BJ Gaddour ngeunaan naon anu HENTEU DIomongkeun ka Palatih Pribadi

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun ngagaduhan jinis alat anu diidinan wéb, anjeun panginten parantos ningali mémo anyar "Sh * t ______ Say." Tren video anu pikaseurieun nyandak Internét ku badai sareng tetep urang seuri dina korsi méja urang.BJ Gaddour, kabugaran boot camp sareng ahli latihan metabolisme, mutuskeun pencét gym sareng ngadamel pidéo na nyalira, "Sh * t Women Say To Personal Trainers." Hasilna? Langkung ti 700,000 hits YouTube! Upami anjeun henteu acan ningali videona, anjeun bakal hoyong nonton di handap. Percanten ka kami, éta patut! Upami anjeun parantos bérés, giliran halaman pikeun maca Q sareng A kami sareng Gaddour sareng kéngingkeun tip na pikeun ngamanfaatkeun sési latihan pribadi anjeun.

Saatos dua taun damel salaku palatih pribadi hiji-hiji sareng sagala jinis klien, Gaddour ngagaduhan seueur bahan pikeun digarap. Bari video na teu Garner loba laughs, éta ogé bisa jadi dongéng kumaha carana ngamaksimalkeun sesi latihan pribadi Anjeun.

Bentuk: Kumaha anjeun ngagaduhan ideu?

BJ: Pamajikan kuring mangrupikeun peminat pikeun pelayaran wéb pikeun jinis-jinis gosip sareng blog selebritis. Anjeunna nunjukkeun kuring video aslina "Sh * t Girls Say" sareng spin-off, sareng kami pikir éta bakal pikaseurieun pikeun ngahijikeun pidéo hal-hal anu dicarioskeun ku sababaraha klien kami salami sababaraha taun.

Awéwé ngan babagi pisan leuwih ti guys do. Kadang-kadang aranjeunna ngabagi sakedik teuing sareng éta tempat lulucon asalna.

Bentuk: Naon anu anjeun lakukeun nalika anjeun henteu nganggo rambut palsu pirang anu goréng sareng ngadamel pidéo viral?

BJ: Kami CEO StreamFIT, sauntuyan latihan latihan métabolik anu tiasa ngalirkeun langsung ka alat anu diaktipkeun ku wéb. Dasarna, éta P90X meets Netflix. Kami nganggo pendekatan sakola anu énggal pikeun nguatkeun awak anjeun nganggo program dumasar interval pikeun ngarangsang tumuh otot sareng nyiptakeun gangguan anu tiasa ngabakar kalori pikeun sababaraha dinten ka payun.

Bentuk: Naon réspon paling anéh anu anjeun kéngingkeun tina pidéo éta?

BJ: Kuring parantos ngagaduhan koméntar séksual ti dua jenis kelamin. Ogé, YouTube ngaluarkeun sampah Bumi anu ngan ukur milarian cara pikeun ngahina jalma. Tapi anjeun kedah gaduh kulit anu kandel upami nempatkeun diri di luar sana. Bagian anu pangsaéna nyaéta kuring ogé nampi seueur koméntar anu ngadorong ti jalma anu tiasa hubungan sareng pidéo éta.

Bentuk: Bagéan anu pangsaéna dina pidéo nyaéta tungtung nalika anjeun nyarioskeun tentang Girl Scout Cookies. Naon cookie karesep anjeun?

BJ: Éta kedah janten tali antara Ipis Ipis sareng Samoa. Tapi kuring henteu gaduh cookie pramuka mojang dina lima taun. Caranya nyaéta henteu terang Pramuka Budak Sakur.

Bentuk: Nalika awéwé ngamimitian nyaritakeun ngeunaan kahirupan kamarna sareng ngalakukeun pangakuan sacara acak salami sési, naon anu anjeun mikir?

BJ: Nalika kuring nguping hal-hal sapertos éta kuring mikir, "Naha kuring asup ka lapangan ieu?" Saatos sababaraha sasih damel, kuring gancang sadar yén kuring henteu hoyong neraskeun kahirupan salaku palatih pribadi hiji-hiji. Éta saéstuna mangrupikeun bentuk terapi anu aktip: Anjeun janten sobat, aranjeunna ngagaduhan keterikatan ka anjeun, sareng janten kagok upami anjeun henteu gaul sapertos kuring. Abdi resep sési kelompok sapertos kubu boot.

Bentuk: Naha saur anjeun awéwé ngungkabkeun pisan ka palatihna?

BJ: Awéwé ngan ukur langkung kabuka sareng émosional. Tapi kuring reuwas kumaha endahna aranjeunna-aranjeunna damel langkung kuat sareng tiasa nahan langkung nyeri tibatan lalaki. Meureun éta sabab dirancang sacara genetik pikeun nahan nyeri tina ngalahirkeun.

Lalaki di gim téh nyaho-eta-sadayana, kaasup kuring sorangan. Awéwé hoyong dilereskeun sareng hoyong penguatan éta. Aranjeunna dianggo bokongna pareum. Lalaki datang di kelas kamp boot kuring, buka 100 persen salami 5 menit, sareng teras konk. Upami kuring kedah ngawangun pasukan kabugaran, éta bakal ngagaduhan seueur awéwé di dinya tibatan lalaki.

Bentuk: Kumaha awéwé tiasa ngamangpaatkeun sesi latihanna sacara maksimal?

BJ: Anu paling penting nyaéta milari palatih anu ngagaduhan mental anu sami sareng anjeun. Upami anjeun resep nyerang, anjeun peryogi anu sapertos kitu. Upami anjeun fokus-hasil, teras milari anu kéngingkeun hasil. Nalika dua jalma sareng kapribadian anu sami ngumpul, éta mangrupikeun hal anu saé.

Bentuk: Naon kasalahan paling hébat anu dilakukeun ku awéwé nalika aranjeunna ngagaduhan palatih pribadi?

BJ: Kasalahan pangbadagna anu dilakukeun ku awéwé nyaéta aranjeunna nyingkahan latihan perlawanan. Ieu mangrupikeun kalepatan ageung, khususna pikeun awéwé anu langkung lami ti 30. Résistansi dianggo serat otot gancang-kedutan anjeun sareng sakali aranjeunna angkat, kitu ogé atlit anjeun. Éta ogé ngabantosan otot anjeun katingali tegang sareng toned sepanjang waktos. Lalawanan sareng latihan beurat moal ngajantenkeun anjeun ageung; anjeun moal janten hulk. Diét anu saé gandéng sareng latihan résistansi naha awak saé.

Bentuk: Naon pesen umum anu anjeun badé kirimkeun sareng video ieu?

BJ: Aya seueur pisan humor dina kabugaran, kalayan seueur grunting sareng groaning sareng kesang. Setrés kaleungitan beurat sareng nungkulan halangan fisik nyandak kaluar émosi sareng urang kedah ngan seuri éta kadang. Seueur teuing jalma dina industri ieu nganggap serius teuing dirina sorangan. Éta tempat anu kuring pikir industri ieu kedah dilereskeun. Sababaraha urang gaduh teuing ego sareng fokus teuing dina nyarios basa latihan ka klien. Kaseueuran pelatih henteu ngartos aya kabutuhan ageung pikeun ngahibur. Palatih anu ogé mendakan kombinasi hiburan sareng pemberdayaan.

Review pikeun