5 cara saderhana pikeun ngeureunkeun diare langkung gancang

Eusina

• 1. Ngagaduhan tuangeun anu gampang dicerna
• 2. Hindarkeun tuangeun anu gajih ageung
• 3. Candak probiotik
• 4. Tetep hidrasi
• 5. Pangubaran pikeun diaré
• Iraha badé ka dokter

Dina raraga ngeureunkeun diare gancang, penting pikeun ningkatkeun konsumsi cairan pikeun ngagentos cai sareng mineral anu leungit ngalangkungan najis, ogé pikeun meakeun tuangeun anu langkung pikaresepeun pembentukan najis sareng anu ngirangan gerakan usus, sapertos jambu, pikeun conto. Strategi sanés anu saé pikeun nyéépkeun probiotik, sabab ngabantosan ngatur sareng nyaimbangkeun mikrobiota peujit langkung gancang, ngirangan sareng ngajauhan langkung tinja cair.

Diare tiasa disababkeun ku baktéri atanapi virus anu aya dina tuangeun anu dikonsumsi, nyababkeun inféksi sapertos gastroenteritis atanapi karacunan tuang. Éta ogé tiasa kajantenan salaku akibat tina sababaraha pangobatan, utamina nalika kajadian saatos dikonsumsi antibiotik, atanapi disababkeun ku alergi atanapi Intoleransi pangan.

Sacara umum, diaré antara 3 dugi ka 4 dinten, nanging, upami langkung seueur dinten atanapi gejala anu sanésna muncul, penting pikeun indit ka dokter, sabab diare tiasa disababkeun ku inféksi, anu kedah diubaran ku panggunaan landong.

Janten, pikeun ngeureunkeun diare langkung gancang disarankeun:

1. Ngagaduhan tuangeun anu gampang dicerna

Nalika anjeun birit, penting pikeun ngonsumsi tuangeun anu gampang dicerna, anu ngabantuan pikeun ngeusian flora peujit, sareng ngajaga awak hampang, sapertos:

• Sup sayuran, krim sayuran sareng umbi, anu sakuduna rendah gajih sareng bahan alami;
• Jus buah alami anu henteu manis, cai kalapa, téa apel atanapi daun jambu batu;
• Bungbuahan sapertos cau héjo, jambu atanapi apel anu aya mesék, sabab ngagaduhan sipat astringén;
• Puree sayuran, sapertos kentang, wortel, singkong, ubi, zucchini atanapi waluh;
• Sangu bodas, pasta, roti bodas, aci jagong, bubur dina cai sareng pasta;
• Hayam, kalkun sareng lauk, langkung saé abon;
• Gelatin atanapi jinis biskuit kurupuk krim.

Penting pikeun sayuran sareng buah-buahan anu diasakan sareng dikupas, kanggo nyegah serat tina ningkatkeun gerakan usus sareng diare anu parah. Pariksa sababaraha ubar bumi pikeun diaré.

Parios langkung seueur tip ngeunaan naon anu kedah didahar dina pidéo ieu:

2. Hindarkeun tuangeun anu gajih ageung

Kadaharan anu kedah dihindari nyaéta anu seueur kandungan gajih sareng tuangeun anu tiasa ngambek peujit sapertos pungent, saos, lada, batu daging, minuman beralkohol, minuman ringan, kopi, green atanapi black tea, susu, kismis, plum, beans, és krim sareng susu, contona.

Salaku tambahan, disarankeun ogé pikeun nyingkahan tuangeun anu ngahasilkeun gas, sabab éta tiasa nyababkeun langkung teu raoseun, sapertos brokoli, kembang engkol sareng jagong, contona.

3. Candak probiotik

Probiotik mangrupikeun baktéri anu nguntungkeun anu hirup dina peujit sareng tiasa didapet ku cara ngonsumsi sababaraha tuang, utamina difermentasi, sapertos yogurt alami, kombucha sareng kefir, sareng tiasa ogé diala ngalangkungan suplemén anu tiasa didapet ti apoték sapertos benteng Lacteol, Bifilac sareng Floratil.

Bakteri ieu ngabantosan ningkatkeun flora baktéri, ngalawan sareng nyegah panyakit peujit, ningkatkeun pencernaan sareng ningkatkeun sistem imunitas. Diajar ngeunaan kauntungan probiotik sanés.

4. Tetep hidrasi

Penting pikeun ngaganti uyah mineral anu leungit nalika diaré sareng, ku sabab kitu, penting pikeun nyéépkeun sérum buatan bumi atanapi solusi réhidrasi oral anu tiasa dipésér di apoték. Idéalna, sérum kedah diseupan langsung saatos évakuasi cair, langkung atanapi kirang dina babandingan anu sami sareng cairan anu leungit ngalangkungan tai.

5. Pangubaran pikeun diaré

Aya sababaraha pangobatan anu tiasa dianggo pikeun ngubaran diaré, tapi éta ngan ukur kedah dianggo upami diresepkeun ku dokter, anu kedah ngémutan panyababna anu tiasa asalna, status kaséhatan jalma, gejala anu ditepikeun sareng ngetik birit anjeun gaduh.

Sababaraha pangobatan anu tiasa disarankeun ku dokter nyaéta:

• Racecadotril, sapertos Avide atanapi Tiorfan, anu nyumbang kana ngirangan sékrési cai dina peujit, ngajantenkeun tai langkung sesah;
• Loperamide, sapertos Diasec, Intestin atanapi Kaosec, anu ngirangan gerakan peristaltik tina peujit, ngajantenkeun tai na tetep langkung lami dina peujit, nyayogikeun cai nyerep sareng nyusahkeun.

Penting pikeun jalma éta nyingkahan nginum obat sapertos racecadotril atanapi loperamide tanpa nyarios sareng dokter, sabab upami aya inféksi anu pakait, kaayaan tiasa parah. Diajar langkung seueur ngeunaan pangobatan sareng kamungkinan efek samping.

Iraha badé ka dokter

Disarankeun angkat ka dokter nalika diare sering, dibarengan ku getih atanapi nanah, muriang, utah, nyeri beuteung atanapi penurunan beurat anu signifikan.

Salaku tambahan, éta ogé kudu waspada kana munculna tanda-tanda sareng gejala déhidrasi sapertos perasaan haus, rambut sareng garing sungut, kakantun atanapi parobihan dina kaayaan eling, salaku conto, penting dina kasus ieu jalma éta dicandak ka rohangan darurat.