Tip Ski Cross-Country Pikeun Newbies

Eusina

• Review pikeun

Ski Turun gunung mangrupikeun ledakan, tapi upami anjeun henteu dina haté pikeun balap ngalawan angin tiris atanapi nungkulan jalur angkat anu rame, cobian ski lintas-nagara usum ieu. Éta henteu gancang, tapi ski lintas-nagara bakal nada awak luhur sareng handap anjeun, masihan anjeun latihan kardio anu hébat, sareng ngabeuleum langkung 500 kalori dina hiji jam!

Sapertos snowshoeing, lintas nagara langkung sosial tibatan ski nurun gunung sabab paguneman henteu diwatesan ngan ukur waktos naék kana lift. Anjeun tiasa slush sapanjang jalur anu katutup salju sareng gab bari nyandak pemandangan anu endah. Tambih Deui, teu aya tiket angkat mahal anu diperyogikeun. Sababaraha manggihan cross-nagara leuwih nyaman ti ski Turun gunung sabab sapatu leuwih fleksibel jeung skis lightweight. Siap ngamimitian? Di dieu aya sababaraha tips pikeun newbies.

• Mimiti, milari sababaraha jalur lintas nagara. Sababaraha resor Turun gunung-ski parantos nyiapkeun jalan satapak, tapi ogé parios pusat alam atanapi taman dimana anjeun leumpang dina Usum Panas. Anjeun panginten kedah mayar biaya (sakitar $ 15 dugi ka $ 30) kanggo ngagunakeun alesan. Entong isin ngeunaan naroskeun ka staf pikeun nunjuk anjeun ka jalan anu langkung gampang.
• Nyéwa sapatu bot, ski, sareng kutub di tempat anjeun nuju ski, tapi upami ieu henteu mungkin, nyéwa peralatan sadinten sateuacanna ti toko peralatan; nyéwa sakitar $ 15 sapoé.
• Pasti angkat sareng batur anu gaduh pangalaman ski lintas-nagara atanapi nyandak pelajaran pikeun diajar téknik dasar pikeun gerak, ngalambatkeun, lirén, sareng naék gunung.
• Sanaos tiris, tong ngagaleuh teuing. Beda sareng ski Turun gunung, dimana anjeun kaayaan angin, ngantosan di garis angkat, sareng linggih dina angkat ski anu tiis, anjeun teras-terasan ngalih nalika ski lintas-nagara. Pakéan rada haneut tibatan upami anjeun badé jalan-jalan usum tiis. Luncurkeun kaos kaki wol haneut sareng baselayer wicking-duanana luhur sareng handapeun. Salajengna sumping snowpants tahan cai, pullover bulu (upami éta leres-leres tiis), sareng jaket atanapi jaket ringan pikeun éta. Nganggo topi sareng mittens sareng anjeun kedah saé angkat.
• Mawa ransel ringan anu dieusian kabutuhan: cai, camilan, jaringan, kaméra, telepon sélulér anjeun, atanapi naon waé anu anjeun peryogikeun.
• Tujuan pikeun ski dina sapoé saatos salju. Salju mengembang langkung gampang ski upami dibandingkeun sareng jalan tiris.
• Buka laju anjeun nyalira. Butuh sakedik waktos pikeun milari wirahma cara mindahkeun panangan sareng suku anjeun, janten mimitian laun. Pilih jalan satapak pondok anu ngan ukur bakal nyandak sakitar sajam, sareng waktos salajengna anjeun angkat, tingkatkeun jarakna.

Langkung ti FitSugar:

Lapisan Lengan Panjang pikeun Jalan 40-Gelar

Dua Latihan Cardio Gancang

Kanyataan atawa Fiksi: Gawe Out dina Tiis Burns Kalori More

Review pikeun