10 Tip Pikeun Miara Pikeun Jalma Anu Gagal Jantung

Eusina

• Ngadukung sareng ngupingkeun
• Ngamajukeun latihan sareng aktivitas fisik
• Ngartos kumaha ngatur pangobatan
• Terang kumaha ngawaskeun gejala
• Émut jaga diri
• Milarian grup pangrojong
• Ménta tulung
• Diajar ngeunaan nutrisi
• Ngabahas kabutuhan méntal sareng émosional
• Pangakuan kerja kerasna
• Candak

Ihtisar

Jalma anu didiagnosis gagal jantung systolic sering kedah ngalakukeun sababaraha parobihan anu penting dina kahirupan aranjeunna. Éta ogé panginten kedah diajar ngandelkeun pangurus pikeun ngabantosan tugas sadidinten.

Upami anjeun pasangan, pasangan, anggota kulawarga, atanapi réncang anu miara batur anu gagal jantung, anjeun panginten aya patarosan ngeunaan kumaha anjeun tiasa masihan pangrojong.

Nyayogikeun perawatan pikeun jalma anu gagal jantung tiasa ngalibatkeun dukungan émosional sareng janten pangirut anu saé. Éta ogé tiasa meryogikeun langkung seueur perencanaan praktis, sapertos ngatur pangobatan, ngawaskeun gejala sareng tanda vital, sareng ngadorong tuang séhat sareng olahraga.

Aya dua jinis kagagalan jantung kongestif - sistolik (masalah kumaha jantung meres) atanapi diastolik (masalah sareng kumaha haté rélaxasi). Henteu masalah jinis gagal jantung anu dipikacinta ku jalma anu anjeun resep, kiat pikeun ngabantosan perawatan aranjeunna sami-sami.

Ngadukung sareng ngupingkeun

Upami anjeun ngabantosan miara jalma anu gagal jantung, anjeun tiasa nyungkeun hadir janji dokter sareng dilebetkeun kana diskusi ngeunaan pangobatan. Dokter anu anjeun resep tiasa nyayogikeun seueur inpormasi salami janji. Anjeun tiasa ngabantosan ku anjeun aya pikeun ngadangukeun sareng nyandak catetan, supados inpormasi na sayogi engké.

Anjeun ogé tiasa ngabantosan pangacara pikeun anu dipikacinta sareng nyalira. Putusan pangobatan mangaruhan kaséhatan anu dipikacinta ogé peran perawatan anjeun. Upami anjeun ngaraos yén hiji masalah atanapi gejala henteu dibahas, ngobrolkeun éta. Anu kalibet dina paguneman ngeunaan manajemén gejala tiasa ngadamel bédana ageung dina jangka panjang.

Ngamajukeun latihan sareng aktivitas fisik

Gumantung kana gejala sareng kaayaan anu anjeun resep, dokterna panginten tiasa nyarankeun yén aranjeunna kéngingkeun langkung seueur kagiatan fisik pikeun ngabantosan gagalna jantung. Anjeun dina posisi unik pikeun tiasa ngadukung jalma anu dipikacinta pikeun nampi latihan anu diperyogikeun.

Ngobrol sareng dokter anu anjeun resep ngeunaan jumlah sareng jinis latihan anu disarankeun. Leumpang sering mangrupikeun salah sahiji cara paling aman pikeun aktipitas fisik. Kanggo sababaraha jalma, program rehabilitasi anu diawasi mangrupikeun pilihan.

Ngartos kumaha ngatur pangobatan

Upami anjeun ngabantosan anu dipikacinta ngatur pangobatanana, léngkah pikeun diajar ngeunaan unggal ubar sareng kumaha cara nginumna. Anjeun tiasa naroskeun ka tim Podomoro anu dipikacinta sareng apotéker, atanapi anjeun tiasa maca ngalangkungan pamflet inpormasi narkoba anu disayogikeun.

Éta ogé mangrupakeun ide anu saé pikeun ngahasilkeun sistem nyimpen rékaman anu anjeun atanapi anu dipikacinta dipikaharti. Pertimbangkeun ngagunakeun daptar cek pikeun ngalacak pangobatan, dosis, sareng waktos dikaluarkeun.

Anjeun panginten ogé hoyong nyimpen jurnal anu kalebet patarosan, parobihan anu pangobatan, atanapi efek samping. Ngagunakeun aplikasi smartphone, sapertos My Cardiac Coach ti American Heart Association (AHA), mangrupikeun pilihan sanés.

Terang kumaha ngawaskeun gejala

Anjeun panginten kedah ngabantosan jalma anu dipikacinta kalayan ngawaskeun gejala sapertos pembengkakan suku, sesak napas, sareng paningkatan beurat badan, sareng métrik sanés sapertos tekanan darah sareng detak jantung.

Upami beurat jalma anu dipikacinta naek ku langkung ti 3 pon dina dua dinten atanapi 5 pon dina hiji minggu, pastikeun waspada ka dokter anjeun. Upami diperyogikeun, dokter anjeun anu dipikacinta tiasa nyayogikeun naséhat ngeunaan mésér tekanan darah sareng monitor denyut jantung. Pastikeun pikeun naroskeun naha aya masalah khusus anu kedah diperhatoskeun, supados anjeun terang iraha milari pitulung upami diperyogikeun.

Émut jaga diri

Upami anjeun nyayogikeun perawatan ka jalma sanés, penting ogé pikeun nyayogikeun waktos kanggo nyalira. Nyandak waktos pikeun ilubiung dina kagiatan anu anjeun resep bakal ngabantosan anjeun séhat sareng ngamungkinkeun anjeun masihan perawatan anu langkung saé pikeun jalma anu anjeun resep. Kegiatan sapertos latihan, maca, masak, nyulam, atanapi akur sareng rerencangan tiasa ngeusi batre anjeun sareng ngabantosan anjeun supaya teu kabeuleum.

Milarian grup pangrojong

Kaayaan kronis hadir sareng tantangan - pikeun jalma anu ngalaman ogé babaturan, kulawarga, sareng pangasuhna. Grup pendukung mangrupikeun cara pikeun ngarasa aya hubunganana, pikeun pendak sareng jalma sanés anu sami-sami pangalaman, sareng ngabantosan nyegah kapencil sareng katiisan.

Gumantung kana tempat anjeun cicing, anjeun sareng jalma anu anjeun cintai tiasa nyambung sareng jalma online atanapi dina kahirupan nyata. Jaringan dukungan AHA tiasa ngabantosan anjeun ngamimitian.

Ménta tulung

Upami nalika anjeun ngaraos asa kaleuleuwihi, pertimbangkeun naroskeun ka babaturan, kulawarga, sareng jalma sanés di komunitas anjeun pikeun bantosan.

Jalma-jalma dina kahirupan anjeun panginten hoyong ngabantosan, tapi panginten henteu yakin naon anu anjeun peryogikeun. Nyanggakeun aranjeunna terang yén anjeun hoyong bantosan, sareng kumaha aranjeunna tiasa ngabantosan, masihan anjeun kasempetan pikeun kaluar nalika anjeun peryogi istirahat. Pertimbangkeun ngadamel daptar pancén saderhana anu tiasa anjeun utusan ka batur, sapertos balanja, beberesih, atanapi nyiapkeun katuangan.

Upami anjeun peryogi liputan kanggo waktos anu langkung lami atanapi langkung seueur tugas, pertimbangkeun ningali perawatan saatos. Anjeun panginten panginten tiasa nyéwa batur pikeun ngabantosan di bumi sacara rutin.

Diajar ngeunaan nutrisi

Dahar diet anu séhat jantung tiasa ngabédakeun ageung dina ngatur gagal jantung. Diajar ngeunaan nutrisi anu saé mangrupikeun hal anu anjeun sareng jalma anu dipikacinta tiasa dilakukeun babarengan.

Upami anjeun henteu yakin dimana badé ngamimitian, ngobrol sareng dokter anjeun. Éta tiasa ngarujuk anjeun ka ahli diet anu tiasa ngabantosan anjeun ngartos saran diét pikeun gagal jantung. Ahli diet ogé tiasa ngabantosan ngararancang rencana tuang khusus.

Nalika ngeunaan tuangeun diet anu séhat haté, aya sababaraha dasar anu kedah diémutan:

• Ngawatesan barang anu tangtu. Penting pikeun ngawatesan natrium, lemak jenuh, koléstérol, daging beureum, sareng tuangeun anu ngandung gula. Nyingkahan lemak trans sabisa-bisa.
• Pilih dahareun anu langkung sering. Tujuan pikeun tuang pokus kana tuangeun gajih rendah anu bergizi, kalebet jumlah buah sareng sayuran anu seueur, protéin ramping, sareng séréal siki. Nalika anjeun tuang produk susu, pilih variétas rendah gajih.

Ngabahas kabutuhan méntal sareng émosional

Nyayogikeun dukungan émosional penting pisan nalika miara jalma anu gagal jantung. Anjeun tiasa ngamajukeun kasajahteraan émosina ku ngadorong aranjeunna pikeun nyarioskeun kumaha parasaan aranjeunna.

Anjeun ogé tiasa ngadorong aranjeunna pikeun ngadeukeutan ka babaturan sareng kulawarga anu sanés, grup pangrojong, atanapi jaringan sosial pikeun ngaraos langkung nyambung. Upami aranjeunna siga anu raoseun langkung hariwang atanapi déprési tibatan biasana, nyarioskeun naha aranjeunna hoyong ngabahas parasaan aranjeunna sareng dokterna atanapi upami aranjeunna tiasa nguntungkeun tina konseling.

Pangakuan kerja kerasna

Parobihan gaya hirup pikeun ngatur gejala gagal jantung butuh seueur padamelan. Nalika anjeun perhatoskeun yén jalma anu anjeun pikanyaah ngayakeun padamelan anu hadé nuturkeun rencana pangobatanana, olahraga, tuangeun anu leres, atanapi ngalaksanakeun kabutuhan pancegahan diri sanés, béjakeun aranjeunna. Anjeun bakal ngadorong aranjeunna sareng ngaku usaha aranjeunna.

Candak

Nyayogikeun perawatan sareng dukungan ka saha anu gagal jantung tiasa nyandak waktos sareng pamahaman. Inget yén anjeun teu kedah ngalakukeun éta nyalira. Maskumambang sareng dokter anjeun anu dipikacinta, hubungan sareng pangasuh anu sanés, sareng condong ka babaturan sareng kulawarga tiasa ngabédakeun.