Naha Mandi haneut Sacara serius Ngaganti Latihan Anjeun?

Eusina

• Review pikeun

Teu aya anu sapertos mandi panas, utamina saatos latihan kick-ass. Cahaya sababaraha lilin, antrekeun sababaraha nada lemes, tambahkeun sababaraha gelembung, candak gelas anggur, sareng mandi éta janten kamewahan lurus. (Anjeun oge bisa coba salah sahiji mandi DIY ieu #ShapeSquad swears ku.) Tétéla mandi panas bisa ngaduruk kalori sarta mantuan nurunkeun gula getih, teuing kawas latihan, nurutkeun panalungtikan anyar diterbitkeun dina jurnal. Suhu.

Fisiologis latihan Steve Faulkner, Ph.D., sareng timnya diajar 14 lalaki pikeun ningali kumaha mandi panas mangaruhan gula getih sareng pembakaran kalori. Papanggihanna? Mandi-lila jam kaduruk kira 140 kalori dina unggal jalma, nu ngeunaan jumlah sarua cals batur bakal kaduruk salila satengah jam leumpang. Naon deui, gula getih puncak saatos tuang sakitar 10 persén langkung handap nalika jalma mandi panas dibandingkeun sareng nalika aranjeunna olahraga.

Nalika panilitian ieu pasti pikaresepeun, éta tetep henteu aya alesan pikeun ngaleungitkeun latihan anjeun. Pikirkeun sagala kauntungan anu anjeun bakal sono! Kami terang latihan ngajaga tina panyakit anu tangtu, ningkatkeun umur, sareng ngawangun otot langsing, diantara sakitar samilyar manpaat anu sanés. Ogé tetep diémutan yén ukuran sampelna nyaéta 14 déwasa-sadaya déwasa lalaki. Faulkner ngaharepkeun ngalaksanakeun studi anu sami ngeunaan awéwé pas. Tapi hei, urang bakal nyandak alesan pikeun reureuh dina bak rada lami sumping # SelfcareSunday.

Review pikeun