Tikar Pilates Pangsaéna Anu Tiasa Anjeun Mésér (Éta, Henteu, Henteu Sarua sareng Tikar Yoga)

Eusina

• Tikar Pilates vs Yoga Mats
• Keseluruhan Anu Hadé: Mat Aoutomat Elite Workout
• Mat Ekstra-Kandel pangalusna: Stott Pilates DELUXE Mat
• Mat 12mm pangalusna: Mat Latihan SPRI
• Mat Pilates Murah Pangalusna: BalanceFrom Go Yoga Mat Sadaya-Tujuan
• Pilihan Eco-Friendly Pangsaéna: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat
• Pangsaéna pikeun Pamula: Matai Yoga Gaiam 4mm Klasik
• Pangsaéna pikeun Wisata: Matah Perjalanan Merrithew Tilepan
• Mat Pilates Panas Pangsaéna: Manduka GRP Mat
• Review pikeun

Pilates vs Yoga: prakték mana anu anjeun resep? Sanaos sababaraha urang nganggap praktékna sami-sami di alam, aranjeunna pasti sanés hal anu sami. "Pilates fokus kana ngalaksanakeun kelompok otot anu langkung alit, sering-teu dipaliré pikeun nguatkeun sareng ningkatkeun sikep," saur Vanessa Huffman, diréktur latihan guru di Club Pilates. "Dina yoga, anjeun biasana nahan pose langkung lami, ngamungkinkeun anjeun ragrag langkung jero kana masing-masing posisi. Anjeun sering ngulang aliran gerakan ieu, anu anjeun henteu teras-teras dilakukeun di Pilates. Di Pilates, gerakanna langkung pondok sareng kirang pangulangan anu gantina fokus kana kontrol sareng presisi. "

Upami anjeun kedah ngagolak: "Yoga nambihan kakuatan ngaliwatan kalenturan, sedengkeun Pilates nambihan kakuatan ngalangkungan aktivasina otot inti sareng kontrol," saur Huffman.

Tikar Pilates vs Yoga Mats

Memang bener yén duanana pilates jeung yoga make Mats latihan (jeung sababaraha bentuk Pilates malah ngasupkeun mesin kana workouts maranéhanana) tapi jenis Mats dipaké dina unggal béda. Naha anjeun anyar pikeun Pilates atanapi praktisi maju, anjeun bakal hoyong mastikeun yén anjeun ngagunakeun mat-hiji anu khusus didamel pikeun Pilates-tibatan mat yoga, anu biasana langkung ipis.

"Seueur gerakan anu dilakukeun dina mat Pilates ngabutuhkeun tulang tonggong anjeun ngalangkungan artikulasi anu nahan tekanan dina tonggong anjeun, naha éta mat Pilates sacara tradisional langkung kandel tibatan mat yoga," saur Huffman. "Dina Pilates, Mats kandel nyadiakeun rojongan pikeun sisi-bohong, rawan (beuteung) -dasarkeun belah, sarta nangtung basis belah. Ogé, nangtung dina permukaan sapertos bantal bakal maksa langkung seueur otot-otot suku pikeun nyaimbangkeun awak, anu ngaktipkeun langkung seueur otot sacara gembleng. " (Parios latihan Pilates favorit Kate Hudson pikeun ngaraos raos.)

Persis sabaraha ketebalan anjeun peryogi? "Nalika ngeunaan kandel mat, éta leres-leres dugi ka betah anjeun meryogikeun bagian awak 'tulang' anjeun nalika di darat, sapertos tuur, tulang tonggong, sareng tulang pinggul," saur Gosia Calderon, boga sareng instruktur di Ridgewood Pilates di New York City. "Tapi, upami mat anjeun kandel teuing, éta tiasa ngajantenkeun anjeun langkung saimbang atanapi nyambung kana taneuh."

Dina basa sejen, manggihan tingkat ketebalan idéal pikeun mat anjeun bakal nyandak sababaraha trial and error. Dugi ka mendakan anu sampurna, Calderon nyarankeun pikeun milih mat Pilates anu paling kandelna 4mm teras tangtoskeun upami anjeun peryogi anu langkung bantalan ti ditu.

Pikeun mastikeun yén anjeun nganggo mat anu leres pikeun latihan anjeun, kami parantos ngalaksanakeun panilitian sareng ngagariskeun dalapan tikar Pilates anu pangsaéna pikeun ngajaga anjeun tetep stabil, didukung, sareng nyaman sapanjang waktos anjeun di studio taun ayeuna. Jelajah pilihan urang di handap ieu-anu kalebet pilihan anu ramah lingkungan sareng harga terjangkau, tikar anu langkung kandel, sareng no-slip mendakan anu paling saé pikeun Pilates anu panas-teras nambihan karesep anjeun kana koleksi pakéan latihan anjeun gancang-gancang.

Ieu mangrupikeun dalapan mat Pilates anu pangsaéna, numutkeun instruktur Pilates:

• Keseluruhan Anu Hadé: Mat Aeromat Elite Workout
• Mat Ekstra-Kandel pangalusna: Stott Pilates DELUXE Mat
• Mat 12mm pangalusna: Mat Latihan SPRI
• Mat Pilates Murah Pangalusna: BalanceFrom Go Yoga Mat Sadaya-Tujuan
• Pilihan Eco-Friendly Pangsaéna: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat
• Pangsaéna pikeun Pamula: Matai Yoga Gaiam 4mm Klasik
• Pangsaéna pikeun Wisata: Matah Perjalanan Merrithew Tilepan
• Mat Pilates Panas Pangsaéna: Manduka GRP Mat

Keseluruhan Anu Hadé: Mat Aoutomat Elite Workout

Elite Workout Mat ti Aeromat asalna disarankeun ku Huffman. "Kuring resep sareng nganggo mat Aeromat ieu kusabab éta 'cek kaluar' sadaya kotak kanggo panggunaan Pilates, sareng éta ngagaduhan lapisan antimikroba pikeun nyegah aroma anu teu dihoyongkeun dina tikar (sareng saha anu resep balik ka bumi kalayan aroma asing dina taktak ?)," manéhna nyebutkeun. Dijieun tina bahan busa anu mewah, bantalan bantalan sayogi dina tilu tingkat ketebalan anu béda-béda anu masing-masing nawiskeun dukungan lemes pikeun tulang sareng sendi anjeun. permukaan textured mat urang ngajaga anjeun "dicekel di tempat" sangkan anjeun moal dieunakeun dina mat, sarta eta hadir kalawan dua liang bertulang sangkan anjeun bisa kalayan gampang ngagantung eta up antara pamakéan. Idéal pikeun sagala latihan lanté - ti-dampak low manjang ka Pilates - mat ieu lightweight, gampang pikeun ngabersihan, sarta sadia dina rupa-rupa kelir. "Kami nganggo mat Aeromat di sadaya studio Club Pilates kami," saur Huffman.

Aeromat Elite Workout Mat, Beuli Ieu, $21, walmart.com

Mat Ekstra-Kandel pangalusna: Stott Pilates DELUXE Mat

Upami anjeun parantos nyobian bagian mat anjeun sareng atos nangtoskeun yén anjeun langkung resep kana pilihan anu luhur-bantalan, parios ieu tina STOTT Pilates. Éta kandel 15mm - sigana salah sahiji tikar anu paling kandel di dinya - janten éta bakal nawiskeun kanyamanan sareng bantalan anu optimal dina tulang tonggong anjeun sareng daérah sanés anu peryogi cinta tambahan.

Sareng hiji sisi ribbed (paling cocog pikeun kelas nalika anjeun peryogi cekelan tambahan) sareng hiji sisi anu langkung lemes, tikar ogé awét, gampang digulung, sareng henteu bau. Tinjauan nyarios yén téksturna leres-saurang pangguna nyarios yén éta "henteu teguh, tapi henteu squishy teuing" - sareng éta nyaman pisan dina pigeulang sareng tulang tonggong anjeun.

Stott Pilates DELUXE Mat, Mésér Éta, $ 65 (éta $ 75), amazon.com

Mat 12mm pangalusna: Mat Latihan SPRI

Mat Pilates 12mm ieu (atanapi kandel 1/2 inci) mangrupikeun produk Pilihan Amazon kalayan langkung ti 230 ulasan palanggan anu positif. Dijieun tina busa anu awét, éta mangrupikeun mat anu saé pikeun kagiatan éta nalika anjeun peryogi mat anu langkung bantalan-sapertos Pilates, manjang, sareng latihan lantai anu sanés. Ieu hadir kalawan cecekelan mawa diwangun katuhu kana mat, sangkan éta gampang nyandak dina lebet nu (sarta mangrupakeun touch nice pikeun maranéhanana anu terus misplace pamawa mat maranéhanana atawa tali!). Pangguna sapertos éta gampang digulung, ringan (ngan dina 3 pon), sareng warna dasarna.

Reviewers nyebutkeun yén mat téh kualitas luhung-utamana dibere harga affordable-na yén éta boga jumlah katuhu cushion. "Ukuran sampurna, ketebalan sampurna. Lemes teuing ogé. CINTA ITU !, ”saur hiji balanja. Anu sanésna nyerat, "Sampurna! Ukuran sareng ketebalan leres-leres sampurna pikeun latihan dina lanté semén anu sesah. Kuring pasti nyarankeun produk ieu. "

Tikar Latihan SPRI, Mésér Éta, $ 24, amazon.com

Mat Pilates Murah Pangalusna: BalanceFrom Go Yoga Mat Sadaya-Tujuan

Pilihan 12mm anu hadé, mat 1/2 inci ieu ti BalanceFrom nyerang kasaimbangan anu saé antara lemes sareng kenceng sareng super terjangkau ngan ukur $ 16. Éta mangrupikeun nomer-hiji anu paling laris di Amazon kalayan ampir 13,000 ulasan palanggan (enya, anjeun leres-leres maca!), Dipasang ku tali anu ngagentos pikeun transportasi anu gampang, sareng gaduh dua sisi, permukaan anu teu dieunakeun pikeun sadaya daya tarik sareng stabilitas. anjeun peryogi salami latihan anjeun. Naon deui, mat enteng tahan tahan uap sareng tiasa gampang dibersihkeun ku sabun sareng cai. "Saméméh mat ieu, kuring ngagunakeun mat yoga ipis jeung iraha wae kuring dina leungeun atawa tuur kuring keur lila pisan uncomfortable. Mat ieu masih ngamungkinkeun kuring ngalakukeun pose, tapi leuwih nyaman ti saméméhna, "tulis hiji reviewer.

BalanceFrom Go Yoga Sadaya-Tujuan Mat, Mésér Éta, $ 16, amazon.com

Pilihan Eco-Friendly Pangsaéna: Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat

Pilihan anu paling ramah lingkungan, mat Pilates anu pikaresepeun ieu didamel tina bahan TPE (elastomer termoplastik) anu langkung saé pikeun lingkungan tibatan plastik atanapi PVC. Tambihan tambahan nyaéta nalika mat dibongkar, teu aya bau plastik anu nyéépkeun sababaraha dinten, sareng bahan anu saé-saé-saéna henteu ngajantenkeun mat henteu efektif-éta awét, fleksibel, sareng sisi tékstur. nu nawarkeun cengkraman unggul. 10mm mat beuratna kirang ti dua pon, hadir dina rupa-rupa warna, sareng dihias ku garis awak bawaan pikeun ngabantosan awak anjeun leres-leres salami latihan-anjeun mangrupikeun ciri anu réalisi resep pisan. Hiji resensi bintang lima nyebatna "tikar anu hébat dina harga anu luar biasa" teras neraskeun, "[Ieu] tikar pangsaéna anu kuring kantos dugi ka sakali kuring henteu ngageser di saluruh tempat dina tikar. Éta ogé henteu kentel pisan tapi kusabab kualitas bahanna, éta nyayogikeun dukungan anu sami sareng tikar anu langkung kandel. Sadayana, éta mangrupikeun nilai anu luar biasa pikeun artos sareng éta katingalina sareng raoseun langkung mahal tibatan aslina. "

Mat Yoga Eco-Ramah Ewedoos, Mésér Éta, $ 23, amazon.com

Pangsaéna pikeun Pamula: Matai Yoga Gaiam 4mm Klasik

"Sawaktos Anjeun ngawitan yoga Anjeun / lalampahan Pilates, Anjeun bakal hoyong mimitian ku pilihan dasar pangalusna kalawan harga pangalusna," nyebutkeun Calderon, anu nyarankeun mat ieu ti pamimpin industri GAIAM pikeun Pilates newbies. Ieu super affordable sarta ngabogaan tingkat ketebalan tina 4mm, nu idéal pikeun sabagéan ageung beginners anu meureun hoyong ngarasakeun lantai bit leuwih sabab meunang biasa prakna maranéhanana.

Mat anu hampang, bantal gaduh permukaan anu teu dieunakeun anu nyayogikeun padet nalika disimpen dina lantai anu atos, sareng éta aya dina ton anuansa sareng pola anu saé. Kalayan langkung ti 1.200 ulasan bintang lima anu sampurna ti para nasabah, anjeun tiasa dipercanten yén mat anu teu aya genah ieu bakal ngalaksanakeun tugasna. "Tis ieu sampurna pikeun kuring. Kuring ngalakukeun latihan ringan 2-3x saminggu nganggo beurat sareng beurat awak, sakapeung kardio. Mat ieu enteng cushioned (Kuring boga karpét dimana kuring latihan) jeung nyadiakeun nyatu cekelan pikeun leungeun jeung suku bulistir kuring, "tulis hiji reviewer. "Cetakna saé (kuring gaduh dasi biru). Taya bau kimiawi. Teu aya potongan mesék sakumaha anu kuring kantos gaduh sareng tikar yoga anu sanés kapungkur. Abdi nyarankeun!”

Gaiam 4mm Palasik Yoga Mat, Mésér, $ 18 (éta $ 22), amazon.com

Pangsaéna pikeun Wisata: Matah Perjalanan Merrithew Tilepan

Calderon nyarankeun mat Pilates ieu ti Merrithew pikeun saha waé anu milarian pilihan anu tiasa dilipat pikeun dibawa dina perjalanan. "Éta ultra-ringan (ngan ukur hiji pon), ngagaduhan tékstur anu henteu léser, kompak, hargana mahal, sareng gampang pas kana kantong bawa anjeun," saurna. Pilihan anu paling ipis dina daptar ieu, mat serbaguna, ramah-perjalanan ieu tiasa dianggo nyalira atanapi di luhur tikar anu sanés upami anjeun langkung resep bantal. Dijieunna tina bahan tahan cai sareng tahan panonpoé (hartina anjeun tiasa milih ngagunakeun éta di luar), éta ogé tiasa diumbah ku mesin, ku kituna anjeun ngan saukur tiasa ngalungkeun kana mesin cuci pikeun ngabersihan saatos dianggo.

Tikar Perjalanan Tilepan Merrithew, Beuli Ieu, $40, amazon.com

Mat Pilates Panas Pangsaéna: Manduka GRP Mat

Upami anjeun resep kana Pilates anu panas, aya kasempetan anu saé anjeun pikeun ngesangkeun kesang anu kuat di kelas anjeun - janten anjeun bakal hoyong tikar anu ngajaga cengkramanana bahkan saatos kesang anjeun ngeclak ngalangkungan éta, sapertos beurat ieu pilihan -tugas ti Manduka. Kusabab éta bakal kakeunaan panas ti kamar (jeung awak anjeun) dina kelas dipanaskeun, eta oge tambah yén pilihan 4mm ieu awét sarta gampang pikeun ngabersihan. Hatur nuhun kana bahan karét anu diinpusasi arang, tikar bantal bakal nutupan bau naon waé sareng tetep ngajaga cekelan anu super kokoh bahkan saatos sési kesang anu paling tangguh. (Patalian: Naha Kelas Yoga Panas sareng Kabugaran Langkung Saé?)

Salah saurang resensi bintang lima nyebat mat ieu "anu pangsaéna pikeun yoga kesang," sareng nunjukkeun yén éta asalna tina Manduka - mérek dipercaya diantara yogis dimana-mana-anjeun tiasa yakin yén éta bakal janten investasi anu tahan lama sareng tahan lama.

Manduka GRP Mat, Beuli Ieu, $98, amazon.com

Review pikeun