Abdi Kangker - Tangtu Abdi Depresi. Janten Naha Ningali Terapis?

Terapi tiasa ngabantosan saha waé. Tapi kaputusan pikeun ngudag éta terserah anjeun.

P: Kusabab didiagnosa kaserang kanker payudara, kuring kantos ngalaman seueur masalah sareng déprési sareng hariwang. Sakapeung kuring ceurik tanpa alesan anu jelas, sareng kuring kaleungitan minat seueur hal anu biasa kuring resep. Kuring gaduh momen nalika kuring panik sareng henteu tiasa liren mikirkeun naon anu bakal kajadian upami perlakuan henteu jalan, atanapi upami éta datang deui, atanapi sababaraha skénario anu pikareueuseun sanés.

Réréncangan sareng kulawarga kuring tetep ngawartosan kuring pikeun ningali therapist, tapi saur kuring henteu aya anu "salah" sareng kuring. Who henteu bakal hanjelu sareng hariwang upami aranjeunna ngagaduhan f * kanker cking? Terapis henteu badé ngalereskeun éta.

Abdi ningali anjeun, sobat. Sadayana réaksi anjeun kadéngé leres-leres diarepkeun sareng normal - {textend} naon waé "normal" bahkan hartosna dina kaayaan sapertos kieu.

Déprési sareng kahariwang duanana aya diantara panyawat kanker. Hiji panilitian bahkan nunjukkeun jalma anu ngagaduhan kanker payudara (ogé anu ngagaduhan kanker lambung) ngagaduhan déprési sareng kahariwang diantara penderita kanker. Sareng kusabab panyakit méntal masih stigmatized, statistik ngeunaan éta condong nganggap enteng Prévalénsi leres na.

Ngagaduhan déprési atanapi kahariwang sanés hartosna aya anu lepat, naha anjeun kanker atanapi henteu. Seringna, ieu mangrupikeun réspon anu kahartos pikeun hal-hal anu aya dina kahirupan masarakat: setrés, katiisan, panyiksa, kajadian politik, kacapean, sareng sajumlah pemicu anu sanés.

Anjeun leres-leres leres pisan yén ahli terapi henteu tiasa ngubaran kanker anjeun. Tapi aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun salamet sareng mekar ku cara sanés.

Salah sahiji hal anu paling hese sareng paling ngasingkeun ngeunaan pangobatan nyaéta kumaha héséna pikeun kaseueuran urang pikeun ngabagi perasaan sieun sareng asa ku jalma anu dipikacinta, anu sering berjuang sareng perasaan anu sami pisan. Terapis nyiptakeun rohangan pikeun anjeun ngantepkeun parasaan éta tanpa hariwang ngeunaan kumaha aranjeunna bakal mangaruhan batur.

Terapi ogé tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun sareng nyepeng saku sakedik kabagjaan sareng sugema anu masih aya dina kahirupan anjeun. Nalika anjeun leres leres yén déprési sareng kahariwang sacara alami datang pikeun seueur jalma anu kanker, éta henteu hartosna aranjeunna henteu tiasa dilawan, atanapi anjeun kedah ngalangkungan aranjeunna.

Pindah kana terapi ogé henteu hartosna anjeun kedah sampurna dina ngungkulan sareng teras Tingali Dina Sisi Cahaya ™. Teu aya anu ngarepkeun éta. Anjeun teu ngahutang éta ka saha.

Anjeun bakal ngagaduhan dinten anu henteu hadé. Kuring pastina mah. Abdi émut hiji pasini nalika kémo nalika ahli onkologi kuring naroskeun ngeunaan suasana haté kuring. Kuring bébéja anjeunna kuring nembé angkat ka Barnes & Noble bahkan henteu tiasa mikaresep. ("Nya, ayeuna kuring terang aya masalah serius," anjeunna quipped, tungtungna mawa seuri ka raray abdi.)

Tapi terapi tiasa masihan anjeun pakakas pikeun ngalangkungan jaman-jaman anu goréng sareng pastikeun anjeun ngagaduhan seueur anu saé mungkin. Anjeun pantes éta.

Upami anjeun mutuskeun pikeun nyobaan terapi, kuring nyarankeun ka tim perawatan anjeun pikeun rujukan. Aya seueur therapist anu alus teuing sareng mumpuni anu ngahususkeun pikeun damel sareng korban kanker.

Sareng upami anjeun pamustunganana mutuskeun yén terapi sanés pikeun anjeun, éta ogé pilihan anu valid. Anjeun ahli kana naon anu anjeun peryogikeun ayeuna. Anjeun diidinan ngawartosan ka jalma anu anjeun paduli, "Kuring nguping anjeun, tapi kuring ngagaduhan ieu."

Éta ogé mangrupikeun hal anu anjeun tiasa ngarobah pikiran iraha waé. Anjeun panginten raoseun tanpa terapi ayeuna sareng engké mutuskeun anjeun bakal langkung hadé. Éta henteu kunanaon.

Kuring parantos perhatoskeun aya tilu waktos anu khusus nangtang pikeun penderita kanker: antara diagnosis sareng awal pangobatan, pas saatos pangobatan réngsé, sareng sakitar pamariksaan kapayunna. Tungtung perlakuan tiasa aniclimactic anéh sareng disorienting. Pamariksaan taunan tiasa nyandak sagala jinis perasaan anu anéh, bahkan mangtaun-taun.

Upami éta kajantenan pikeun anjeun, émut yén ieu ogé alesan anu sah pikeun milari terapi.

Naon waé anu anjeun pilih pikeun lakukeun, terang yén aya paduli sareng ahli anu kompeten di ditu anu tiasa ngajantenkeun nguseup sakedik sakedik.

Hormat dina kateguhan,

Miri

Miri Mogilevsky mangrupikeun panulis, guru, sareng latihan terapis di Columbus, Ohio. Aranjeunna ngayakeun gelar BA dina psikologi ti Northwestern University sareng master dina karya sosial ti Columbia University. Aranjeunna didiagnosis sareng kanker payudara tahap 2a dina Oktober 2017 sareng parantosan dirawat di cinyusu 2018. Miri ngagaduhan sakitar 25 rambut palsu anu béda ti dinten kemo sareng resep nyebarkeunana sacara strategis. Di sagigireun kanker, aranjeunna ogé nyerat ngeunaan kaséhatan méntal, idéntitas anu aneh, kelamin sareng idin anu langkung aman, sareng ngebon.