Kumaha Maca Bagan Tekanan Darah pikeun Nangtukeun Résiko Hiperténsi Anjeun

Eusina

• Terang angka tekanan darah anjeun
• Tingkat tekanan getih pikeun barudak
• Kumaha nyandak bacaan
• Perawatan
• Pikeun tekanan darah tinggi
• Pikeun tekanan darah rendah
• Komplikasikeun
• Nyegah
• Ngobrol sareng dokter anjeun

Naon tekanan getih?

Tekanan getih ngukur ukuran kakuatan getih dina témbok pembuluh darah anjeun nalika jantung anjeun ngompa. Éta diukur dina milimeter raksa (mm Hg).

Tekanan getih sistolik mangrupikeun nomer luhur dina bacaan. Éta ngukur tekanan dina pembuluh getih nalika jantung anjeun meres getih kana awak anjeun.

Tekanan getih diastolik mangrupikeun nomer handap dina bacaan. Éta ngukur tekanan dina saluran getih di antara ketukan jantung, sedengkeun jantung anjeun ngeusi getih anu balik tina awak anjeun.

Penting pikeun ngatur tekanan getih anjeun:

• Hipertensi, atanapi tekanan darah anu luhur teuing, tiasa nempatkeun anjeun résiko panyakit jantung, leungitna visi, gagal ginjal, sareng stroke.
• Hipoténsi, atanapi tekanan darah anu handap teuing, tiasa nyababkeun efek samping serius, sapertos pusing atanapi pingsan. Tekanan darah anu parah pisan tiasa ngarusak organ ku nyabut aliran getih sareng oksigénna.

Terang angka tekanan darah anjeun

Pikeun ngatur tekanan darah anjeun, anjeun kedah terang angka tekanan darah mana anu idéal sareng numana anu matak janten hariwang. Ieu mangrupikeun kisaran tekanan darah anu dianggo pikeun ngadiagnosa hipotensi sareng hiperténsi di déwasa.

Sacara umum, hipotensi patali langkung seueur pikeun gejala sareng kaayaan spésifik tibatan jumlah anu pasti. Angka pikeun hipotensi salaku pedoman, sedengkeun angka pikeun hiperténsi langkung pas.

Nalika ningali nomer ieu, perhatoskeun yén ngan ukur salah sahiji na kedah janten luhur teuing pikeun nempatkeun anjeun dina kategori hipertensi. Salaku conto, upami tekanan getih anjeun 119/81, anjeun bakal dianggap gaduh hiperténsi tahap 1.

Tingkat tekanan getih pikeun barudak

Tingkat tekanan getih béda pikeun barudak tibatan anu déwasa. Targét tekanan getih pikeun barudak ditangtukeun ku sababaraha faktor, sapertos:

• umur
• jenis kelamin
• jangkungna

Ngobrol sareng murangkalih anak anjeun upami anjeun prihatin ngeunaan tekanan getihna. Pediatrina tiasa ngiringan anjeun ngalangkungan grafik sareng ngabantosan anjeun ngartos tekanan getih anak anjeun.

Kumaha nyandak bacaan

Aya sababaraha cara pikeun ngecék tekanan getih anjeun. Salaku conto, dokter anjeun tiasa mariksa tekanan getih anjeun di kantorna. Seueur apoték ogé nawiskeun stasiun monitoring tekanan darah gratis.

Anjeun ogé tiasa mariksa éta di bumi nganggo monitor tekanan darah di bumi. Ieu sayogi kanggo dipésér ti apoték sareng toko suplai médis.

The American Heart Association nyarankeun ngagunakeun monitor tekanan getih bumi otomatis anu ngukur tekanan getih dina panangan luhur anjeun. Monitor tekanan getih pigeulang atanapi jari ogé sayogi tapi tiasa henteu akurat.

Nalika nyandak tekanan getih anjeun, pastikeun anjeun:

• calik waé, kalayan tonggong anjeun lempeng, suku didukung, sareng suku henteu disebrangan
• tetep panangan luhur anjeun dina tingkat jantung
• pastikeun tengah-tengah cuff rests langsung luhur siku
• ulah latihan, kafein, atanapi ngaroko salami 30 menit sateuacan anjeun nyandak tekanan getih

Perawatan

Bacaan anjeun tiasa nunjukkeun masalah tekanan darah sanaos ngan hiji angka anu luhur. Henteu janten masalah naon waé tekanan darah anjeun, penting pikeun ngawaskeun éta sacara rutin. Ngobrol ka dokter anjeun ngeunaan sabaraha sering anjeun kedah parios tekanan getih anjeun di bumi.

Tulis hasilna dina jurnal tekanan darah sareng bagikeun ka dokter anjeun. Mangrupikeun ide anu saé pikeun nyandak tekanan getih anjeun langkung ti sakali dina hiji waktos, sakitar tilu dugi ka lima menit deui.

Pikeun tekanan darah tinggi

Upami anjeun gaduh tekanan darah tinggi, dokter tiasa nonton kalayan raket. Ieu kusabab éta faktor résiko panyakit jantung.

Tekanan getih luhur nyaéta kaayaan anu nempatkeun anjeun résiko hiperténsi. Upami anjeun gaduh, dokter anjeun tiasa nyarankeun parobihan gaya hirup sapertos tuang diet anu séhat jantung, ngirangan alkohol, sareng olahraga rutin. Ieu tiasa ngabantosan angka tekanan darah anjeun turun. Anjeun panginten henteu peryogi ubar resép.

Upami anjeun ngagaduhan hipertensi tahap 1, dokter tiasa nyarankeun parobahan gaya hirup sareng pangobatan. Éta tiasa resep resep ubar sapertos pil cai atanapi diuretik, panghambat énzim konversi énzim angiotensin (ACE), péptéptor reséptor angiotensin II (ARB), atanapi blok saluran kalsium.

Tahap 2 hipertensi tiasa meryogikeun pangubaran kalayan parobahan gaya hirup sareng kombinasi pangobatan.

Pikeun tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah peryogi pendekatan pangobatan anu béda. Dokter anjeun tiasa henteu ngubaran pisan upami anjeun henteu ngagaduhan gejala.

Tekanan darah rendah sering disababkeun ku kaayaan kaséhatan anu sanés, sapertos masalah tiroid, efek samping pangobatan, déhidrasi, diabetes, atanapi perdarahan. Dokter anjeun sigana bakal ngubaran kaayaan éta heula.

Upami henteu jelas naha tekanan darah anjeun rendah, pilihan pangobatan tiasa kalebet:

• tuang langkung uyah
• nginum deui cai
• ngagem stoking komprési pikeun ngabantosan nyegah getih tina pooling dina suku anjeun
• nyandak kortikosteroid sapertos fludrocortisone pikeun ngabantosan ningkatkeun volume getih

Komplikasikeun

Tekanan darah tinggi atanapi handap anu henteu diatur tiasa nyababkeun komplikasi serius.

Tekanan darah tinggi langkung umum tibatan tekanan darah rendah. Hésé terang iraha tekanan darah anjeun tinggi kecuali anjeun ngawaskeunana. Tekanan darah tinggi henteu ngabalukarkeun gejala dugi ka anjeun dina krisis hipertensi. Krisis hipertensi meryogikeun perawatan darurat.

Ditinggalkeun teu diatur, tekanan darah tinggi tiasa nyababkeun:

• stroke
• serangan jantung
• ngabedah aorta
• aneurisma
• sindrom métabolik
• karusakan ginjal atanapi karusakan
• kaleungitan visi
• masalah mémori
• cairan dina bayah

Di sisi anu sanésna, tekanan darah rendah tiasa nyababkeun:

• pusing
• pingsan
• cilaka tina ragrag
• karuksakan jantung
• karuksakan otak
• karuksakan organ séjén

Nyegah

Parobihan gaya hirup tiasa ngabantosan nyegah tekanan darah tinggi. Coba tip ieu.

• Tuang diet anu séhat jantung anu kalebet seueur buah sareng sayuran, séréal, lemak séhat, sareng protéin gajih rendah.
• Ngurangan konsumsi natrium anjeun. The American Heart Association nyarankeun tetep asupan natrium anjeun handapeun 2400 miligram (mg) kalayan idéalna henteu langkung ti 1500 mg per dinten.
• Lalajo bagian anjeun pikeun ngabantosan ngajaga beurat séhat.
• Eureun ngaroko.
• Olahraga rutin. Upami anjeun ayeuna henteu aktip, mimitian lalaunan sareng jalan nepi ka 30 menit latihan sabagian dinten.
• Prakték téhnik stres-stres, sapertos tapa, yoga, sareng visualisasi. Setrés kronis atanapi kajadian anu neken pisan tiasa ngalirkeun tekanan getih, janten ngatur setrés anjeun tiasa ngabantosan tekanan getih anjeun.

Ngobrol sareng dokter anjeun

Jalma anu gaduh tekanan darah tinggi kronis, teu terkendali langkung gampang ngembangkeun kaayaan anu ngancam kahirupan.

Upami anjeun gaduh tekanan darah rendah, pandangan anjeun gumantung kana panyababna. Upami éta disababkeun ku kaayaan kaayaan anu teu diubaran, gejala anjeun tiasa ningkat.

Anjeun tiasa ngirangan résiko komplikasi serius ku ngatur tekanan darah tinggi atanapi rendah. Ieu tiasa ngalibatkeun parobihan gaya hirup sareng pangobatan, upami diresepkeun. Ngobrol dokter anjeun pikeun milari perlakuan anu pangsaéna pikeun anjeun.

Maca tulisan ieu dina basa Spanyol.