Naon anu Nyababkeun Ramo Tiis Kuring?

Eusina

• Ihtisar
• Naon anu nyababkeun ieu?
• 1. Sindrom Raynaud
• 2. Hipotiroidisme
• 3. Suhu tiis
• 4. Kakurangan Vitamin B-12
• 5. Anémia
• 6. Lupus
• 7. Scleroderma
• 8. Panyakit artéri
• 9. Sindrom torowongan Carpal
• 10. ngaroko
• Naon anu kuring tiasa lakukeun pikeun pemanasan?
• Tips
  
• Naon pandanganana?

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Ngajaga dirina tina katirisan, prioritas awak anjeun nyaéta ngajaga organ-organ vital haneut. Dina hawa anu tiis, awak anjeun sacara naluriah nyandak getih haneut tina tungtung anjeun sareng narik kana inti anjeun, dimana éta tiasa ngajagi jantung, paru-paru, sareng organ-organ sanés anu dijagi. Sanaos normal ngalaman ramo tiis nalika anjeun aya di lingkungan anu tiis, sababaraha urang langkung résiko tibatan anu séjén pikeun ibun.

Upami ramo anjeun janten tiis nalika suhu normal, tiasa aya panyabab anu nyababkeun. Ramo tiis tiasa janten indikasi sababaraha masalah, kalebet sindrom Raynaud, hypothyroidism, kakurangan vitamin, anémia, panyakit artéri, atanapi bahkan kaayaan otoimun.

Naon anu nyababkeun ieu?

1. Sindrom Raynaud

Sindrom Raynaud, anu disebat ogé fenomena Raynaud, mangrupikeun kaayaan anu nyababkeun sababaraha daérah awak anjeun - biasana ramo anjeun - raoseun teu pantes sareng tiis nalika anjeun kakeunaan hawa tiis atanapi tingkat setrés anu luhur. Upami anjeun ngagaduhan Raynaud's, anjeun tiasa ngalaman serangan ramo anu tiis pisan sareng tiris. Ieu kajantenan kusabab arteri leutik anu nyayogikeun getih kana kulit anjeun dina kekejangan.

Salami serangan Raynaud, arteri sempit, anu nyegah getih tina sirkulasi leres. Ramo-ramo sering robih warna, tina bodas janten biru janten beureum. Nalika serangan réngsé sareng aliran getih kana leungeun anjeun balik deui ka normal, anjeun tiasa ngalaman tingling, berdenyut, atanapi ngabareuhan.

Dokter anjeun tiasa mendiagnosa Raynaud's dumasar kana riwayat médis anjeun sareng gejala. Éta tiasa ngalakukeun tés getih pikeun ngaluarkeun panyabab anu mungkin pikeun gejala anjeun, sapertos gangguan otoimun. Kaseueuran jalma anu ngagaduhan Raynaud ngagaduhan primér Raynaud, anu mangrupakeun kaayaan anu aya nyalira. Jalma sanésna ngagaduhan Raynaud sékundér, anu hartosna yén serangan Raynaud na mangrupikeun gejala kaayaan médis anu sanés.

Kang Raynaud henteu biasana ngalemahkeun sareng seuseueurna jalma henteu butuh perlakuan. Tapi aya pilihan pangobatan anu sayogi. Dokter biasana resep resep pangobatan anu ngalegaan saluran getih sareng ningkatkeun sirkulasi. Ieu kalebet blok saluran kalsium, blok alfa, sareng vasodilator.

2. Hipotiroidisme

Hypothyroidism (tiroid underactive) nyaéta nalika tiroid anjeun henteu ngahasilkeun cukup hormon. Éta paling umum di kalangan awéwé langkung ti 60 taun, tapi tiasa mangaruhan saha waé. Hypothyroidism sacara bertahap sareng jarang ngahasilkeun gejala dina tahap awal. Kana waktosna, kondisina tiasa nyababkeun komplikasi sapertos panyakit jantung, nyeri dina sendi, obesitas, sareng infertilitas.

Upami ramo anjeun asa tiis biasana, mungkin anjeun ngagaduhan tiroid anu teu aktip. Hypothyroidism henteu nyababkeun ramo tiis, tapi ningkatkeun sensitipitas anjeun kana tiis. Ieu ngandung harti anjeun ngaraos langkung tiis tibatan aslina. Upami anjeun konsistén langkung tiis tibatan jalma sanés sareng gaduh gejala tambahan, panginten janten waktos kanggo diuji. Gejala séjén hipotiroidisme kaasup:

• kacapean
• nambahan beurat
• rupina bengkak
• kulit garing
• serak
• lemah otot, nyeri, lelembutan, sareng kaku
• tingkat koléstérol tinggi atanapi luhur
• karontokan rambut atanapi rambut ipis
• déprési
• nyeri sendi, kaku, sareng ngabareuhan

Dokter perawatan primér anjeun tiasa mendakan hypothyroidism ku tés getih saderhana. Upami anjeun awéwé langkung ti 60 taun, dokter anjeun panginten parantos nguji hypothyroidism salami fisik taunan anjeun. Perlakuan ngalibatkeun dosis harian hormon tiroid sintétik, anu biasana aman sareng épéktip.

3. Suhu tiis

Éta henteu heran yén hawa tiis nyababkeun ramo tiis. Tapi naon résiko tina masalah anu langkung serius berkembang? Nalika kulit bulistir kakeunaan tiris pisan, ibun tiasa mimiti ngaraos dina sababaraha menit. Frostbite, katirisan kulit sareng jaringan anu janten dasarna, mangrupikeun darurat médis kalayan komplikasi anu serius. Sakali maju dina tahap kahiji, éta tiasa nyababkeun karuksakan permanén kana kulit, jaringan, otot, sareng tulang.

Upami anjeun ngagaduhan sirkulasi anu kirang dina panangan anjeun kusabab Raynaud atanapi kaayaan médis anu sanés, maka anjeun atos ningkat résiko frostbite.

4. Kakurangan Vitamin B-12

Vitamin B-12 mangrupikeun vitamin ésénsial anu dipendakan sacara alami dina seueur tuangeun, kalebet endog, lauk, daging, hayam, sareng produk susu. Éta diperyogikeun pikeun pembentukan sél getih beureum anu leres sareng fungsi neurologis. Seueur jalma, utamina vegetarian sareng vegan, henteu cekap tina éta.

Kurangna vitamin B-12 tiasa nyababkeun gejala neurologis sapertos coldness, numbness, sareng tingling dina panangan sareng suku. Gejala sanés kakirangan B-12 kalebet:

• anémia
• kacapean
• kalemahan
• kasusah ngajaga kasaimbangan
• déprési
• nyeri tina sungut

Pikeun nguji kakurangan vitamin B-12, dokter anjeun kedah nyandak sampel getih. Perlakuan anu paling umum nyaéta suntikan vitamin B-12, sabab seueur jalmi kasulitan nyerep B-12 ngalangkungan saluran pencernaan. Tapi dosis tinggi suplemén B-12 lisan tiasa ogé épéktip.

5. Anémia

Anémia mangrupikeun kaayaan dimana getih anjeun ngagaduhan jumlah sél getih beureum anu langkung handap tina normal. Éta ogé lumangsung nalika sél getih beureum anjeun henteu ngagaduhan protéin anu beunghar penting anu disebut hemoglobin. Hemoglobin ngabantosan sél getih beureum anjeun nganteurkeun oksigén tina paru-paru kana sésa awak anjeun.

Upami awak anjeun henteu ngagaduhan hémoglobin kanggo nyandak getih anu seueur oksigén kana leungeun anjeun, anjeun tiasa ngalaman ramo anu tiis. Anjeun tiasa ogé ngarasa capé sareng lemah. Kaseueuran kasus anémia disababkeun ku kakurangan zat beusi.

Upami anjeun curiga yén anjeun ngagaduhan anémia, tanyakeun ka dokter primér anjeun pikeun ngalakukeun sababaraha kagiatan getih. Upami padamelan getih anjeun nunjukkeun tingkat beusi anu handap, dokter anjeun tiasa nyarankeun pikeun ngarobih diét. Dahar diet anu beunghar ku beusi sareng nyandak suplemén beusi sering cekap pikeun ngagentos gejala. Kieu kumaha anjeun ogé tiasa ningkatkeun nyerep beusi tina tuangeun.

6. Lupus

Lupus mangrupikeun panyakit otoimun kronis anu nyababkeun peradangan. Sapertos gangguan otoimun anu sanés, lupus lumangsung nalika sistem imunitas awak anjeun sacara salah nyerang jaringan sareng organ sorangan. Lupus tiasa nyababkeun peradangan di sakujur awak, kalebet sendi, kulit, ginjal, sareng sél getih.

Gejala lupus beda-beda gumantung kana bagian awak anu ngagaduhan peradangan. Lupus tiasa nyababkeun sindrom Raynaud, anu nyababkeun serangan ramo anu tiris, tiris nalika anjeun kakeunaan hawa tiis atanapi anjeun perasaan setrés. Gejala sanésna kalebet:

• baruntus raray
• kacapean
• muriang
• nyeri sendi
• lesi kulit

Lupus kasohor hésé didiagnosa kusabab gejalana mirip sareng gejala kaayaan anu sanés. Dokter anjeun kedah nyobian kaayaan anu sanés sateuacan masihan diagnosis lupus.

Teu aya ubar pikeun lupus, tapi gejala tiasa dikokolakeun ku anti-inflammatories nonsteroidal (NSAIDs), kortikosteroid, imunosupresan, sareng pangobatan sanés.

7. Scleroderma

Scleroderma mangrupikeun sakumpulan panyakit anu nyababkeun kulit karasa. Éta mangaruhan jaringan konéktif dina jero awak anjeun, ngajantenkeun sesah atanapi kandel. Éta tiasa nyababkeun ngabareuhan sareng nyeri dina sendi sareng otot.

Kaseueuran jalma anu ngagaduhan scleroderma ngagaduhan sindrom Raynaud, anu tiasa nyababkeun serangan ramo tiris tiris. Jalma anu ngagaduhan scleroderma ogé ngembangkeun kulitna kandel, cangkéng dina ramo sareng bintik beureum dina panangan. Pikeun ngadiagnosa scleroderma, dokter anjeun bakal ngalakukeun ujian sareng tiasa nyandak biopsi kulit. Teu aya ubarna, tapi sababaraha gejala sareng kamajuan panyakit tiasa dikokolakeun ku pangobatan.

8. Panyakit artéri

Rupa-rupa panyakit anu mangaruhan kana arteri tiasa ngirangan aliran getih kana leungeun, nyababkeun ramo tiis. Ieu tiasa disababkeun ku penumpukan piagam atanapi peradangan dina pembuluh darah. Sagala jinis sumbatan dina pembuluh darah tiasa nyegah getih anjeun tina sirkulasi normal.

Masalah artéri anu sanés nyaéta hipertensi paru primér, anu mangaruhan arteri paru-paru sareng ngakibatkeun sindrom Raynaud, utamina dina jalma anu ngagaduhan panyakit jinis autoimun sanés.

9. Sindrom torowongan Carpal

Carpal tunnel syndrome (CTS) lumangsung nalika saraf median, anu ngalir antara panangan anjeun sareng dampal panangan anjeun, janten diperes dina pigeulang. Saraf median nyayogikeun perasaan kana sisi korma tina panangan sareng ramo.Nalika éta diperes ku jalur anu kaku anu katelah torowongan carpal, éta nyababkeun gejala anu nyeri.

Gejala CTS datang lalaunan sareng laun parah. Gejala mimiti kalebet numbness sareng tingling dina panangan sareng ramo. Seueur jalma anu ngagaduhan CTS ngalaman sindrom Raynaud sareng ningkat kana sensitipitas kana tiris. Gejala biasana tiasa disingkahan ku corétan pigeulang sareng anti peradangan. Latihan ieu ogé tiasa ngabantosan. Dina kasus anu parah, bedah tiasa diperyogikeun.

10. ngaroko

Roko goréng pikeun awak anjeun sadayana, kalebet sirkulasi anjeun. Roko nyababkeun pembuluh darah sempit, anu tiasa nyababkeun ramo tiis. Éta ogé tiasa nyababkeun kaayaan langka anu disebat panyakit Buerger, anu nyababkeun peradangan dina saluran getih. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan mundur.

Naon anu kuring tiasa lakukeun pikeun pemanasan?

Ieu sababaraha strategi anu tiasa anjeun anggo pikeun haneutkeun ramo, gancang:

Tips

• Lebetkeun panangan anjeun handapeun kelek anjeun pikeun kauntungan tina getih haneut dina inti anjeun.
• Simpen bantalan pemanasan listrik di bumi pikeun dianggo nalika diserang Raynaud.
• Bawa pemanasan tangan dina dompet anjeun atanapi saku salami usum salju. Coba Tangan Panas. Upami anjeun ngarencanakeun nyéépkeun siang di luar dina hawa tiis, lebetkeun pemanasan tangan dina jero sarung anjeun.
• Coba nganggo mittens tibatan sarung. Ngajaga ramo anjeun babarengan nyiptakeun langkung kahaneutan.
• Coba pemanasan tangan Zippo 12 jam
• Ngajalankeun leungeun anjeun handapeun cai haneut dugi aranjeunna raos langkung. Teras garingkeun aranjeunna sacara lengkep.
• Nyekel cangkir téh panas.
• Ngalakukeun 10 dugi 15 jack jumping kanggo ngompa getih anjeun.

Naon pandanganana?

Ramo anu tiis mangrupikeun bagian tina kahirupan, utamina pikeun anu hirup di lingkungan anu tiis. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan leungeun tiis anjeun, utamina upami anjeun ngalaman gejala anu sanés. Seueur kaayaan kaayaan tina ramo tiis tiasa dikokolakeun kalayan pangubaran sareng parobihan gaya hirup.