Éta Henteu Ngan ukur Kareueus: Nalika Ngabuburit Nyababkeun PTSD

Eusina

• Naon anu lumangsung di dieu?
• Patalina antara parenting sareng PTSD
• Naha anjeun ngagaduhan PTSD postpartum?
• Identipikasi pemicu anjeun
• Naha bapak tiasa ngalaman PTSD?
• Garis handap: Milarian bantosan

Kuring kantos maca nembe ngeunaan hiji indung anu ngarasa trauma - sacara harfiah - ku parenting. Anjeunna nyarios yén mangtaun-taun ngurus orok, bayi, sareng balita saleresna nyababkeun anjeunna ngalaman gejala PTSD.

Kieu anu kajantenan: Nalika rerencangan parantos nyungkeun budakna anu alit pisan, anjeunna langsung ngeusi karesahan, dugi ka anjeunna teu tiasa napas. Anjeunna janten tetep kana éta. Sanaos murangkalihna nyalira rada lami, panginten diangkut deui ka murangkalih anom pisan cekap ngantunkeun anjeunna ka panik sakali deui.

Nalika urang mikirkeun PTSD, saurang Samaun anu balik ka bumi ti zona perang panginten janten émutan. PTSD, kumaha ogé, tiasa nyandak sababaraha bentuk. National Institute of Mental Health ngahartikeun PTSD langkung lega: Éta mangrupikeun kalainan anu tiasa lumangsung saatos kajadian anu ngareuwaskeun, pikasieuneun, atanapi bahaya. Éta tiasa lumangsung saatos kajadian anu ngareureuwas atanapi saatos kakeunaan hal anu nyababkeun sindrom hiber-atanapi-gelut dina awak. Awak anjeun ngan saukur henteu tiasa ngolah bédana antara kajadian anu henteu ngancam sareng ancaman fisik langkung lami.

Janten, anjeun panginten mikir: Kumaha carana hal anu saé sapertos parenting murangkalih nyababkeun bentuk PTSD? Ieu naon anu anjeun kedah terang.

Naon anu lumangsung di dieu?

Kanggo sababaraha ibu, taun-taun mimiti janten kolot henteu sapertos gambar anu éndah sareng idéllik anu urang tingali dina Instagram atanapi dilipis dina majalah. Kadang-kadang, aranjeunna leres-leres sangsara. Hal-hal sapertos komplikasi médis, pangiriman darurat cesarean, déprési postpartum, isolasi, perjuangan nyusu, colic, janten ngalamun, sareng tekanan parenting modéren sadayana tiasa tihang ngabalukarkeun krisis anu nyata pikeun ibu-ibu.

Anu penting pikeun disadari nyaéta nalika awak urang pinter, éta moal tiasa ngabédakeun sumber stres. Janten naha setrésna sora tembakan atanapi orok meredih mangjam-jam diantos mangbulan-bulan, réaksi setrés internal sami. Intina nyaéta naon waé kaayaan anu traumatis atanapi luar biasa setrés tiasa nyababkeun PTSD. Indung postpartum tanpa jaringan pangrojong anu kuat pastina aya résiko.

Patalina antara parenting sareng PTSD

Aya sababaraha kaayaan kolot sareng skénario anu tiasa nyababkeun bentuk PTSD hampang, sedeng, atanapi bahkan parah, diantarana:

• colic parna dina orok anu nyababkeun kurang saré sareng aktivasina sindrom "hiber atanapi gelut" wengi saatos wengi, dinten saatos dinten
• pagawéan traumatis atanapi kalahiran
• komplikasi postpartum sapertos perdarahan atanapi tatu perineal
• kaleungitan kakandungan atanapi kalahiran
• kakandungan anu sesah, kalebet komplikasi sapertos ranjang, hyperemesis gravidarum, atanapi rawat inap
• Di rumah sakit NICU atanapi dipisahkeun tina orok anjeun
• sajarah panyiksa anu dipicu ku pangalaman lahir atanapi jaman postpartum

Naon deui, hiji panilitian dina Journal of the American Heart Association mendakan yén kolot budak anu cacad jantungna aya résiko pikeun PTSD. Warta anu teu disangka-sangka, kaget, sedih, pasini, sareng tetep médis anu lami nempatkeun éta dina kaayaan setrés pisan.

Naha anjeun ngagaduhan PTSD postpartum?

Upami anjeun teu acan kantos nguping postpartum PTSD, anjeun henteu nyalira. Sanaos henteu nyarioskeun seueur sapertos déprési postpartum, éta masih mangrupikeun hiji kajadian anu nyata anu tiasa lumangsung. Gejala ieu tiasa nunjukkeun yén anjeun ngalaman PTSD postpartum:

• jelas-jelas fokus kana kajadian traumatis anu katukang (sapertos lahir)
• flashbacks
• ngimpina
• nyingkahan naon-naon anu nginget-nginget kajadian (sapertos OB atanapi kantor dokter anjeun)
• kaambek
• insomnia
• kamelang
• serangan panik
• pisah, perasaan sapertos hal-hal henteu "nyata"
• kasusah ngariung sareng orok anjeun
• obsessing naon waé anu aya hubunganana sareng murangkalih anjeun

Identipikasi pemicu anjeun

Abdi moal nyarios yén kuring gaduh PTSD saatos gaduh murangkalih. Tapi kuring bakal nyebatkeun yén dugi ka ayeuna, nguping orok nangis atanapi ningali orok nyiduh nyababkeun réaksi fisik dina diri kuring. Kami gaduh putra awéwé anu réa colic sareng réfluks asam, sareng anjeunna nyéépkeun sababaraha bulan nangis teu lirén sareng nyiduh pisan.

Mangrupikeun waktos anu sesah pisan dina kahirupan kuring. Malah mangtaun-taun saatosna kuring kedah nyarios awak kuring ka handap nalika setrés mikir deui kana waktos éta. Éta parantos ngabantosan kuring pisan pikeun ngawujudkeun pemicu kuring salaku indung. Aya hal-hal tangtu ti jaman baheula kuring anu masih mangaruhan kolot kuring ayeuna.

Salaku conto, kuring nyéépkeun mangtaun-taun diasingkeun sareng kaleungitan déprési anu kuring tiasa panik kalayan gampang nalika kuring nyalira sareng murangkalih. Éta sapertos awak kuring ngadaptar "mode panik" sanaos uteuk kuring sadar pisan kuring henteu deui indung orok sareng balita. Intina nyaéta, pangalaman kolot urang mimiti ngawangun kumaha urang kolot engké. Penting pikeun mikawanoh éta sareng nyarios ngeunaan éta.

Naha bapak tiasa ngalaman PTSD?

Sanaos meureun aya langkung seueur kasempetan pikeun awéwé pikeun nyanghareupan kaayaan traumatis saatos ngalangkungan tanaga gawé, kalahiran, sareng penyembuhan, PTSD ogé tiasa kajantenan ka lalaki. Penting pikeun waspada ngeunaan gejala sareng ngajaga garis komunikasi anu kabuka sareng pasangan upami anjeun ngarasa aya anu pareum.

Garis handap: Milarian bantosan

Entong isin atanapi pikir PTSD moal tiasa kajantenan ka anjeun "ngan" ti parenting. Kolot henteu salawasna geulis. Tambih Deui, langkung-langkung urang nyarioskeun perkawis kaséhatan méntal sareng kamungkinan cara kaséhatan méntal urang tiasa dikompromi, langkung urang sadayana tiasa nyandak léngkah nuju hirup anu langkung séhat.

Upami anjeun pikir anjeun peryogi peryogi bantosan, ngobrol sareng dokter atanapi mendakan langkung seueur sumberdaya ngalangkungan Line Support Postpartum di 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, mangrupikeun perawat anu kadaptar dina kuli sareng pangiriman, perawatan kritis, sareng perawat perawatan jangka panjang. Anjeunna dumuk di Michigan sareng salakina sareng opat murangkalih alit sareng mangrupikeun panulis buku "Tiny Blue Lines."