Teh hejo: kanggo naon sareng kumaha nginumna

Eusina

• Naon ari green tea
• Inpormasi gizi tina green tea
• Kumaha nyandak
• Pangaruh samping sareng kontéksipikasi

Tutuwuhan ubar sacara ilmiah disebatCamellia sinensis éta tiasa dianggo duanana pikeun ngahasilkeun téh héjo ogé green tea, anu beunghar ku kafein, sareng ngabantosan anjeun ngirangan beurat, nurunkeun kolesterol sareng nyegah panyakit jantung.

Tutuwuhan ieu tiasa dipendakan dina bentuk téh atanapi kapsul sareng ogé dituduhkeun pikeun detoksifikasi ati sareng nyumbang kana ngaleungitkeun cellulite, sareng tiasa dikonsumsi dina bentuk téh haneut atanapi tiris. Éta tiasa dipésér di toko-toko kadaharan kasihatan, apoték compounding sareng sababaraha supermarket.

Naon ari green tea

Téh héjo ngagaduhan antioksidan, anti radang, hipoglikemik, anti tumor sareng aksi énergi, sabab ngagaduhan flavonoid, katékin, polifenol, alkaloid, vitamin sareng mineral dina komposisi na anu nyumbang kana pencegahan sareng pangobatan sagala rupa panyakit.

Maka, kagunaan utami kalebet:

1. Nguatkeun sistim imun;
2. Ngabantosan leungitna beurat;
3. Merangan peradangan kronis disababkeun ku akumulasi lemak awak;
4. Mantuan dina pangendali jumlah gula anu medar dina getih;
5. Ngalawan osteoporosis;
6. Bantosan ngajaga ati-ati sareng waspada.

Salaku tambahan, kusabab jumlah antioksidan anu ageung, tèh héjo tiasa nyegah sepuh dini, sabab éta ningkatkeun produksi kolagén sareng elastin, ngajaga kaséhatan kulit.

Salaku tambahan, konsumsi biasa tina green green tiasa gaduh manpaat jangka panjang, sapertos ningkatna sambungan saraf, anu ogé tiasa dikaitkeun sareng pencegahan Alzheimer, contona.

Inpormasi gizi tina green tea

Kumaha nyandak

Bagéan anu dipaké dina green green nyaéta daun sareng kancing na pikeun nyiptakeun téh atanapi kapsul pelangsing, anu tiasa dipésér di apoték sareng toko dahareun kaséhatan.

Pikeun ngadamel tèh, kantun nambihan 1 séndok téh héjo dina sacangkir cai ngagolak. Tutup, ngantep haneut salami 4 menit, saring sareng inum dugi ka 4 gelas sadinten.

Pangaruh samping sareng kontéksipikasi

Efek samping tina green tea kalebet seueul, nyeri beuteung sareng pencernaan anu goréng. Salaku tambahan, éta ogé ngirangan kamampuan getih beku sahingga kedah dihindari sateuacan operasi.

Téh héjo dikontékan nalika kakandungan sareng lactation, ogé pikeun pasién anu sesah bobo, gastritis atanapi darah tinggi.