Naon anu Nyababkeun Migrain sareng Migrain kronis?

Eusina

• Naon sababna migrain?
• Naon anu tiasa memicu migrain
• Dahareun
• Ngalangkungan tuangeun
• Inuman
• Pengawet sareng pemanis
• Stimulasi indrawi
• Parobihan hormonal
• Pangobatan hormon
• Pangobatan sanésna
• Setrés
• Setrés fisik
• Siklus bobo robih
• Cuaca robih
• Faktor anu ningkatkeun résiko anjeun pikeun migrain
• Umur
• Riwayat kulawarga
• Jenis kelamin
• Ngobrol sareng dokter anjeun

Gejala nyeri sirah

Saha waé anu ngalaman migren terang aranjeunna nyeri. Nyeri sirah anu sengit ieu tiasa nyababkeun:

• seueul
• utah
• sénsitip kana sora
• sénsitip kana bau
• sénsitip kana lampu
• parobahan visi

Upami anjeun ngalaman migrain sporadis, nyeri sirah sareng gejala tiasa ngan ukur hiji atanapi dua dinten. Upami anjeun kakurangan tina gejala migrain kronis tiasa lumangsung 15 dinten atanapi langkung unggal bulan.

Naon sababna migrain?

Nyeri sirah Migrain nyaéta sakedik misteri. Panaliti parantos ngaidentifikasi kamungkinan panyababna, tapi aranjeunna henteu ngagaduhan panjelasan anu pasti. Téori poténsial kalebet:

• Gangguan saraf pusat anu aya dina kaayaan tiasa ngamimitian episode migren nalika dipicu.
• Kalainan dina sistem pembuluh darah otak, atanapi sistem pembuluh darah, tiasa nyababkeun migrain.
• Préposisi genetik tiasa nyababkeun migren
• Abnormalitas bahan kimia uteuk sareng jalur saraf tiasa nyababkeun episode migren.

Naon anu tiasa memicu migrain

Hanjakalna, élmuwan tacan acan ngaidentipikasi sabab musababna. Cara anu pangsaéna pikeun nyingkahan migrain nyaéta nyingkahan anu ngamimitianana ti heula. Pemicu migrain unik pikeun masing-masing jalma, sareng teu umum pikeun jalma gaduh sababaraha pemicu migrain. Pemicu migrain paling umum diantarana:

Dahareun

Kadaharan asin atanapi tuangeun anu parantos sepuh, sapertos kéju sareng salami, tiasa nyababkeun nyeri sirah migren. Kadaharan anu diolah ogé tiasa memicu migrain.

Ngalangkungan tuangeun

Jalma anu ngagaduhan riwayat migrain henteu kedah ngalangkungan tuangeun atanapi gancang, kacuali éta dilakukeun dina pangawasan dokter.

Inuman

Alkohol sareng kafein tiasa nyababkeun nyeri sirah ieu.

Pengawet sareng pemanis

Sababaraha pangamis buatan, sapertos aspartam, tiasa memicu migrain. Monétodatat pengawet populér (MSG) tiasa ogé. Maca labél pikeun nyingkahanana.

Stimulasi indrawi

Lampu anu henteu biasana caang, sora anu tarik, atanapi bau anu kuat, tiasa pareum tina nyeri sirah migren; senter, cahaya panonpoe, parfum, cet, sareng haseup roko, sadayana mangrupikeun pemicu umum.

Parobihan hormonal

Pergeseran hormon mangrupikeun pemicu migrain umum pikeun awéwé. Seueur awéwé ngalaporkeun ngembangkeun nyeri sirah migren pas sateuacan atanapi bahkan salami periode aranjeunna. Batur ngalaporkeun migrain anu ngainduksi hormon nalika kakandungan atanapi ménopause. Éta sabab tingkat éstrogén robih dina waktos ieu sareng tiasa memicu episode migren.

Pangobatan hormon

Pangobatan, sapertos kontrol kalahiran sareng terapi ngagantian hormon, tiasa memicu atanapi nganyenyeri migrain. Nanging, dina sababaraha kasus, ubar ieu saleresna tiasa ngirangan nyeri sirah awéwé.

Pangobatan sanésna

Vasodilator, sapertos nitrogliserin, tiasa memicu migrain.

Setrés

Setrés méntal konstan tiasa nyababkeun migrain. Kahirupan sareng kahirupan padamelan mangrupikeun dua sumber anu paling umum dina setrés sareng tiasa ngarusak pikiran sareng awak anjeun upami anjeun teu tiasa ngendalikeun épéktip.

Setrés fisik

Olahraga ekstrim, latihan fisik, sareng kagiatan seksual ogé tiasa memicu nyeri sirah.

Siklus bobo robih

Upami anjeun henteu kénging rutin, bobo rutin, anjeun panginten langkung ngalaman migrain. Entong ganggu nyobian "ngabiayaan" pikeun leungit bobo dina akhir minggu, ogé. Seueur teuing bobo sapertos anu nyababkeun nyeri sirah sakumaha teuing.

Cuaca robih

Naon anu dilakukeun ku Ibu Alam di luar tiasa mangaruhan kumaha parasaan anjeun dina jero. Parobihan dina cuaca sareng pergeseran tekanan barometric tiasa memicu migrain.

Faktor anu ningkatkeun résiko anjeun pikeun migrain

Henteu sadaya anu kakeunaan pemicu migrain bakal ngembangkeun nyeri sirah. Nanging, sababaraha jalma langkung peka ka aranjeunna. Sababaraha faktor résiko tiasa ngabantosan saha langkung rentan ngalaman nyeri sirah. Faktor résiko ieu kalebet:

Umur

Migrain mimiti muncul dina sagala umur. Nanging, kaseueuran jalma bakal ngalaman migrain kahijina nalika nonoman. Numutkeun ka Mayo Clinic, migrain biasana ningkat saatos umur 30 taun.

Riwayat kulawarga

Upami anggota kulawarga caket gaduh migren, anjeun langkung kamungkinan ngagaduhan éta. Nyatana, 90 persén pasien migrain gaduh riwayat kulawarga migren. Kolot mangrupikeun prediktor anu paling saé pikeun résiko anjeun. Upami salah sahiji atanapi kadua sepuh anjeun gaduh riwayat migrain, résiko anjeun langkung ageung.

Jenis kelamin

Salila budak leutik, budak lalaki ngalaman nyeri sirah migren tibatan budak awéwé. Saatos pubertas, Nanging, awéwé tilu kali langkung gampang ngalaman migrain tibatan lalaki.

Ngobrol sareng dokter anjeun

Janjian sareng dokter anjeun upami anjeun gaduh migrain. Aranjeunna tiasa mendiagnosa kaayaan kaayaan upami aya, sareng resep pangobatan. Dokter anjeun ogé tiasa ngabantosan anjeun nangtoskeun naon parobihan gaya hirup anu anjeun kedah lakukeun pikeun ngatur gejala anjeun.