle atanapi tatu utama anu sanés. Pikeun mastikeun pamulihan gancang:

• Tingali therapist fisik upami dokter nyarankeun.
• Rerehkeun sampéan anjeun sababaraha jam saatos latihan atanapi aktivitas fisik anu beurat.
• Palang-karéta, atanapi ngalihkeun rutin latihan anjeun, pikeun istirahat kaki anjeun.
• Regangan suku sareng suku anjeun sahenteuna 10 menit sateuacan latihan pikeun nyegah sprains atanapi cilaka kana suku sareng otot otot anjeun.
• Anggo splint atanapi cast upami dokter ngadiagnosa anjeun nganggo sprain serius.

Outlook

Dina sababaraha kasus, kaayaan anu nyababkeun sapertos rematik tiasa nyababkeun sindrom kuboid. Tingali ka dokter anjeun upami anjeun gaduh nyeri anu teras-terasan dina sisi gurat anjeun pikeun ngaluarkeun kaayaan sanés sateuacan anjeun nganggo manipulasi atanapi bungkus pikeun ngubaran sindrom kuboid.

Sindrom Cuboid sanés kaayaan anu serius, sareng tiasa gampang diubaran di bumi, ku dokter, atanapi ku terapi fisik.