6 laxative teas pikeun merangan sembelit

Eusina

• 1. Senna téa
• 2. Teh Psyllium
• 3. Téh cascara suci
• 4. Prune tea
• 5. Fangula téh
• 6. Teh Rhubarb
• Ati-ati nalika ngagunakeun tèh laxative
• Tip anu sanés pikeun ngubaran kabebeng

Nginum téh laxative tea sapertos sene, rhubarb atanapi seungit mangrupikeun cara alami anu hébat pikeun merangan sembelit sareng ningkatkeun transit usus. Teh ieu pamustunganana tiasa dicandak kanggo ngaleupaskeun peujit nalika henteu mungkin pikeun évakuasi saatos 3 dinten atanapi nalika tai na garing pisan sareng fragmentasi.

Teh ieu ngagaduhan sipat zat sapertos sinesides atanapi mucilages, anu ngabantosan ngagentos gejala kabebeng, ngagampangkeun ngaleungitkeun tai sareng gampang disiapkeun di bumi. Tapi, laxative teas, dina kaseueuran kasus, henteu kedah dianggo langkung ti 1 dugi ka 2 minggu, utamina téh rhubarb, cask suci sareng senna, anu tiasa nyababkeun iritasi dina peujit sahingga, kedah dianggo maksimal 3 dinten . Upami teu aya paningkatan dina konstipasi dina waktos 1 minggu, praktisi umum atanapi ahli gastroenterologis kedah konsultasi supados pangobatan anu paling pas tiasa dilaksanakeun.

1. Senna téa

Teh Senna ngabantosan ningkatkeun gerakan usus, ngaleungitkeun sembelit, tapi henteu nyababkeun ningkatna gas, sabab ngagaduhan senosida, mucilages sareng flavonoid dina komposisi na anu ngagaduhan efek pencahar anu langkung enteng. Teh ieu tiasa didamel nganggo daun garing tina Senna alexandrina, ogé katelah Senén Iskandariah atawa Cassia angustifolia.

Bahan-bahanna

• 0,5 dugi 2g daun senna garing;
• 250 ml cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tambihkeun daun garing senna dina cangkir sareng cai ngagolak. Hayu nangtung 5 menit, saring teras inum.

Pilihan sanés anu saé nyaéta nyiapkeun larutan nganggo 2 ml ekstrak senna cairan atanapi 8 ml sirop senna dina 250 ml cai sareng inuman.

Persiapan ieu tiasa dicandak 2 dugi ka 3 kali sapoé sareng umumna gaduh pangaruh laksatif dina 6 jam saatos diserna.

Senna henteu kedah dianggo ku ibu hamil atanapi nyusuan, murangkalih di handapeun umur 12 taun sareng dina kasus konstipasi kronis, masalah peujit sapertos halangan peujit sareng heureut, henteuna gerakan usus, panyawat radang usus, nyeri beuteung, wasir, usus buntu, menstruasi jaman, inféksi saluran kemih atanapi ati, ginjal atanapi gagal jantung.

2. Teh Psyllium

Psyllium, sacara ilmiah disebat Plantago ovata, mangrupikeun pepelakan pangobatan anu nyerep cai dina peujit sareng ngajantenkeun gerakan usus langkung gampang, ieu kusabab binih tina pepelakan ieu ngagaduhan gél kandel anu beunghar ku serat anu leyur anu ngabantosan dina pembentukan tai na dina régulasi usus, ngajaga kaséhatan pencernaan umum.

Bahan-bahanna

• 3 g siki psyllium;
• 100 ml cai ngagolak.

Modeu persiapan

Simpen siki psyllium dina cangkir sareng cai anu ngagolak. Hayu nangtung, saring sareng nyandak dugi ka 3 kali sapoé.

Psyllium henteu kedah dianggo nalika kakandungan, nyusu sareng barudak di handapeun umur 12 taun.

3. Téh cascara suci

Kaskara suci, dikenal sacara ilmiah salaku Rhamnus purshiana, mangrupikeun pepelakan ubar anu ngagaduhan cascarosides anu ngalantarankeun iritasi dina peujit, anu nyababkeun ningkat motilitas peujit sareng, sahingga langkung resep ngaleungitkeun tai.

Bahan-bahanna

• 0,5 g tina babakan peti suci, sami sareng 1 séndok téh babakan;
• 150 ml cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tambahkeun cangkang peti suci, dina cangkir cai anu ngagolak, sareng tinggalkeun 15 menit. Galur sareng inuman pas saatos, sateuacan bobo, akibat pangaruh tina téa ieu lumangsung dina waktos 8 dugi 12 jam saatos diserna.

Pilihan sanésna nyaéta ngadamel solusi nganggo 10 tetes cairan anu diekstraksi tina cascara suci dina gelas cai sareng inum dugi ka 3 kali sapoé.

Kaskara suci teu kedah dianggo nalika kakandungan, ku nyusu awéwé, sabab éta tiasa ngalangkungan susu sareng nyababkeun mabok dina orok, sareng ku barudak di handapeun umur 10 taun. Salaku tambahan, ekstrak téh atanapi cairan henteu kedah dianggo dina kasus nyeri beuteung atanapi colic, celah anal atanapi rektum, wasir, halangan peujit, apendisitis, peradangan peujit, déhidrasi, seueul atanapi utah.

4. Prune tea

Prune beunghar serat leyur sapertos pektin sareng serat anu leyur sapertos sélulosa sareng hemisélulosa anu nimpah ku nyerep cai tina saluran pencernaan, ngabentuk gél anu ngabantosan ngatur peujit, ngamajukeun fungsi usus anu saé. Salaku tambahan, prun ogé ngagaduhan sorbitol, anu mangrupikeun laxative alami anu ngalaksanakeun kalayan memfasilitasi ngaleungitkeun najis. Papanggih buah-buahan sanés anu ngabantosan ngaleupaskeun peujit.

Bahan-bahanna

• 3 diadu prun;
• 250 mL cai.

Modeu persiapan

Tambihkeun prun dina wadah kalayan 250 mL cai. Kulub salami 5 dugi 7 menit, antepkeun sareng tuang téh pamisah ieu sadidinten.

Pilihan sanésna nyaéta ngantepkeun 3 prun diadu sareng rendam dina 1 gelas cai sapeupeuting sareng énjingna, candak dina burih kosong.

5. Fangula téh

Fangula, dipikanyaho sacara ilmiah pikeun Rhamnus frangula, mangrupikeun pepelakan ubar anu ngagaduhan glukofrangulin, zat anu ngagaduhan sipat laxative, sabab ningkatkeun hidrasi tina tai sareng ngarangsang gerakan peujit sareng pencernaan, ningkatkeun produksi empedu, anu ningkatkeun pencernaan katuangan sareng nyumbang kana ngatur peujit .

Bahan-bahanna

• 5 nepi ka 10 g tina kulit frangula, sami sareng 1 séndok tina kulit;
• 1 L cai.

Modeu persiapan

Tempatkeun mesek seungit sareng cai dina wadah sareng kulub salami 15 menit. Tinggalkeun kanggo 2 jam, saring sareng inum 1 dugi ka 2 gelas téh sateuacan saré, sabab pangaruh pencahar biasana 10 dugi ka 12 jam saatos nginum téh.

Téh ieu henteu kedah dikonsumsi nalika kakandungan sareng dina kasus kolitis atanapi borok.

6. Teh Rhubarb

Rhubarb beunghar ku dosa sareng raja anu ngagaduhan tindakan pencahar anu kuat sareng tiasa dianggo pikeun ngubaran kabebeng. Tutuwuhan ieu ngagaduhan pangaruh laksatif anu langkung kuat tibatan senna, kaskara suci sareng fangula sahingga, kedah dianggo kalayan ati-ati. Pariksa kauntungan kaséhatan rhubarb sanés.

Bahan-bahanna

• 2 séndok batang rhubarb;
• 500 ml cai.

Modeu persiapan

Tambahkeun batang rhubarb sareng cai dina wadah sareng kulub salami 10 menit. Ngidinan haneut, saring sareng inum 1 gelas sateuacan bobo.

Téh ieu henteu kedah dianggo ku ibu hamil, barudak di handapeun umur 10 taun atanapi dina kasus nyeri beuteung, halangan peujit, seueul, utah, panyakit Crohn, kolitis atanapi sindrom usus gampang. Salaku tambahan, konsumsi téh ieu kedah dihindari ku jalma anu ngagunakeun ubar sapertos digoxin, diuretik, kortikosteroid atanapi antikoagulan.

Ati-ati nalika ngagunakeun tèh laxative

Téh laksatif teu kedah dianggo langkung ti 1 dugi ka 2 minggu sabab tiasa nyababkeun kaleungitan cairan sareng mineral sareng kaséhatan anu ngarugikeun, khususna rhubarb, senna sareng teas cascara suci, sabab éta obat pencahar anu kuat, henteu kedah dianggo langkung ti 3 dinten . Salaku tambahan, laxative tea teu kedah sering dianggo atanapi kaleuleuwihan, maka penting pikeun nginum téh ieu dina bimbingan dokter atanapi ahli anu ngalaman dina pepelakan ubar.

Teh ieu tiasa ngabantosan kabebeng, tapi upami gejala henteu ningkat dina waktos 1 minggu, anjeun kedah konsultasi sareng praktisi umum atanapi ahli gastroenterologi pikeun ngamimitian pangubaran anu paling pas.

Tip anu sanés pikeun ngubaran kabebeng

Pikeun ningkatkeun konstipasi, penting nginum cai 1,5 dugi 2 liter sapoé, latihan kagiatan fisik sapertos leumpang sareng tuang diet saimbang ku tuang langkung serat, nyingkahan tuang industri sareng tuangeun gancang saji.

Lalajo pidéo sareng ahli nutrisi Tatiana Zanin kalayan tips pikeun merangan kabebeng: