Naha Detox Minyak Kalapa Ngabantosan Kuring Ngirangan Beurat sareng Langkung Seueur?

Eusina

• Naon beberesih minyak kalapa?
• Naha jalan?
• Detox minyak kalapa pikeun leungitna beurat
• Detox minyak kalapa pikeun Candida
• Detox minyak kalapa kanggo inféksi
• Efek samping detoksifikasi minyak kalapa sareng pancegahan
• Kumaha cobaan detox minyak kalapa
• Kumaha carana ngirangan beurat cara séhat
• Nyandak

Bersih minyak kalapa parantos janten bentuk detoks anu populér. Jalma-jalma anu ngagunakeunana pikeun ngamimitian ngirangan beurat awak, nyingkirkeun racun awakna, sareng seueur deui. Tapi naha aranjeunna leres-leres jalan?

Minyak kalapa mangrupikeun gajih jenuh anu diturunkeun tina inti kalapa anu asak. Éta ngandung asam lemak anu ngandung gisi, sapertos asam linoléat (vitamin F) sareng asam laurat.

Minyak kalapa parantos dipendakan ngagaduhan manpaat pikeun kulit garing sareng dermatitis atopik. Éta ngagaduhan sipat antibakteri, ngajantenkeun berharga pikeun nyegah rongga nalika dianggo dina narik minyak. Éta ogé parantos naekeun koléstérol lipoprotein (HDL) koléstérol, jinis koléstérol "saé".

Sababaraha urang yakin yén kadar asam laurik dina minyak kalapa ngajantenkeun nguntungkeun pikeun ngirangan beurat awak. Nanging, ieu henteu acan kabuktosan.

Teu aya ogé bukti anu nunjukkeun yén detoks minyak kalapa séhat atanapi aman, atanapi éta tiasa ngadukung penurunan beurat jangka panjang.

Ieu langkung seueur perkawis beberesih minyak kalapa sareng poténsi kauntungan sareng résiko.

Naon beberesih minyak kalapa?

Beda sareng puasa jus, beberesih minyak kalapa mangrupikeun bentuk detoksifikasi anu diarahkeun pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan gula tina awak. Minyak kalapa mangrupikeun gajih jenuh anu disangka métabolismeu dina ati, sahingga gampang diakses salaku sumber énergi.

Sababaraha nunjukkeun yén kadar asam laurik dina minyak kalapa tiasa ngajantenkeun nguntungkeun pikeun ngirangan beurat awak. Kandungan asam laurik dina minyak kalapa ogé anu matak populér pikeun ngabersihan.

Asam Laurat ngandung asam lemak ranté sedeng. Beda sareng asam lemak ranté panjang, asam lemak ranté sedeng henteu nyata ningkatkeun kadar koléstérol. Éta ogé henteu disimpen dina jaringan lemak awak, sabab éta ngangkut langsung kana ati.

Maka, aranjeunna langsung dianggo pikeun énergi gancang, atanapi ngajantenkeun keton anu awak tiasa anggo salaku sumber énergi nalika diperyogikeun. Nanging, aya nunjukkeun yén asam laurik langkung seueur sapertos asam lemak ranté panjang tibatan ranté sedeng, nempatkeun premis ieu janten patarosan.

Naha jalan?

Teu aya buktosna yén beberesih minyak kalapa ngagaduhan manpaat kaséhatan, sanaon proponén nyatakeun yén aranjeunna ngagaduhan sababaraha manpaat. Mangpaat anu didugikeun ieu kalebet:

Detox minyak kalapa pikeun leungitna beurat

Upami sadayana anu dikonsumsi salami 3 atanapi 4 dinten nyaéta 10 séndok minyak kalapa sareng seueur cai, skala na bakal turun. Nanging, leungitna beurat ieu sigana bakal diwangun utamina ku cai.

Sanaos kitu, sababaraha jalmi panginten karaos motivasi ku turunna kilo. Tapi pikeun ngajaga leungitna beurat anu diturunkeun nalika beberesih minyak kalapa, anjeun kedah nuturkeun rencana dahar anu séhat, diarahkeun kana penurunan beurat.

Detox minyak kalapa pikeun Candida

Candida nyaéta jamur umum anu aya dina kulit sareng di daérah sapertos sungut sareng saluran pencernaan. Tumuwuhna teu kakendali tina Candida tiasa nyababkeun inféksi anu disebut candidiasis. Ngonsumsi kaleuwihan gula, karbohidrat olahan, atanapi alkohol tiasa ngajantenkeun anjeun langkung rentan ka candidiasis.

Kusabab kitu, pendukung detoksis minyak kalapa yakin yén beberesih ieu tiasa ngabantosan awak tina racun ieu, sareng ngirangan Candida katumbiri. Upami anjeun gaduh candidiasis, diet diarahkeun pikeun ngirangan Candida kaleuleusna tiasa ngabantosan.

Detox minyak kalapa kanggo inféksi

Komponén dina minyak kalapa, sapertos asam caprylic sareng asam lauric, tiasa ngabantosan usus tina jinis jamur, baktéri, sareng virus sanésna.

Efek samping detoksifikasi minyak kalapa sareng pancegahan

Nyerna seueur minyak kalapa tiasa nyababkeun diare, keram, sareng teu raoseun gastrointestinal.

Minyak kalapa ogé tiasa ningkatkeun kadar kolesterol jahat, ningkatkeun résiko kardiovaskular. Upami anjeun ngagaduhan koléstérol tinggi, ngobrol sareng dokter sateuacan ngalakukeun beberesih minyak kalapa. Upami anjeun mutuskeun ngalakukeun beberesih, tong lirén nginum obat anu diresepkeun anjeun pikeun nurunkeun koléstérol.

Kumaha cobaan detox minyak kalapa

Nyarios sareng dokter sateuacan nyobian nyucikeun minyak kalapa atanapi jinis pembersihan naon waé. Teu aya prosedur anu disarankeun sacara médis pikeun hasil ngalakukeun beberesih minyak kalapa, tapi dokter tiasa nyayogikeun pitunjuk naha éta mangrupikeun pilihan anu saé pikeun anjeun.

• Pendukung prakték yakin yén gajih anu diala tina minyak kalapa bakal cekap pikeun ngadukung anjeun, sareng nyayogikeun anjeun énergi nalika période detox. Cleanses biasana lumangsung sakitar 3 atanapi 4 dinten.
• Anjeun kedah nyéépkeun sakitar 10 dugi 14 séndok teu kalapis, minyak kalapa parawan tambahan organik unggal dinten. Sababaraha minyak kalapa diolah nganggo bahan kimia sareng henteu kedah dicandak. Maca labél produk sacara saksama sareng milari ngan ukur minyak minyak kalapa parawan tambahan anu henteu disaring.
• Jumlah minyak ieu tiasa nyababkeun birit atanapi burih. Pikeun ngabantosan nyegah efek samping ieu, ngagampangkeun awak anjeun kana éta ku ngamimitian lalaunan. Tambihkeun sakedik minyak kalapa kana tuangeun sadidinten salami saminggu sateuacan anjeun ngamimitian beberesih.
• Spasi asupan minyak kalapa anjeun kaluar siang. Anjeun tiasa nyampur sareng cai, atanapi sareng sajumlah sakedik yoghurt tanpa-gula. Anjeun tiasa ogé nginum jeruk nipis teu aya gula atanapi cai lemon haneut.
• Sababaraha urang ogé tuang 4 atanapi 5 ons daging kalapa atah nalika beberesih.
• Upami anjeun mutuskeun nyobian nyucikeun, pastikeun nginum sahenteuna 8 dugi 12 gelas cai unggal dinten.
• Nyingkahan kagiatan anu beurat.
• Upami anjeun ngaraos hampang, pusing, atanapi pingsan, lirén ngalakukeun beberesih sareng tuang sajumlah kecil kadaharan padet, sapertos protéin.

Kumaha carana ngirangan beurat cara séhat

Cara anu kabuktosan pikeun ngirangan beurat badan sacara aman nyaéta ku kombinasi diet sehat sareng olahraga. Pikeun kaleungitan hiji pon per minggu, anjeun kedah nyiptakeun defisit kalori 3.500 kalori. Ieu ngandung harti yén anjeun kedah ngaduruk seueur kalori langkung ti dina tuangeun sareng inuman dina saminggu.

Nyandak

Nyucikeun minyak kalapa parantos populér, tapi teu aya buktos anu ngahubungkeun aranjeunna atanapi rézim detox sanés pikeun ningkat kaséhatan.

Efek samping tiasa kalebetkeun diare, keram, sareng teu raoseun gastrointestinal. Minyak kalapa ogé tiasa ningkatkeun kadar kolesterol jahat, anu tiasa bahaya pikeun jalma anu ngagaduhan koléstérol tinggi.

Upami anjeun mutuskeun ngalakukeun beberesih minyak kalapa, ngobrol heula sareng dokter.