Kumaha carana ngadamel Drainase limfatik dina ramo

Eusina

• 7 Léngkah tina pembuangan limfatik raray
• 1. Ngarangsang sudut véna
• 2. Saluran tina beuheung
• 3. Ngaleuang gado sareng sungut
• 4. Solokan tina pipi sareng irung
• 5. Saluran panon
• 6. Ngabubarkeun dahi
• 7. Ngarangsang sudut véna
• Nalika ngalakukeun drainase limfa dina raray

Pikeun ngalaksanakeun drainase limfatik dina raray, urang kedah nuturkeun léngkah-léngkah anu dimimitian caket tulang selangka sareng naék sakedik-sakedik, ngalangkungan beuheung, sakitar sungut, pipi, juru panon sareng tungtungna, dina dahi. Ieu penting supaya racun akumulasi sapanjang fase tiasa leres-leres dileungitkeun ngalangkungan sistem limfa.

Pijet ieu cocog pisan pikeun ningkatkeun pidangan kulit, tetep bersih sareng langkung cerah, ngaleungitkeun pembengkakan raray saatos épilasi, pikeun ngala rasa nyeri sareng teu ngarareunah saatos konsultasi sareng dokter gigi sareng khususna saatos operasi plastik dina ceuli, sungut, panon atanapi irung sabab tiasa dianggo kalayan ngirangan bruises, edema, sareng kantong handapeun panon anu biasana ngabareuhan saatos dioperasi, ngirangan waktos pulih.

Upami anjeun kersa, tingali pidéo na:

7 Léngkah tina pembuangan limfatik raray

Solokan wajah tiasa dilakukeun ku jalmi nyalira, nyanghareup kana eunteung, gampang dilakonan, nanging, léngkah-léngkah anu dituduhkeun di handap ieu kedah dituturkeun supados ngagaduhan pangaruh anu diarepkeun.

1. Ngarangsang sudut véna

Drainase limfatik raray kedah dimimitian dina beuheung ku gerakan sirkular atanapi tekanan ku ujung ramo di daérah éta saluhureun klavikel, lalaunan sareng ajeg, ngajantenkeun gerakan sirkular 6 dugi 10 kali. Rangsangan daérah ieu penting pisan pikeun ngarangsang sudut véna, anu tanggel waler pikeun ngarahkeun limfa kana aliran getih, caket kana jantung.

2. Saluran tina beuheung

• Solokan daérah gurat tina beuheung, kalayan gerakan sirkular, anu dimimitian ti bagian caket beuheung, mencét otot sternocleidomastoid;
• Ogé tuangkeun beuheung beuheung, saolah-olah éta 'ngadorong' limfa ti sadayana beuheung kana tulang tulang.

3. Ngaleuang gado sareng sungut

• Posisi ujung indéks sareng jari tengah dina bagéan tengah gado sareng ngalakukeun gerakan sirkular, 6-10 kali;
• Posisi ujung jari handapeun biwir handap, ngageserkeun ramo kana dasar gado;
• Kalayan gerakan sirkular anu dimimitian dina juru biwir, bawa limfa ka tengah gado;
• Posisi jari antara dasar irung sareng biwir luhur, sareng gerakan sirkular ngarahkeun limfa nuju tengah gado, ngaliwat sungut.

4. Solokan tina pipi sareng irung

• Posisi ramo caket kana Ceuli sareng gerakan sirkular pencét daérah ieu 6 dugi 10 kali, lembut;
• Posisi ujung jari dina sisi pipi, lemeskeun kana ceuli;
• Posisi ujung jari dina sisi irung sareng gerakan sirkular ngarahkeun limfa kana juru ceuli;
• Posisi ujung jari handapeun eyelid handap sareng gerakan sirkular, geser dugi ka caket Ceuli.

5. Saluran panon

• Tempatkeun ramo dina sisi ramo, sareng bunderan geser tina juru luar panon ka tukang Ceuli;
• Posisi ramo dina kongkolak panon luhur sareng gerakan sirkular, arahkeun limfa kana Ceuli;
• Merangsang deukeutna ceuli (ganglia aurikuler) deui.

6. Ngabubarkeun dahi

• Posisi ujung jari di tengah dahi, caket kana alis sareng gerakan sirkular ngarahkeun limfa kana Ceuli;
• Tungtungna, stimulan deui bagian anu caket kana Ceuli sareng bagian luhur tulang selangka.

7. Ngarangsang sudut véna

Tungtungna, stimulus sudut vena kedah diulang ku gerakan tekanan ku ujung jari dina siklus 5-7 pangulangan.

Durasi pembuangan limfatik rarayna gancang pisan, éta tiasa nyandak sakitar 10 menit, tapi sanaos jalma éta tiasa ngalakukeun éta nyalira, hasilna langkung saé diperhatoskeun upami téhnik dilakukeun ku saurang propésional, utamina nalika dituduhkeun saatos operasi plastik. dina raray atanapi sirah.

Nalika ngalakukeun drainase limfa dina raray

Drainase limfatik raray dituduhkeun utamina nalika raray ngabareuhan, kaayaan umum anu tiasa kajadian:

• Dina mangsa haid;
• Saatos dirawat gigi salaku saluran atanapi ékstraksi waos;
• Bisi ingetan cairan;
• Nalika bobo kirang ti 5 atanapi langkung ti 8 jam;
• Saatos nangis;
• Tatu atanapi trauma dina raray;
• Dina kasus flu, rhinitis atanapi sinusitis;
• Saatos bedah sirah atanapi beuheung;
• Saatos bedah plastik dina raray atanapi beuheung.

Beungeut ogé tiasa ngabareuhan, langkung sénsitip sareng beureum saatos dina buuk, rai atanapi halis sareng téhnik ieu ngabantosan pikeun ngirangan épék ieu, ngajantenkeun kulit langkung saé, resep kana penetrasi kosmétik anu diterapkeun dina kulit. Salaku tambahan, nalika ngaleupaskeun racun sareng kaleuwihan cair tina raray, makeup na langkung saé sareng langkung ditempelkeun kana kulit.

Drainase limfatik raray ngagaduhan manpaat pikeun jalma sagala umur kaasup nonoman, anu ngagaduhan masalah jarawat, sabab éta ngirangan pangirangan sareng ngendalikeun jerawat, ngajaga tampilan kulit anu bersih sareng awét pikeun waktos anu langkung lami. Nanging, pijatan wajah ieu kedah dilaksanakeun kalayan ati-ati bisi kanker sareng henteu kedah dilakukeun bisi jarawat parah kalayan kelas 3 atanapi 4 sareng nalika aya luka kabuka dina ramo, kusabab résiko katépaan.

Tingali léngkah-léngkah anu diperlukeun pikeun ngalaksanakeun drainase limfa dina awak.