Kolesterol Saé sareng Goréng

Eusina

• Garis Besar Video
• Transkrip
• Émbaran Pidéo

Garis Besar Video

0:03 Kumaha awak ngagunakeun koléstérol sareng kumaha éta tiasa saé

0:22 Kumaha koléstérol tiasa nyababkeun plak, aterosklerosis sareng panyakit kardiovaskular

0:52 Serangan jantung, arteri koronér

0:59 Stroke, arteri karotid, artéri otak

1:06 Panyakit arteri periferal

1:28 Koléstérol goréng: LDL atanapi low-density lipoprotein

1:41 Koléstérol anu saé: HDL atanapi lipoprotein kapadetan tinggi

2:13 Cara pikeun nyegah panyakit jantung anu patali koléstérol

2:43 National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI)

Transkrip

Kolesterol saé, Koléstér goréng

Kolesterol: Éta tiasa saé. Éta tiasa goréng.

Kieu kumaha koléstérol tiasa saé.

Koléstérol aya dina sadaya sél urang. Sél ngabutuhkeun pikeun ngajaga mémbranna salaku konsistensi anu pas.

Awak urang ogé ngajantenkeun koléstérol, sapertos hormon stéroid, vitamin D, sareng bili.

Kieu kumaha koléstérol tiasa goréng.

Kolesterol dina getih tiasa nempel kana tembok arteri, ngabentuk piagam. Ieu tiasa ngahalangan aliran getih. Aterosklerosis mangrupikeun kaayaan dimana plak nyempetkeun rohangan dina arteri.

Sababaraha faktor tiasa nyababkeun plak beak, sapertos peradangan. Réspon panyembuhan alami awak kana jaringan rusak tiasa nyababkeun gumpalan. Upami gumpalan nyolok arteri, getih moal tiasa nganteurkeun oksigén vital.

Upami arteri koronér anu tuangeun jantung diblokir, ieu tiasa nyababkeun serangan jantung.

Upami pembuluh darah otak atanapi arteri karotid tina beuheung diblokir, ieu tiasa nyababkeun stroke.

Upami arteri dina beungkeut diblokir, ieu tiasa nyababkeun panyakit arteri periferal. Ieu nyababkeun kram leg nyeri nalika leumpang, kabebeng sareng lemah, atanapi nyeri suku anu henteu cageur.

Janten koléstérol tiasa saé sareng goréng. Aya ogé jinis koléstérol anu kadang-kadang disebat "kolesterol saé" sareng "koléstér goréng".

LDL, atanapi lipoprotein kapadetan handap, kadang disebat "kolesterol jahat". Éta nyandak koléstérol anu tiasa nempel kana arteri, kumpulkeun dina lapisan kapal ngabentuk piagam, sareng kadang ngahambat aliran getih.

HDL, atanapi lipoprotein kapadetan tinggi, kadang-kadang disebat "kolesterol anu saé". Éta nyandak koléstérol jauh tina getih sareng balikkeun kana ati.

Nalika dipariksa, anjeun hoyong LDL anjeun low. L pikeun low.

Anjeun hoyong HDL anjeun tinggi. H pikeun Tinggi.

Tés getih tiasa ngukur LDL, HDL, sareng koléstérol total. Biasana, teu aya gejala anu katingali tina koléstérol tinggi, janten penting diparios sacara périodik.

Cara pikeun ngirangan LDL anjeun sareng ningkatkeun HDL anjeun kalebet:

• Dahar diet anu séhat jantung handap dina jenuh sareng lemak trans.
• Olahraga rutin sareng langkung aktif sacara fisik.
• Ngajaga beurat séhat.
• Lirén ngaroko.
• Pangobatan. Pangobatan tiasa disarankeun gumantung kana faktor résiko anu dipikanyaho pikeun panyakit kardiovaskular (sapertos umur sareng riwayat kulawarga diantarana).

Anjeun panginten parantos terang kana tungtunan ieu pikeun hirup anu séhat dina haté. Aranjeunna dumasar kana panilitian anu dirojong ku National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) di National Institutes of Health, atanapi NIH.

Pidéo ieu dihasilkeun MedlinePlus, sumber inpormasi kaséhatan anu dipercaya ti Perpustakaan Nasional Kedokteran AS.

Émbaran Pidéo

Diterbitkeun 26 Juni 2018

Tingali pidéo ieu dina playlist MedlinePlus di saluran Perpustakaan Nasional Kedokteran A.S. di YouTube: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

ANIMASI: Jeff Day

NARRASI: Jennifer Sun Bell

MUSIK: Aliran Aliran instrumén ku Eric Chevalier, ngalangkungan Killer Tracks