Kumaha Selebritis Ngarawat Dirina Dina Poé Perawatan Diri Internasional

Eusina

• Tembongkeun Cinta Awak Anjeun
• Pasihan Diri Anjeun Pikeun Nganggur Nanaon
• Ngubaran Yo Self
• Review pikeun

Di dieu di Wangunna,urang resep unggal dinten janten #InternationalSelfCareDay, tapi urang pasti bakal balik dinten anu khusus pikeun nyebarkeun pentingna cinta diri. Kamari mangrupikeun kasempetan anu mulya, tapi upami anjeun lasut kasempetan anjeun, henteu kedah ngantosan sataun deui. Beda sareng, sebutkeun, Poé Bir Internasional, henteu aya bédana upami dunya sanés ngagabung sareng anjeun nalika anjeun kaluar. Rencanana dinten anjeun nyalira (atanapi saminggu sadayana) pikeun ngémutan kalayan bantosan saran ieu ti selebriti anu terang kumaha leres-leres ngurus diri.

Tembongkeun Cinta Awak Anjeun

Tracee Ellis Ross ngeposkeun pidéo nyalira menetes késang nalika ngalakukeun variasi pendaki gunung sareng ampir siga anjeun tiasa ningali endorphins na ngalir. Ross mostingkeun seueur Instagram tina latihanana, janten henteu heran yén anjeunna tetep aktip pikeun langkung ti ngan ukur kauntungan fisik. "Kuring kantos damel sareng aktip, sareng éta mangrupikeun salah sahiji cara pikeun miara diri kuring: sareng tapa, mandi, tuang hal-hal anu indah anu ngajantenkeun kuring bageur, cicingeun, sareng babaturan sareng kulawarga," nyeratna.

Aspék penting miara diri nyaéta ngan saukur nampi awak anjeun sapertos ayeuna. Shonda Rhimes masangkeun kutipan anu ngingetkeun yén naon waé "cacat" anu anjeun mendakan dina awak anjeun dumasar kana standar masarakat. Asih awak anjeun sapinuhna henteu gampang, tapi aya trik anu anjeun tiasa dianggo pikeun ngarobih deui pamikiran anjeun. Coba tantangan eunteung Iskra Lawrence atanapi trik Tess Holliday pikeun ningkatkeun kapercayaan awak.

Pasihan Diri Anjeun Pikeun Nganggur Nanaon

Upami anjeun jalma introvert, tip Leah Remini pikeun Poé Perawatan Diri Internasional bakal nyarios ka jiwa anjeun. Sedengkeun média sosial tiasa ngajantenkeun urang diteken unggal menit unggal dinten dijadwalkeun atanapi produktif, sakapeung cicing di bumi sareng ngalakukeun pancén henteu aya anu tiasa ngaraos endah. "Teu kunanaon ngalakukeun nanaon upami anjeun tiasa sakali-kali," nyeratna. "Teu nanaon mun teu sampurna, mun teu meunang sagalana rengse ... jaga diri. Ngalakukeun naon recharges anjeun." (Patalian: Téhnik Rélaxasi Otot Progresif Dipandu Ieu Bakal Ngabantosan Anjeun De-Stress)

Nalika ngeunaan perawatan diri, Victoria Justice nyarios yén anjeunna nekenkeun bobo sareng latihan meditasi nganggo aplikasi. Anjeunna calik dina duanana hitungan. Clocking cukup bobo tiasa ngajaga tingkat setrés anjeun turun sareng nalika dipasangkeun sareng latihan, semedi tiasa merangan déprési. (Pikeun reset utama, rencanana hiji sakabéh libur sare-centric.)

Ngubaran Yo Self

Viola Davis dipasang meme populér kalayan 30 ideu ngeunaan kumaha ngalaksanakeun perawatan diri. Daptarna rupa-rupa, nunjukkeun yén anjeun tiasa ngalakukeun anu hébat pikeun anjeun (contona, masagi), tapi bahkan tindakan leutik sapertos ngadamel secangkir téh, jurnal, atanapi kéngingkeun hawa seger sadayana tiasa raoseun.

Jonathan Van Ness ogé aya di kapal sareng pesen ieu. The Panon Queer panganten lalakingusulkeun nyelapkeun saréat tambahan kana dinten anjeun. "Panginten angkat ka luar sababaraha waktos sareng raoskeun cahaya panonpoe, atanapi laksanakeun topéng anu saé, panginten ngarawat diri kana sapatu anu anjeun pikahoyong," nyeratna. Ieu panginget penting yén perawatan diri teu *kudu* mahal. (Kami nyarankeun topéng lambar téh héjo DIY ieu pikeun dinten kaindahan diri anu mampu.)

Ayeuna anjeun ngagaduhan seueur pilihan, janten angkat sareng jaga. Sareng upami jadwal anjeun nahan anjeun, ieu kumaha carana nyayogikeun waktos kanggo ngurus diri nalika teu gaduh.

Review pikeun