Naon koléstérol goréng sareng kumaha nurunkeun

Eusina

• Kumaha nurunkeun kolesterol jahat

Kolesterol jahat nyaéta LDL sareng kedah dipendakan dina getih kalayan nilai-nilai di handapeun anu ditunjuk ku ahli kardiologis, anu tiasa 130, 100, 70 atanapi 50 mg / dl, anu dihartikeun ku dokter numutkeun tingkat résiko pikeun pamekaran tina panyakit jantung jalma anu ngagaduhan.

Nalika éta di luhur nilai-nilai ieu, éta dianggap koléstérol tinggi sareng tiasa nyababkeun serangan jantung atanapi stroke, contona. Ngartos langkung saé naon jinis koléstérol sareng naon nilai anu saluyu.

Koléstérol goréng goréng mangrupikeun hasil tina pola dahar anu goréng, beunghar lemak, inuman alkohol, seueur pangan kalori sareng sakedik atanapi henteu aya kagiatan fisik, nanging, genetika kulawarga ogé ngagaduhan pangaruh penting dina tingkat na. Pikeun ngaunduh, perlu ningkatkeun kabiasaan hirup, salian ti panggunaan obat nurunkeun lipid, sapertos simvastatin atanapi atorvastatin, contona.

Résiko kardiovaskular diitung ku dokter, nalika konsultasi, sareng didasarkeun kana faktor résiko anu dipibanda jalma sapertos umur, teu aktipitas fisik, obesitas, darah tinggi, diabetes, angina, infarction sateuacanna, sareng anu sanésna.

Kumaha nurunkeun kolesterol jahat

Dina raraga nurunkeun kadar kolesterol jahat dina getih, disarankeun pikeun olahraga rutin sareng tuang séhat.

Anu ngagaduhan kadar kolesterol jahat anu saé pisan kedah milari gim, langkung saé sareng pangiring guru pendidikan jasmani, supados latihanana henteu dilakukeun ku cara anu salah sareng ngarah henteu dilakukeun ku seueur usaha, sadayana dina hiji giliran.

Pancegahan ieu penting pikeun mastikeun kasehatan jantung anu saé sareng ngirangan résiko kaserang panyakit jantung.

Pilarian dina video di handap ieu naon anu kedah didahar pikeun nurunkeun koléstérol:

Nalika henteu mungkin pikeun ngirangan kolesterol jahat sareng diet sareng olahraga nyalira, dokter tiasa resep resep nurunkeun kolesterol sapertos simvastatines sapertos Reducofen, Lipidil atanapi Lovacor, salaku conto. Saatos nganggo ubar salami 3 bulan disarankeun pikeun ngulang tés getih pikeun meunteun hasil pangobatan.