Naon anu Nyababkeun Sindrom Carpal Torowongan Nalika Kakandungan, sareng Kumaha Perlakuanana?

Eusina

• Naon gejala sindrom carpal tunnel nalika kakandungan?
• Naon sababna sindrom torowongan carpal?
• Diagram saraf median
• Naha sababaraha ibu hamil ngagaduhan résiko anu langkung ageung?
• Kaleuwih beurat atanapi obesitas sateuacan hamil
• Ngagaduhan diabetes anu patali sareng kakandungan atanapi hipertensi
• Kakandungan baheula
• Kumaha didiagnosis CTS nalika kakandungan?
• Kumaha carana ngubaran sindrom carpal tunnel nalika kakandungan
• Sindrom torowongan Carpal sareng nyusu
• Naon pandanganana?

Sindrom torowongan Carpal sareng kakandungan

Sindrom torowongan Carpal (CTS) ilahar katingali nalika kakandungan. CTS lumangsung dina 4 persén tina populasi umum, tapi lumangsung dina 31 dugi 62 persén ibu hamil, ngira-ngira studi 2015.

Para ahli henteu yakin pisan naon anu ngajantenkeun CTS janten umum nalika kakandungan, tapi aranjeunna pikir pembengkakan anu patali sareng hormon tiasa janten panyababna. Sakumaha ingetan cairan nalika kakandungan tiasa nyababkeun ankles sareng ramo anjeun ngabareuhan, éta ogé tiasa nyababkeun pembengkakan anu ngabalukarkeun CTS.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan CTS nalika kakandungan.

Naon gejala sindrom carpal tunnel nalika kakandungan?

Gejala umum tina CTS nalika kakandungan kalebet:

• kabebeng sareng tingling (ampir siga rarasaan pin-na-jarum) dina ramo, pigeulang, sareng leungeun, anu tiasa janten parah di peuting
• sensasi ngagedur dina leungeun, pigeulang, sareng ramo
• ramo ngabareuhan
• kasulitan nangkep obyék sareng masalah dina ngalaksanakeun katerampilan motor anu hadé, sapertos ngancing baju kaos atanapi ngerjakeun tangkep dina kalung

Hiji atanapi dua panangan tiasa kapangaruhan. Hiji panilitian taun 2012 mendakan yén ampir tina pamilon hamil sareng CTS kagungan éta dina dua tangan.

Gejala tiasa janten parah nalika kakandungan maju. Hiji studi mendakan 40 persén pamilon ngalaporkeun awal gejala CTS saatos 30 minggu kakandungan. Ieu nalika pangasilan beurat na ingetan cairan lumangsung.

Naon sababna sindrom torowongan carpal?

CTS lumangsung nalika saraf median janten dikomprés nalika ngalangkungan torowongan carpal dina pigeulang. Saraf median ngalir tina beuheung, turun kana panangan, sareng kana pigeulang. Saraf ieu ngatur perasaan dina ramo.

Torowongan carpal mangrupikeun jalan anu sempit anu diwangun tina tulang sareng ligamén "carpal" alit. Nalika torowongan sempit ku bareuh, saraf dikomprés. Hal ieu nyababkeun nyeri dina panangan sareng kekebul atanapi kaduruk dina ramo.

Diagram saraf median

[PETA BADAN IMBED: / peta awak-manusa / median-saraf]

Naha sababaraha ibu hamil ngagaduhan résiko anu langkung ageung?

Sababaraha ibu hamil langkung condong ngembangkeun CTS tibatan anu sanés. Ieu sababaraha faktor résiko CTS:

Kaleuwih beurat atanapi obesitas sateuacan hamil

Henteu jelas upami beurat nyababkeun CTS, tapi ibu hamil anu kaleuwihan beurat atanapi obesitas nampi diagnosa ku kaayaan tibatan awéwé hamil anu henteu beurat teuing atanapi gendut.

Ngagaduhan diabetes anu patali sareng kakandungan atanapi hipertensi

Diabetes gestational sareng hiperténsi kehamilan tiasa nyababkeun ingetan cairan sareng pembengkakan salajengna. Ieu, kahareupna tiasa ningkatkeun résiko CTS.

Tingkat gula darah tinggi ogé tiasa nyababkeun peradangan, kalebet tina torowongan carpal. Ieu salajengna tiasa ningkatkeun résiko CTS.

Kakandungan baheula

Rélaxin tiasa ditingali dina jumlah anu langkung seueur dina kakandungan saterasna. Hormon ieu ngabantuan pelvis sareng cervix ngagedéan nalika kakandungan salaku persiapan ngalahirkeun. Éta ogé tiasa nyababkeun peradangan dina torowongan carpal, memeres saraf tengahna.

Kumaha didiagnosis CTS nalika kakandungan?

CTS paling sering didiagnosis dumasar kana katerangan anjeun ngeunaan gejala ka dokter. Dokter anjeun ogé tiasa ngalaksanakeun ujian fisik.

Salami ujian fisik, dokter anjeun tiasa nganggo tés éléktrodiagnostik pikeun mastikeun diagnosis, upami diperyogikeun. Tés éléktrodiagnostik nganggo jarum ipis atanapi éléktroda (kawat ditempelkeun kana kulit) pikeun ngarekam sareng nganalisis sinyal saraf anjeun ngirim sareng nampi. Karuksakan saraf median tiasa ngalambatkeun atanapi ngahalangan sinyal listrik ieu.

Dokter anjeun ogé tiasa nganggo tanda Tinel pikeun ngaidentipikasi karusakan saraf. Tés ieu tiasa dilakukeun salaku bagian tina ujian fisik. Salami tés, dokter anjeun bakal hampang ngetok daérah anu aya saraf anu kapangaruhan. Upami anjeun ngaraos raoseun, ieu tiasa nunjukkeun karusakan saraf.

Tanda sareng tés éléktrodiagnostik Tinel aman dianggo nalika kakandungan.

Kumaha carana ngubaran sindrom carpal tunnel nalika kakandungan

Kaseueuran dokter nyarankeun pikeun ngubaran CTS sacara konservatif nalika kakandungan. Ieu kusabab seueur jalma bakal ngalaman kanyeri di minggu sareng bulan saatos ngalahirkeun. Dina hiji panilitian, ngan ukur 1 tina 6 pamilon anu ngagaduhan CTS nalika kakandungan masih ngagaduhan gejala 12 bulan saatos babaran.

Anjeun langkung gampang neraskeun ngalaman CTS saatos ngalahirkeun upami gejala CTS anjeun mimiti tiheula kakandungan anjeun atanapi upami gejala anjeun parna.

Perawatan ieu tiasa dianggo salami nalika kakandungan:

• Anggo corétan. Milarian kutang anu ngajaga pigeulang anjeun dina posisi nétral (henteu dibengkokkeun). Nalika gejala condong langkung parah, ngagem baju kutang dina wengi panginten tiasa nguntungkeun. Upami éta praktis, anjeun tiasa ngagemna siang sadinten ogé.
• Ngurangan kagiatan anu nyababkeun pigeulang anjeun ngabengkokkeun. Ieu kalebet ngetik dina keyboard.
• Anggo terapi tiis. Larapkeun és dibungkus anduk kana pigeulang anjeun kirang langkung 10 menit, sababaraha kali sapoé, pikeun ngabantosan ngirangan pembengkakan. Anjeun ogé tiasa nyobian anu disebat "kontras mandi": Rendam pigeulang anjeun dina cai tiis sakitar hiji menit, teras dina cai haneut sakitar menit deui. Tetep gentos salami lima dugi genep menit. Ngulang sakumaha sering sakumaha praktis.
• Ngaso. Iraha anjeun ngaraos nyeri atanapi capé dina pigeulang anjeun, istirahat sakedik, atanapi pindah ka kagiatan anu sanés.
• Angkat pigeulang anjeun nalika anjeun tiasa. Anjeun tiasa nganggo bantal pikeun ngalakukeunana.
• Latihan yoga. Hasil tina mendakan yén latihan yoga tiasa ngirangan nyeri sareng ningkatkeun kakuatan cekelan pikeun jalma anu ngagaduhan CTS. Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun, khususna pikeun ngartos manpaatna pikeun CTS anu aya hubunganana sareng kakandungan.
• Kéngingkeun terapi fisik. Terapi pelepasan Myofascial tiasa ngirangan nyeri anu aya hubunganana sareng CTS sareng ningkatkeun fungsi panangan. Ieu mangrupikeun jinis urut pikeun ngirangan ketang sareng kakurangan dina ligamén sareng otot.
• Candak panawar nyeri. Ngagunakeun acetaminophen (Tylenol) iraha waé nalika kakandungan umum dianggap aman, salami anjeun henteu ngaleuwihan 3.000 mg unggal dinten. Ngobrol dokter anjeun upami anjeun ngagaduhan masalah. Nyingkahan ibuprofen (Advil) nalika kakandungan kecuali sacara khusus disahkeun pikeun dianggo ku dokter anjeun. Ibuprofen parantos dikaitkeun kana cairan amniotik anu handap sareng sababaraha kaayaan sanés.

Sindrom torowongan Carpal sareng nyusu

Nyusu panginten janten nyeri sareng CTS sabab anjeun kedah nganggo pigeulang anjeun pikeun nahan sirah orok sareng payudara anjeun dina posisi anu pas pikeun perawat. Coba ékspérimén sareng jabatan anu béda. Anggo bantal sareng simbut pikeun nyangga, ngadukung, atanapi kurung nalika diperyogikeun.

Anjeun tiasa mendakan yén nyusu nalika ngagolér gigir sareng orok anu nyanghareup ka anjeun tiasa leres. "Pegangsaan maén bal" ogé tiasa langkung gampang dina pigeulang. Kalayan posisi ieu, anjeun lungguh nangtung sareng nempatkeun orok anjeun di sisi panangan anjeun sareng sirah orok anjeun caket kana awak anjeun.

Anjeun panginten resep ngarawat bebas tangan, dimana orok anjeun tuang nalika di sapédah anu dipakena caket kana awak anjeun.

Upami anjeun ngalaman masalah nyusuan atanapi mendakan jabatan anu raoseun pikeun anjeun sareng orok, pertimbangkeun diajak konsultan laktasi. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun diajar posisi anu raoseun sareng tiasa ngabantosan ngaidentipikasi naon waé masalah anu anjeun atanapi orok ku diurus.

Naon pandanganana?

CTS ilahar nalika kakandungan. Ukuran saderhana sapertos nyintip sareng nyandak acetaminophen mangrupikeun terapi standar sareng biasana nyayogikeun relief.

Kaseueuran jalma bakal ningali gejala na ngumbar dina 12 bulan saatos nganteurkeun. Nanging, tiasa mangtaun-taun dina sababaraha kasus. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan cara pikeun ngatur gejala anjeun aman.