Naha Asam réfluks ngabalukarkeun Kabebetan?

Eusina

• Efek samping ubar
• Tip pikeun ngatur konstipasi anu aya hubunganana sareng PPI
• Dahar serat langkung
• Nginum cai deui
• Olahraga rutin
• Nyandak pangobatan OTC
• Alternatif pikeun pangobatan PPI
• Outlook

Patalina antara réfluks asam sareng konstipasi

Réfluks asam ogé kawanoh salaku pencernaan asam. Éta kaayaan umum anu mangaruhan ampir sadaya jelema dina sababaraha waktos. Éta ogé dimungkinkeun pikeun réfluks asam lumangsung di barudak sareng nonoman.

Kaayaan ieu dikembangkeun nalika sphincter esofagus handap anjeun (LES), otot anu bertindak salaku klep antara kerongkongan anjeun sareng burih, bersantai atanapi henteu nutup leres-leres. Hal ieu ngamungkinkeun eusi lambung sapertos jus pencernaan asam tiasa dicadangkeun kana kerongkongan anjeun. Nalika réfluks asam janten sering atanapi kronis, éta katelah kasakit rétrox gastroesophageal (GERD).

Pikeun ngubaran réfluks asam atanapi GERD, dokter anjeun tiasa nulis resep ubar bumi, parobihan gaya hirup, atanapi pangobatan. Sababaraha pangobatan éta tiasa nyumbang kana masalah pencernaan anu sanés, kalebet kabebeng. Sembelit hartosna gaduh peujit, peujit garing, atanapi bade kirang ti tilu kali saminggu.

Efek samping ubar

Dokter anjeun bakal nyarankeun parobihan gaya hirup sareng ubar bumi salaku lini pertama pangobatan pikeun réfluks asam atanapi GERD.

Upami parobihan gaya hirup sareng ubar bumi henteu ngaleungitkeun réfluks asam anjeun atanapi gejala GERD, dokter anjeun tiasa nulis resep pangobatan. Salaku conto, aranjeunna tiasa resep protéin pompa sambetan (PPI).

PPI épéktip dina ngubaran GERD, tapi konstipasi mangrupikeun efek samping anu dipikaterang.

Tip pikeun ngatur konstipasi anu aya hubunganana sareng PPI

PPIs sering resep GERD anu dipikaresep. Aranjeunna tiasa nyageurkeun pinding esofagus sareng ngubaran gejala GERD, tapi éta tiasa nyababkeun kabebeng.

Aya sababaraha cara pikeun ngatur sembelit anu disababkeun ku PPI. Ieu kalebet:

Dahar serat langkung

Kadaharan anu luhur seratna biasana henteu nyumbang kana réfluks. Éta ogé tiasa nambihan seueur kana tai anjeun, sahingga tai langkung gampang diliwatan. Penting pikeun nambahan serat lalaunan pikeun nyingkahan efek samping sapertos gas sareng kembung.

Conto tuang serat tinggi diantarana:

• roti gandum
• bubuahan seger
• sayuran

Nginum cai deui

Ningkatkeun jumlah cai anu anjeun inuman unggal dinten. Upami anjeun henteu ngagaduhan larangan cairan anu aya hubunganana sareng kaséhatan anjeun, nginum langkung seueur cai tiasa dianggo sareng serat supados tai anjeun langkung gampang diliwatan.

Olahraga rutin

Olahraga ngamajukeun gerakan peujit, anu ngabantosan kokotor anjeun ngalirkeun. Tujuan pikeun sakitar 150 menit latihan sedeng unggal minggu, sareng tujuan 30 menit per dinten sahenteuna lima kali per minggu. Coba leumpang, ngojay, atanapi biking.

Éta langkung saé pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian rézim latihan.

Nyandak pangobatan OTC

Aya seueur jinis ubar konstipasi anu tiasa anjeun mésér di loket:

• Laxatives ngajantenkeun tai langkung gampang diliwatan. Contohna kalebet senna (Fletchers Laxative) sareng poliétilén-glikol-3350 (GIALAX).
• Bangku lemes lemeskeun tai hésé. Hiji conto nyaéta dokuméntasi (Dulcolax).
• Suplemén serat tambahkeun seueur kana tai.
• Pencahar stimulan nyababkeun peujit anjeun ngontrak sareng mindahkeun langkung tai. Conto kaasup sennosides (Senokot).

Obat ieu sanés kanggo anjeun nyandak rutin, tapi nalika anjeun kabebeng. Upami anjeun ngagaduhan kabebeng kronis, diskusikeun sareng dokter anjeun. Aranjeunna tiasa nangtoskeun sabab sareng resep pangobatan anu leres.

Sababaraha urang tiasa nganggo probiotik sapertos Bifidobacterium atawa Lactobacillus. Panilitian anu kawates sayogi pikeun ngadukung probiotik salaku pangobatan anu mujarab pikeun kabebeng.

Alternatif pikeun pangobatan PPI

Salaku tambahan kana sababaraha parobihan gaya hirup sareng pangobatan over-the-counter (OTC), aya sababaraha parobihan tambahan anu tiasa anjeun laksanakeun.

• Nyingkahan pakean anu ketat. Nganggo baju ketat tiasa meres asam ka luhur, nyumbang kana réfluks. Maké baju anu raoseun sareng leueur tiasa ngabantosan kajadian ieu.
• Linggih sahenteuna tilu jam saatos réngsé tuang. Ieu tiasa ngabantosan asam tina réfluks.
• Bobo dina sudut anu sakedik. Tetep awak luhur anjeun sakitar 6 dugi 8 inci langkung luhur. Angkat ranjang anjeun nganggo blok tiasa ngabantosan.
• Henteu ngaroko. Ieu bakal ngabantosan ngirangan gejala anjeun. Janten tiasa nyingkahan haseup kadua.
• Nyingkahan tuangeun sareng inuman anu tangtu. Ieu kalebet tuangeun lada atanapi gajih, coklat, alkohol, sareng inuman anu ngandung kafein. Ieu sadayana tiasa ngajantenkeun réfluks asam anjeun langkung parah.

Pangobatan OTC pikeun ngubaran réfluks asam kalangkungan antacid, anu ngabantosan nétralisasi asam lambung anu kaleuleuwihan. Conto diantarana:

• aluminium-hidroksida-magnésium-hidroksida-simétonis (Maalox)
• kalsium karbonat (Tums)
• dihydroxyaluminum sodium (Rolaids)

Jinis pangobatan sanés anu disebat H2 blocker ngirangan jumlah asam anu dihasilkeun dina lambung. Conto pangobatan ieu diantarana:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid)
• nizatidine (Axid)

Outlook

Dokter anjeun tiasa resep resep pangobatan pikeun GERD anu nyababkeun masalah pencernaan, kalebet kabebeng. Ngalaksanakeun sababaraha parobihan gaya hirup sareng pangobatan OTC tiasa ngabantosan kaayaan ieu.

Anjeun tiasa ngagentos sembelit ku tuang langkung serat, tetep terhidrasi, sareng olahraga. Anjeun ogé panginten ngémutan sahenteuna tilu jam saatos tuang, bobo dina sudut, sareng ngajauhan baju ketat. Lirén ngaroko ogé épéktip, sapertos nyandak obat pencahar sareng pelebur tinja.

Upami parobihan gaya hirup sareng pangobatan OTC henteu épék pikeun ngubaran kabebeng anjeun, ngobrol sareng dokter anjeun. Bisa jadi aya alesan sejen pikeun kabebeng kronis. Dokter anjeun bakal nangtoskeun sabab anu nyababkeun sareng nulis resep pangobatan anu pas.