Kalkulator Indéks Jisim Awak (BMI)

Eusina

• BMI anjeun nunjukkeun anjeun kurang beurat.
• BMI anjeun normal-saé pikeun anjeun!
• BMI anjeun nunjukkeun anjeun kaleuwihan beurat.
• BMI anjeun nunjukkeun yén anjeun obese.
• Review pikeun

Kalkulator Indéks Jisim Awak (BMI)

Body Mass Index (BMI) mangrupikeun ukuran beurat hiji jalma anu aya hubunganana sareng jangkungna, sanés komposisi awak. Nilai BMI manglaku ka lalaki sareng awéwé, henteu paduli umur atanapi ukuran pigura. Anggo inpormasi ieu, sareng indéks kaséhatan anu sanés, pikeun nganilai kabutuhan anjeun pikeun ngarobih beurat anjeun.

Hoyong terang naha BMI anjeun séhat? Lebetkeun jangkungna sareng beurat anjeun pikeun terang upami anjeun dina jalur.Beurat: ponJangkungna: suku inci

Indéks jisim awak anjeun

Kurang beurat Kirang ti 18,5

Biasa 18.5 ka 24.9

Beurat kaleuleuwihan 25 nepi ka 29.9

Gendut 30 sareng langkung ageung

BMI anjeun nunjukkeun anjeun kurang beurat.

Sanaos anjeun séhat sareng séhat ayeuna, résiko kakurangan beurat kalebet tulang lemah sareng masalah kasuburan, janten anjeun panginten hoyong mertimbangkeun sababaraha parobihan kana diet sareng rutin kabugaran anjeun. Ieu sababaraha saran pikeun ngabantosan:

• 15 Pangan Sehat kanggo Tambihan Sarapan anjeun
• 10 Kadaharan Anyar Anu Ngaronjatkeun Latihan Anjeun
• 5 Potongan Goréng Saran Diét
• Rencana Latihan Kakuatan Anu Gampang!

BMI anjeun normal-saé pikeun anjeun!

BMI anjeun séhat, tapi anjeun panginten masih hoyong ngémutan tés lemak awak pikeun mastikeun komposisi awak anjeun optimal sareng anjeun henteu rentan ka résiko kaséhatan anu disumputkeun. Ieu langkung seueur inpormasi pikeun ngabantosan anjeun ngajaga beurat séhat:

• Fakta ngeunaan Uji Lemak Awak
• Naha Anjeun 'Gendut ceking'?
• 13 Dahareun Cocog Jalma
• 10 Latihan Pangalusna pikeun Awéwé

BMI anjeun nunjukkeun anjeun kaleuwihan beurat.

Olahraga rutin digabungkeun sareng diet saimbang anu beunghar dina sakumna panganan anu seueur protéin, serat, sareng lemak séhat tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat. Upami anjeun parantos hirup gaya hirup séhat, anjeun panginten badé mertimbangkeun tés lemak awak supados langkung ngartos komposisi awak anjeun. Ieu sababaraha sumber anu tiasa ngabantosan anjeun:

• Fakta ngeunaan Pangujian Gajih Awak
• Latihan Ngaleungitkeun Lemak Pangalusna Sadayana
• Naséhat Diét Anu Henteu Kedah Nuturkeun
• 10 Latihan Pangsaéna pikeun Awéwé

BMI anjeun nunjukkeun yén anjeun obese.

Aya seueur résiko kaséhatan anu aya hubunganana sareng obesitas, kalebet panyakit jantung koronér, tekanan darah tinggi, stroke, diabetes tipe 2, sareng kaayaan kronis anu sanés. Olahraga rutin digabungkeun sareng diet saimbang anu beunghar dina sakumna panganan anu seueur protéin, serat, sareng lemak séhat tiasa ngabantosan anjeun ngirangan beurat. Ieu sababaraha sumber pikeun ngabantosan anjeun ngamimitian:

• Sabaraha Kalori Kedah Kuring Tuang Pikeun Ngirangan beurat?
• Inuman Goréng Pikeun Awak Anjeun
• Puncak 25 Panyekat Napsu Alami
• 11 Cara Ngaronjatkeun Métabolisme Anjeun

Review pikeun