Kumaha Cara Ngungkulan Katangtuan Bipolar Episodes

Eusina

• Kumaha anjeun tiasa ngabantosan batur nalika episode manik?
• Gejala épisode manik
• Tanda peringatan ngeunaan episode manic
• Kumaha carana ngabantosan nalika episode manic
• Ngurus diri
• Kumaha anjeun tiasa ngabantosan batur nalika episode déprési?
• Gejala épisode déprési
• Kumaha carana ngabantosan nalika épisode déprési
• Naon tanda darurat?
• Nyegah bunuh diri
• Outlook

Ihtisar

Gangguan bipolar mangrupikeun panyakit méntal kronis anu nyababkeun parobihan parah dina wanda mimitian tina jangkung ekstrim (mania) dugi ka handap pisan (déprési). Gangguan bipolar pergeseran dina wanda tiasa lumangsung sababaraha kali dina sataun, atanapi ngan jarang.

Aya sababaraha jinis gangguan bipolar, kaasup ieu:

• Gangguan bipolar I, dicirikeun ku sahanteuna hiji episode manic. Ieu tiasa atanapi henteu dituturkeun ku episode déprési.
• Gangguan Bipolar II, dicirikeun ku sahanteuna hiji episode déprési utama anu lumangsung sahenteuna dua minggu, sareng sahanteuna hiji episode hypomania (kaayaan anu langkung enteng tibatan mania) anu lumangsung sahenteuna opat dinten.
• Gangguan Cyclothymic, dicirikeun ku sahenteuna dua taun gejala. Kalayan kaayaan ieu, jalma éta ngagaduhan seueur épisode gejala hypomanic anu henteu minuhan kriteria lengkep pikeun episode hipomanis. Éta ogé ngagaduhan gejala déprési anu henteu minuhan kriteria diagnostik lengkep pikeun épisode déprési utama. Aranjeunna henteu pernah tanpa gejala langkung lami ti dua bulan dina hiji waktos.

Gejala khusus tina karusuhan bipolar beda-beda gumantung kana jenis karusuhan bipolar anu didiagnosis. Nanging, sababaraha gejala umum di jalma-jalma anu gaduh gangguan bipolar.Gejala ieu kalebet:

• kamelang
• kasusah konsentrasi
• kaambek
• mania sareng déprési dina waktos anu sasarengan
• henteu resep sareng kaleungitan pelesir dina kaseueuran kagiatan
• henteu mampuh ngaraos langkung saé nalika hal-hal saé kajantenan
• psikosis anu nyababkeun pisah tina kanyataan, sering nyababkeun delusi (kayakinan palsu tapi kuat) sareng halusinasi (ngupingkeun atanapi ningali hal-hal anu teu aya)

Di Amérika Serikat, gangguan bipolar mangaruhan sakitar 2,8 persén déwasa. Upami anjeun ngagaduhan rerencangan, anggota kulawarga, atanapi anu sanés anu ngagaduhan gangguan bipolar, penting pikeun sabar sareng paham kana kaayaan aranjeunna. Nulungan jalma anu ngagaduhan gangguan bipolar henteu gampang sanaos. Ieu naon anu anjeun kedah terang.

Kumaha anjeun tiasa ngabantosan batur nalika episode manik?

Salila episode manik, jalma bakal ngalaman perasaan tanaga anu luhur, kréativitas, sareng kamungkinan kabagjaan. Aranjeunna bakal nyarios gancang pisan, kéngingkeun sakedik saré, sareng tiasa meta hiperaktif. Éta ogé panginten moal éléh, anu tiasa ngakibatkeun tingkah laku résiko.

Gejala épisode manik

Sababaraha gejala umum tina episode manic diantarana:

• sikep anu teu biasa "luhur" atanapi optimis
• jengkel pisan
• ideu anu teu masuk akal (biasana hébat) ngeunaan kamampuan atanapi kakuatan hiji - aranjeunna tiasa nyempad mitra atanapi anggota kulawarga pikeun henteu sakumaha "berprestasi" sabab nganggap dirina sorangan
• énergi loba pisan
• pikiran balap anu luncat antara ideu anu béda
• gampang kaganggu
• kasusah konsentrasi
• impulsiveness sareng penilaian goréng
• kalakuan gagabah kalayan henteu mikiran akibat
• khayalan sareng halusinasi (kirang umum)

Salami épisode ieu, jalma anu ngagaduhan karusuhan bipolar tiasa polah gagabah. Kadang-kadang aranjeunna dugi ka ngabahayakeun kahirupan sorangan atanapi kahirupan jalma di sakurilingna. Émut yén jalma ieu henteu tiasa pinuh ngadalikeun tindakanna salami episode mania. Kusabab kitu, éta sanés pilihan pikeun nyobaan alesan ku aranjeunna pikeun nyobaan ngeureunkeun kalakuanana ku cara anu tangtu.

Tanda peringatan ngeunaan episode manic

Éta tiasa ngabantosan pikeun awas pikeun ati-ati pikeun tanda peringatan ngeunaan episode manik sahingga anjeun tiasa ngaréaksikeun sasuai. Jalma anu ngagaduhan karusuhan bipolar tiasa nunjukkeun gejala anu béda, tapi sababaraha tanda peringatan anu umum diantarana:

• angkat pisan dina wanda
• rasa optimis anu teu réalistis
• ngadadak teu sabar sareng jengkel
• lonjakan tanaga sareng daya omong
• ekspresi ideu anu teu masuk akal
• nyéépkeun artos ku cara gagabah atanapi henteu tanggung jawab

Kumaha carana ngabantosan nalika episode manic

Kumaha réaksi gumantung kana parahna episode manic jalma éta. Dina sababaraha kasus, dokter tiasa nyarankeun yén jalma éta ningkatkeun pangobatan, nyandak pangobatan anu sanés, atanapi bahkan dibawa ka rumah sakit kanggo dirawat. Émut yén ngayakinkeun jalma anu dipikacinta anjeun angkat ka rumah sakit panginten henteu gampang. Ieu kusabab aranjeunna ngaraos saé pisan salami periode ieu sareng yakin yén henteu aya anu salah sareng aranjeunna.

Sacara umum, cobian ulah ngahibur ideu anu hébat atanapi henteu réalistis ti jalma anu anjeun resep, sabab ieu tiasa ningkatkeun kamungkinanana pikeun ngalaksanakeun paripolah anu picilakaeun. Ngobrol kalem ka jalmi éta sareng ajak aranjeunna ngahubungi panyawat médisna pikeun ngabahas parobihan gejala na.

Ngurus diri

Sababaraha urang mendakan yén hirup sareng jalma anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal kronis sapertos gangguan bipolar tiasa sesah. Paripolah négatip anu dipamerkeun ku jalma anu manik sering dipokuskeun ka jalma anu paling caket ka aranjeunna.

Sawala anu jujur ​​sareng jalma anjeun anu dipikacinta bari aranjeunna henteu ngalaman episode manik, ogé konseling, panginten tiasa ngabantosan. Tapi lamun anjeun ngalaman masalah pikeun nanganan polah anu anjeun dipikacinta, pastikeun pikeun ngahontal pitulung. Ngobrol dokter anu anjeun resep pikeun inpormasi, ngahubungi kulawarga sareng réréncangan pikeun pangrojong, sareng nimbangkeun gabung sareng grup pangrojong.

Kumaha anjeun tiasa ngabantosan batur nalika episode déprési?

Sakumaha tiasa nangtang pikeun ngabantosan anu dipikacinta ngalangkungan episode manik, tiasa sesah ngabantosan aranjeunna ngalangkungan episode déprési.

Gejala épisode déprési

Sababaraha gejala umum tina episode déprési diantarana:

• kasedih, asa-asa, sareng kakosongan
• kaambek
• henteu mampuh nyandak pelesir dina kagiatan
• kacapean atanapi leungitna tanaga
• légal fisik sareng méntal
• parobahan beurat atanapi napsu, sapertos nambihan beurat sareng tuang teuing, atanapi kaleungitan beurat sareng tuang teuing
• masalah sareng bobo, sapertos bobo teuing atanapi kirang teuing
• masalah museurkeun atanapi émut hal
• perasaan sia atawa salah
• pikiran ngeunaan maot atanapi bunuh diri

Kumaha carana ngabantosan nalika épisode déprési

Sagampil sareng episode manic, dokter tiasa nyarankeun parobahan pangobatan, paningkatan pangobatan, atanapi cicing di rumah sakit pikeun jalma anu ngagaduhan épék déprési kalayan pikiran bunuh diri. Deui, anjeun bakal hoyong ngembangkeun rencana ngungkulan episode déprési sareng jalma anu anjeun resep nalika aranjeunna henteu nunjukkeun gejala naon. Salila épisode aranjeunna tiasa kakurangan motivasi pikeun ngagaduhan rencana sapertos kitu.

Anjeun ogé tiasa ngabantosan anu dipikacinta nalika episode déprési. Dangukeun sacara ati-ati, nawiskeun naséhat coping anu ngabantosan, sareng cobian tingkatkeunana ku fokus kana atribut positipna. Salawasna ngobrol sareng aranjeunna ku cara anu henteu ngahukum sareng nawiskeun pikeun ngabantosan aranjeunna ku hal-hal anu sadidinten anu aranjeunna tiasa merjuangkeun.

Naon tanda darurat?

Sababaraha tanda darurat diantarana:

• tingkah laku atawa omong telenges
• kalakuan picilakaeun
• tingkah laku ngancam atanapi omongan
• ucapan atanapi tindakan bunuh diri, atanapi nyarioskeun perkawis maot

Sacara umum, asa bébas ngabantosan jalma éta salami aranjeunna henteu némbongan janten résiko pikeun kahirupan aranjeunna atanapi kahirupan batur. Sabar, perhatosan kana ucapan sareng paripolahna, sareng ngadukung dina ngurus aranjeunna.

Tapi dina sababaraha kasus, henteu mungkin pikeun ngabantosan jalma ngalangkungan episode manik atanapi déprési sareng anjeun kedah kéngingkeun bantosan ahli. Telepon dokter jalma éta langsung upami anjeun prihatin kumaha épisodena beuki parah.

Nyegah bunuh diri

Upami anjeun pikir jalma anu dipikacinta anjeun tempo bunuh diri, anjeun tiasa kéngingkeun bantosan tina krisis atanapi pencegahan bunuh diri. Salah sahiji pilihan anu saé nyaéta Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional dina 800-273-8255.

Tapi upami anjeun pikir batur aya résiko langsung tina cilaka diri atanapi menyakiti jalma sanés:

• Nelepon 911 atanapi nomer darurat lokal anjeun. Pastikeun bébéja ka pangirim yén jalma anu anjeun resep ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal sareng meryogikeun perawatan khusus.
• Cicing sareng jalma éta dugi pitulung sumping.
• Cabut bedil, péso, pangobatan, atanapi hal-hal sanés anu tiasa nyababkeun cilaka.
• Dangukeun, tapi tong nangtoskeun, ngabantah, ngancam, atanapi ngagorowok.

Outlook

Gangguan bipolar mangrupikeun kaayaan anu saumur hirup. Kadang-kadang, éta tiasa janten tantangan nyata pikeun anjeun sareng jalma anu dipikacinta - jadi pastikeun anjeun ngémutan kabutuhan nyalira ogé pikeun aranjeunna. Éta tiasa ngabantosan yén dina perawatan anu leres, katerampilan ngungkulan, sareng dukungan, kaseueuran jalma anu ngagaduhan karusuhan bipolar tiasa ngatur kaayaanna sareng hirup anu séhat, hirup anu bagja.

Sareng upami anjeun peryogi langkung seueur ideu, ieu langkung seueur cara pikeun ngabantosan batur anu hirup ku karusuhan bipolar.