7 cara pikeun ngeureunkeun bersin gancang

Eusina

• 1. Tingali kana cahyana
• 2. Ngegel létah
• 3. Jaga lingkungan tetep bersih
• 4. Ngumbah dina jero irung
• 5. Nginum cai
• 6. Mandi
• 7. Ngagunakeun ubar alergi
• Naon anu nyababkeun nyah konstan
• Naha anjeun henteu kedah nahan wahangan
• Iraha badé ka dokter

Dina raraga ngeureunkeun krisis langsung bersin, anu kedah anjeun lakukeun nyaéta ngumbah ramo sareng ngusap irung ku saline, ngeclak sababaraha tetes. Ieu bakal ngaleungitkeun lebu anu aya dina jero irung, ngagentos ngarareunah ieu dina sababaraha menit.

Biasana serangan wahangan sareng wahangan dina gugah disababkeun ku faktor alérgi, janten upami hiji jalmi kaserang asma atanapi rhinitis, langkung ageung kamungkinan anjeun ngalaman diidinan.

Sababaraha strategi sanés pikeun lirén nyah nyaéta:

1. Tingali kana cahyana

Neuteup cahaya atanapi langsung di panonpoé tiasa ngahalangan bayangan anu langsung, ngajantenkeun jalmi langkung raoseun dina waktos anu singget.

2. Ngegel létah

Strategi sanés anu saé pisan nyaéta museurkeun perhatian anjeun kana ngegel létah nalika anjeun badé bersin. Ieu strategi anu saé pikeun momen anu ngareureuwas, sapertos dina kawinan atanapi rapat penting.

3. Jaga lingkungan tetep bersih

Jalma anu sangsara tina sagala jinis alergi, langkung condong ngagaduhan alergi pernapasan, janten aranjeunna kedah bobo, damel sareng diajar di tempat anu leres-leres diberesihan, bébas tina debu, tungau lebu sareng potongan kai. Ngabersihan kamar unggal dinten sareng ngarobih tempat tidur mingguan mangrupikeun stratégi anu saé pikeun ngajaga kamar bersih, tapi salian ti éta ogé disarankeun pikeun ngabersihkeun jati ku kaén anu beueus pikeun ngaleungitkeun debu sabisa-bisa.

4. Ngumbah dina jero irung

Dina krisis bersin, ngumbah raray anjeun ngabantosan, tapi langkung saé tetes sababaraha tetes uyah, cai laut atanapi saline kana liang irung pikeun leres-leres ngaleungitkeun mikroorganisme anu nyababkeun réaksi alérgi ieu. Lavage nasal anu urang nunjukkeun di dieu ogé mantuan pisan.

5. Nginum cai

Nginum 1 gelas cai ogé mangrupikeun cara anu saé pikeun ngendalikeun wahangan sabab éta ngarangsang bagian otak anu sanésna sareng ngabasmi tikoro, anu ogé ngabantuan nyucikeun jalan raya.

6. Mandi

Mandi haneut, sareng uap di sakuriling anjeun, ogé mangrupikeun strategi anu saé pikeun ngeureunkeun nyusu gancang, tapi upami éta teu mungkin, kulub sakedik cai sareng diseuseup sakedik uap cai anu kaluar tina pot ogé ngabantosan liang irung, lirén krisis wahing.

7. Ngagunakeun ubar alergi

Dina kasus asma atanapi rhinitis alérgi, ahli pulmonologis atanapi alergis tiasa nyarankeun panggunaan pangobatan pikeun ngendalikeun alergi, sapertos bronchodilator, kortikosteroid atanapi xanthines, sapertos Salbutamol, Budesonide, Theophylline sareng Mometasone pikeun ngendalikeun gejala sareng ningkatkeun kualitas kahirupan jalma. . Dina kasus ieu, pangobatan kedah dianggo unggal dinten saumur hirup, kusabab éta ngirangan sékrési, ngagampangkeun asupna hawa sareng ngirangan peradangan kronis anu aya dina saluran napas.

Naon anu nyababkeun nyah konstan

Penyebab utama wahangan konstan nyaéta réaksi alérgi anu tiasa mangaruhan saha waé, tapi anu khusus mangaruhan jalma anu kasawat asma atanapi rhinitis. Sababaraha faktor anu tiasa memicu krisis bersin nyaéta:

• Lebu dina tempatna, sanaos katingali bersih;
• Seungit parfum dina hawa;
• Pepper dina hawa;
• Kembang seungit;
• Flu atanapi tiis;
• Ngayakeun di lingkungan anu katutup, kalayan saeutik pembaharuan hawa;

Dina hal anu bau-bau bau ieu tiasa nunjukkeun, contona, inféksi irung atanapi sinusitis, nyaéta nalika mikroorganisme berkembang di jero saluran napas sareng tungtungna nyababkeun nyeri sirah sareng perasaan beurat dina raut, salian ti bau napas. Diajar sadayana gejala sinusitis sareng cara ngubaranana.

Naha anjeun henteu kedah nahan wahangan

Bersin mangrupikeun réaksi teu dihaja tina awak anu fungsina mupus jalan napas tina mikroorganisme naon waé anu nyababkeun iritasi di lokasi ieu. Nalika nyobian nahan bersin gaya anu dilakukeun bahkan tiasa nyababkeun pembuluhna saluran getih leutik dina panon, gendang telinga perforated, masalah dina diafragma sareng pecah otot tikoro, anu mangrupakeun kaayaan anu serius, anu meryogikeun operasi gancang-gancang .

Anu paling umum nyaéta jalma éta nyiduh ngan sakali, tapi dina kasus-kasus tertentu anjeun tiasa nyiuman 2 atanapi 3 kali berturut. Serangan alérgi tiasa disangka upami anjeun kedah bersin langkung ti éta.

Iraha badé ka dokter

Konsultasi sareng alergi atanapi pulmonologis disarankan upami anjeun gaduh:

• Bersin konstan sareng henteu ngagaduhan flu atanapi tiis;
• Bangun sareng ngalaman krisis wahing langkung ti sakali saminggu.

Sareng ogé dina kaayaan bersin ku getih, sabab sanaos anu paling umum nyaéta disababkeun ku pecahna saluran getih leutik tina jero irung, upami getih éta ogé aya dina kahak atanapi dina batuk, éta kedah dievaluasi ku ahli kaséhatan. kaséhatan.