Overdosis Kafein: Sakumaha seueur teuing?

Eusina

• Sumber tina kafein
• Nyababkeun sareng faktor résiko tina overdosis kafein
• Naon gejala overdosis kafein?
• Diagnosa overdosis kafein
• Perawatan pikeun overdosis kafein
• Nyegah
• Outlook

Overdosis kaféin

Kafein mangrupikeun stimulan anu aya dina sababaraha rupa katuangan, inuman, sareng produk sanés. Éta ilahar dianggo pikeun ngajaga anjeun hudang sareng waspada. Kafein téhnisna ubar. Sababaraha inuman anu paling populér di Amérika Serikat, sapertos kopi, téh, sareng soda, ngandung jumlah kafein anu signifikan.

Numutkeun ka Mayo Clinic, jumlah kafein anu disarankeun dugi ka 400 miligram per dinten kanggo déwasa anu séhat. Overdosis kaféin tiasa lumangsung upami anjeun nyeupan langkung ti jumlah ieu.

Nonoman kedah ngawatesan diri pikeun henteu langkung ti 100 mg kafein per dinten. Awéwé hamil kedah ngawatesan asupan sadidintenna kirang ti 200 mg kafein per dinten, kumargi pangaruh kafein ka orok henteu dipikaterang sapinuhna.

Nanging, naon anu mangrupikeun jumlah aman tina kafein béda pikeun saha waé dumasar kana umur, beurat, sareng kaséhatan sacara umum.

Rata-rata satengah hirup kafein dina getih kisaran 1,5 dugi 9,5 jam. Ieu ngandung harti tiasa nyéépkeun waktos 1,5 dugi ka 9,5 jam kanggo tingkat kafein dina getih anjeun turun dugi ka satengah tina jumlah aslina. Jangkauan rata-rata satengah hirup ieu nyusahkeun pikeun terang jumlah kafein anu pasti anu tiasa nyababkeun overdosis.

Sumber tina kafein

Bagan ieu di handap nunjukkeun sabaraha kafein anu dipendakan dina ukuran porsi sababaraha sumber kafein umum, numutkeun ka Pusat Élmu dina Minat Publik.

Sumber tambahan kafein diantarana:

• permén
• pangobatan sareng suplemén
• naon waé produk pangan anu ngaku naekeun énergi
• permén karét tangtu

Overdosis kafein tiasa ngancam kahirupan dina kasus anu paling parah, tapi seueur jalma ngan ukur perhatoskeun sababaraha gejala anu teu pikaresepeun anu ngaleungit nalika kafein dikaluarkeun tina awak.

Nyababkeun sareng faktor résiko tina overdosis kafein

Overdosis kafein lumangsung nalika anjeun nginum kafein teuing ku inuman, tuangeun, atanapi pangobatan. Nanging, sababaraha urang tiasa nguseup langkung saé dina jumlah anu disarankeun unggal dinten unggal dinten tanpa aya masalah. Ieu henteu disarankeun kusabab dosis kafein anu luhur tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu utami, kalebet deg-degan anu henteu teratur sareng kejang. Ngonsumsi dosis kafein tinggi sacara rutin ogé tiasa nyababkeun henteu saimbangna hormon.

Upami anjeun jarang ngonsumsi kafein, awak anjeun tiasa langkung peka kana éta, janten hindarkeun teuing nginum dina hiji waktos. Komo upami anjeun rutin nyéépkeun seueur kafein, anjeun kedah lirén nalika anjeun ngaraos gejala anu henteu pikaresepeun.

Naon gejala overdosis kafein?

Sababaraha jinis gejala lumangsung sareng kaayaan ieu. Sababaraha gejala panginten henteu langsung waspada yén anjeun parantos seueur teuing kafein sabab sigana henteu serius. Salaku conto, anjeun tiasa ngalaman:

• pusing
• birit
• tambah haus
• insomnia
• nyeri sirah
• muriang
• kaambek

Gejala sanésna langkung parah sareng nyungkeun perawatan médis langsung. Gejala anu langkung serius ieu dina overdosis kafein kalebet:

• gangguan engapan
• utah
• halusinasi
• kabingungan
• nyeri dada
• keteg jajantung henteu teratur atanapi gancang
• gerakan otot teu kaendahan
• konvulsi

Orok ogé tiasa kaserang overdosis kafein. Ieu tiasa kajadian nalika susu ibu ngandung seueur kafein. Sababaraha gejala hampang kalebet lieur sareng otot anu teras-terasan tegang teras rileks.

Tanda anu langkung serius pikeun overdosis kafein tiasa ngiringan gejala ieu, kalebet utah, engapan gancang, sareng shock.

Upami anjeun atanapi murangkalih anu ngurus anjeun ngalaman gejala ieu, milari bantosan dokter langsung pikeun diagnosis sareng pangobatan.

Diagnosa overdosis kafein

Upami anjeun curiga overdosis kafein, wartosan dokter anjeun ngeunaan barang-barang kafein anu dikonsumsi sateuacan ngalaman gejala.

Tingkat pernapasan, deg-degan, sareng tekanan getih anjeun ogé bakal dipikaresep diawasi. Suhu anjeun tiasa dicandak, sareng anjeun tiasa dipasihan cikiih atanapi tés getih pikeun ngaidéntifikasi ubar dina sistem anjeun.

Perawatan pikeun overdosis kafein

Perlakuan anu dimaksud pikeun ngaluarkeun kafein tina awak anjeun nalika ngatur gejalana. Anjeun tiasa dipasihan areng diaktipkeun, ubar umum pikeun overdosis ubar, anu sering nyegah kafein tina lebet saluran pencernaan.

Upami kafein parantos lebet kana saluran pencernaan anjeun, anjeun tiasa ditawarkeun laxative atanapi bahkan lavage lambung. Lavage lambung kaasup ngagunakeun tabung pikeun ngumbah eusi kaluar burih anjeun. Dokter anjeun sigana bakal milih cara anu gancang dianggo pikeun ngaluarkeun kafein tina awak anjeun.

Salami waktos ieu, haté anjeun bakal diawasi ngalangkungan EKG (éléktrokardiogram). Anjeun ogé tiasa nampi dukungan napas nalika diperyogikeun.

Perawatan di bumi mungkin henteu salawasna ngagancangkeun metabolisme awak anjeun tina kafein. Upami anjeun henteu yakin naha anjeun peryogi pangubaran, nelepon Racun Control di 800-222-1222 sareng ngajelaskeun gejala anjeun. Upami gejala anjeun disada parah, anjeun bakal dipikaresep disarankan pikeun angkat ka rumah sakit lokal kanggo perawatan langsung.

Nyegah

Pikeun nyegah overdosis kafein, hindarkeun meakeun seueur kafein. Dina kaseueuran kasus, anjeun henteu kedah ngagaduhan langkung ti 400 mg kafein per dinten komo kirang upami anjeun khusus peka kafein.

Outlook

Overdosis kafein biasana tiasa diubaran tanpa nyiptakeun masalah kaséhatan jangka panjang. Tapi kaayaan ieu tiasa ngabahayakeun, utamina pikeun penderita anu langkung ngora, sapertos murangkalih sareng murangkalih.

Overdosis kafein ogé tiasa nganyenyeri kaayaan kaséhatan anu tos aya, sapertos kahariwang. A 2013 parantos ngahubungkeun épék-épék tina konsumsi kafein anu kaleuleuwihi sareng obat-obatan sanés, sapertos amphetamines sareng kokain.

Nalika pangobatan kasép, panginten aya masalah kaséhatan anu teu tiasa dibalikkeun sareng bahkan maot. Anjeun sahenteuna kedah nyauran Asosiasi Amérika Pusat Kontrol Racun (AAPCC) dina 800-222-1222 upami anjeun curiga overdosis kafein.