Kumaha ngabedakeun kasedihan tina déprési
Eusina
- Kumaha terang naha éta sedih atanapi déprési
- Kumaha carana terang upami déprési hampang, sedeng atanapi parna
- Kumaha dirawat déprési
Sedih duka bénten sareng déprési, kusabab sedih mangrupikeun perasaan anu normal pikeun saha waé, janten kaayaan henteu raoseun anu dihasilkeun ku kaayaan sapertos kuciwa, kenangan anu teu pikaresepeun atanapi akhir hubungan, contona, anu sakedap sareng henteu kedah diubaran. .
Depresi, di sisi anu sanésna, mangrupikeun panyakit anu mangaruhan kana wanda, ngahasilkeun kasedihan anu jero, pengkuh sareng teu saimbang, tahan langkung ti 2 minggu, sareng anu henteu ngagaduhan alesan anu tiasa dijantenkeun kajadian éta. Salaku tambahan, déprési tiasa dibarengan ku gejala fisik tambahan, sapertos turun perhatian, leungitna beurat sareng kasusah bobo, contona.
Bedana ieu tiasa janten halus, bahkan sesah diperhatoskeun, janten upami kasedih tetep langkung ti 14 dinten, penting pikeun dilakukeun évaluasi médis, anu tiasa nangtoskeun naha aya déprési sareng pituduh pangobatan, anu kalebet panggunaan antidepresan. sareng ngalaksanakeun sési psikoterapi.
Kumaha terang naha éta sedih atanapi déprési
Sanaos ngabagi seueur gejala anu sami, déprési sareng kasedihan gaduh sababaraha bédana, anu kedah diperhatoskeun pikeun idéntifikasi anu langkung saé:
| Duka | Déprési |
| Aya alesan anu tiasa dibenerkeun, sareng jalma éta terang naha anjeunna sedih, anu tiasa janten kuciwa atanapi kagagalan pribadi, contona | Teu aya alesan pikeun menerkeun gejalana, sareng umum pikeun jalma henteu terang alesan kasedihna sareng mikir yén sagala rupa sok goréng. Duka henteu saimbang kana kajadian |
| Éta samentawis, sareng turun sakumaha waktosna ngalirkeun atanapi panyabab kasedihan ngalir jauh | Éta terus-terusan, lumangsung paling dinten sareng unggal dinten sahenteuna 14 dinten |
| Aya gejala hoyong ceurik, asa teu daya teu upaya, teu aya motivasi sareng kasieunan | Salaku tambahan kana gejala kasedihan, aya kaleungitan minat kagiatan pikaresepeun, turun tanaga, sareng anu sanésna, sapertos pamikiran bunuh diri, harga diri anu handap sareng rasa salah. |
Upami anjeun pikir anjeun leres-leres janten déprési, candak tés ieu sareng tingali naon résiko anjeun:
- 1. Kuring resep resep ngalakukeun hal anu sami sapertos sateuacan
- 2. Kuring seuri spontan sareng resep kalayan hal-hal lucu
- 3. Aya waktos nalika siang nalika kuring ngarasa bagja
- 4. Abdi rumaos gaduh pamikiran gancang
- 5. Abdi resep ngurus penampilan kuring
- 6. Kuring ngarasa bungah ngeunaan hal-hal alus anu bakal datang
- 7. Kuring ngaraos resep nalika ningali program dina tipi atanapi maca buku
Kumaha carana terang upami déprési hampang, sedeng atanapi parna
Déprési tiasa digolongkeun kana:
- Cahaya - nalika éta nampilkeun 2 gejala utama sareng 2 gejala sekundér;
- Sedeng - nalika éta nampilkeun 2 gejala utama sareng 3 ka 4 gejala sekundér;
- Serius - nalika éta nampilkeun 3 gejala utama sareng langkung ti 4 gejala sekundér.
Saatos diagnosis, dokter bakal tiasa ngantunkeun pangobatan, anu kedah disaluyukeun sareng gejala anu ayeuna.
Kumaha dirawat déprési
Perawatan pikeun déprési dilakukeun ku panggunaan ubar antidepresan anu disarankeun ku psikiater sareng sési psikoterapi biasana diayakeun mingguan sareng psikolog.
Pamakéan antidepresan sanés adiktif sareng kedah dianggo salami diperyogikeun pikeun jalma anu dirawat. Sacara umum, panggunaan na kedah tetep sahenteuna 6 bulan dugi ka 1 taun saatos gejala ningkat sareng, upami parantos aya épisode kadua déprési, disarankeun nganggo sahenteuna sahenteuna 2 taun. Ngartos naon antidepresan anu paling umum sareng kumaha cara nganggona.
Dina kasus parna atanapi anu henteu ningkat, atanapi saatos épisode katilu déprési, kedah ngémutan nganggo ubar saumur hirup, tanpa komplikasi salajengna kusabab panggunaan anu berkepanjangan.
Nanging, perlu diperhatoskeun yén pikeun ningkatkeun kualitas kahirupan jalma éta, henteu cekap ngan ukur nyandak ubar cemiolytic sareng antidepresan, éta penting dibarengan ku psikolog. Sesi tiasa dilaksanakeun saminggu sakali dugi ka jalma éta lengkep diubaran ku déprési. Olahraga, milari kagiatan énggal sareng milari motivasi énggal mangrupikeun tungtunan penting anu ngabantosan anjeun kaluar tina déprési.
Langkung Rincian
Bob Harper Muka Ngeunaan Perjoangan sareng Post Déprési – Serangan Jantung