Kumaha merangan kerut sareng kulit garing dina ménopause

Eusina

• Perawatan sapopoé pikeun kulit anu déwasa

Dina ménopause, kulit ngarobih sareng condong janten kirang terhidrasi sareng langkung lemes, sareng kacenderungan langkung ageung kana kerut kusabab turunna sakitar 30% kolagén, disababkeun ku produksi low estrogens dina ovarium awéwé. Éta sababna perawatan sapopoé penting pisan dina fase ieu supados awéwé tetep teguh sareng terhidrasi.

Sababaraha pancegahan anu penting pikeun ningkatkeun konsumsi pangan anu beunghar kolagén sapertos gelatin sareng jelly mocotó, nanemkeun krim pelembab sareng kolagén, elastin, vitamin C sareng ogé dina suplemén tuang sapertos kolagén anu dihidrolisis. Kolagén penting sabab éta anu masihan pangrojong pikeun kulit, ngirangan kendur, garis éksprési sareng keriput. Kieu carana nyandak kolagén hidrolisis.

Perawatan sapopoé pikeun kulit anu déwasa

Pikeun ngubaran kulit menopaus awéwé tiasa nuturkeun sababaraha tips, sapertos:

• Pikeun ngalamar krim pelembab, sapertos Avéne, Roc atanapi La Roche, saatos mandi nalika kulitna masih beueus. Tingali topéng buatan sendiri anu saé pikeun meremajatkeun kulit anjeun.
• Anggo sunblock kalayan faktor minimum 15, sapertos Roc, Avéne atanapi La Roche, pikeun mayungan kulit tina sinar panonpoé;
• Méakkeun hiji losion obat kuat, sapertos ti RoC, Vichy atanapi Eucerin, dina kulit énjing sareng sapeupeuting, sabab ngaleungitkeun kaleuwihan gajih sareng nyaimbangkeun pH;
• Pikeun ngalakukeun pengelupasan kulitna, dua kali sa bulan, ku minyak almond amis sareng gula, pikeun ngaleungitkeun sél kulit paéh;
• Dahar tuangeun anu beunghar ku vitamin A, C atanapi E., sapertos jeruk, kemiri atanapi buah beureum, sabab ngabantosan kulit anjeun tetep séhat. Tingali Pangan kanggo kulit anu sampurna.
• Minum sahenteuna 1,5 liter cai per poé.

Salaku tambahan pikeun perawatan ieu, awéwé éta ogé tiasa milarian ahli dermatologis anu tiasa nyarankeun pangobatan anu langkung sengit sapertos suntikan Botox, dieusian asam hyaluronic, mesék kimia, pangobatan lampu pulsed, dermabrasion atanapi bahkan operasi plastik pikeun ngirangan pangaruh umur dina kulit.

Tingali pidéo ieu di handap pikeun tips ti ahli gizi Tatiana Zanin pikeun ngajaga kulit anjeun tetep séhat: