The Workouts Anyar Anyar sareng Kelas Gym

Eusina

• Review pikeun

Bootcamp jero rohangan

Dimana urang nyobian: Barry's Bootcamp NYC

Meter Kesang: 7

Méter Pikaresepeun: 6

Méter Kesulitan: 6

Anjeun moal bosen ku bootcamp jero ruangan anu énergi tinggi ieu anu paling dipikaresep ku selebriti anu pas Kim Kardashian. Kelas sajam panjang campuran latihan kakuatan sareng interval treadmill pikeun ngencangkeun sareng nada awak anjeun bari ngaduruk kalori anu serius (dugi ka 1.000 per kelas). Patempatan anu ketat sareng musik anu nyaring sigana langkung saé tibatan bootcamp tradisional, tapi ogé nyiptakeun atmosfir anu sampurna pikeun ngajaga anjeun énergi sareng kuat.

Naha anjeun kedah nyobian? Upami anjeun resep konsistensi sareng hoyong latihan inténsitas tinggi anu dijamin (tanpa kedah dipikirkeun), bootcamp jero ruangan mangrupikeun pilihan anu saé. Tip kami: Milarian anu maénkeun musik anu tiasa anjeun pompa. Éta bakal ngabantosan anjeun ngalangkungan set akhir sprint!

Bootcamp luar

Dimana urang nyobian: DavidBartonGym's Camp David

Késang: 5

Kasenangan: 5

Kasesahan: 6

Kalayan bootcamp luar, anjeun tiasa katingali sapertos beurit gim tanpa kantos napak dina jero gim. Di kelas DavidBartonGym's Camp David di Manhattan's Central Park, kami nganggo tali luncat, bangku taman, sareng méja piknik pikeun damel abs sareng suku kami sareng ngalakukeun jumping jacks, lunges, sareng squats pikeun ngaraosan kaduruk dina pingping sareng imbit urang. Sora alam anu ngagentraan (bahkan di tengah-tengah Kota New York) mangrupikeun kontras anu saé pikeun musik anu nyaring, tapi anjeun tiasa sono kana iPod nalika anjeun peryogi tambahan push (atanapi dua). Tip kami: Pilih kelas luar anu cocog sareng minat sareng tujuan anjeun. Anjeun tiasa sering mendakan vérsi luar yoga, Pilates, sareng kelas beladiri!

Darso Darso

Dimana urang nyobian: Pusat Tari Dhoonya

késang: 7

Senang: 10

Kasesahan: 6

Anjeun teu kedah resep jogét (atanapi janten pinter pisan) supados haté anjeun ngompa di kelas nari Bollywood. Musik pulsing sareng gerakan anu aheng mimitina sigana asing, tapi yakin yén pangulangan kelas bakal ngabantosan anjeun. Nari Bollywood henteu nawiskeun latihan kardio anu pangsaéna, tapi anjeun masih bakal nguntungkeun seueur manpaat awak. Imut anjeun tiasa latihan ogé, sabab éta urang nyengir sareng seuri kelas waktos anu sampurna pikeun anjeun sareng kabogoh anjeun! Tip kami: Leupaskeun tennies sareng ngagem sapatu menari sapertos ballet flat atanapi henteu sapatu!

Tinju

Dimana urang nyobian: Trinity Boxing Club NYC

Késang: 10

Senang: 9

Kasesahan: 8

Anjeun bakal karaos kuat, percaya diri, sareng nyeri (jenis anu saé) saatos ngantunkeun sési tinju anu sengit. Latihan tinju sajam kami kalebet interval 3-menit anu kuat, tali luncat, diajar téknik, teras ngantepkeun kantong anu ditinju. Éta latihan anu saé, hatur nuhun kana teu aya alesan, palatih unapologetic anu mastikeun yén kami henteu kendor sareng masihan sadayana salami 3 menit.

Lamun mindeng ngarasa kawas anjeun geus pencét dataran sarta perlu push saeutik (atawa shove a) nyandak workout anjeun ka tingkat salajengna, lajeng tinju bisa jadi hiji pilihan alus teuing pikeun anjeun. Kami masih ngaraos kaduruk 3 dinten engké! Tip kami: Tetep uji coba sababaraha gim dugi ka mendakan palatih anu anjeun resep. Aranjeunna leres-leres ngajantenkeun (atanapi ngarusak) kelas!

Aerobarre

Dimana urang nyobian: Aerospace NYC

Késang: 6

Senang: 5

Kasesahan: 8

Anjeun bakal ngarasa sakedik sapertos angsa hideung sareng bodas kalayan latihan kapribadian pamisah ieu. Campuran ballet sareng tinju, kelas Aerobarre nantang kalenturan anjeun sareng ngukir panjang, otot lean kalayan gerakan barre dasar sareng nguji koordinasi sareng daya tahan anjeun sareng kombinasi jab anu gancang. Aman nyarios Soang hideung jeung Jutaan Dollar Baby tingali gampang! Tip kami: Sanaos kelasna mangrupikeun latihan full-body anu saé, rada sesah pikeun anu mimiti pikeun diajar bentuk anu pas sareng tetep gancang. Pastikeun anjeun nyobian sababaraha waktos sateuacan mutuskeun éta latihan anu pas pikeun anjeun.

Bikram Yoga (Yoga Panas)

Dimana urang nyobian: Bikram Yoga NYC

Késang: 10

Kasenangan: 4

Kasesahan: 6

Kecap pikeun jalma anu bijaksana: Anggo baju sakedik sareng enteng sabisa-bisa. Di sagigireun faktor kesang (sareng suhu derajat 100+), yoga panas ngagaduhan postur sareng gerakan anu sami sareng kelas yoga standar anjeun. Naha janten panas? Otot anjeun bakal langkung haneut sahingga langkung fleksibel. Tambih Deui, anjeun bakal ngaraos seueur kalori. Upami anjeun peminat yoga milari tantangan atanapi anu mikir "yoga sanés latihan anu nyata," kami nyarankeun anjeun nyobian kelas ieu. Sanaos anjeun tiasa nyandak Bikram Yoga tanpa pangalaman yoga samemehna (anu kami lakukeun), mangrupakeun ide anu saé pikeun ngamimitian ku kelas anu langkung dasar (langkung tiis) (Milarian gaya yoga anu pangsaéna pikeun anjeun didieu). Anjeun diajar leumpang sateuacan lumpat, leres? Tip kami: Inuman seueur cai sateuacanna. Entong ngantosan dugi sajam sateuacan kelas mimiti turun liter. Anjeun kedah angkat nganggo kamar pérs, anu kami pelajari mangrupikeun no-no ageung.

Burlesque menari

Dimana urang nyobian: Sakola New York di Burlesque

Késang: 2

Senang: 9

Kasesahan: 4

Kelas ieu tiasa ngajantenkeun anjeun mimiti reureujeungan, tapi anjeun bakal kaluar sareng gambar awak positip anu diperbarui, karaos langkung percaya diri (sareng anggun) ti kantos. Tari Burlesque ngabantosan anjeun pikeun ningalikeun naon anu anjeun parantos kéngingkeun-anu langkung seueur tibatan anu anjeun pikirkeun! Kami diajar cara anu leres pikeun leumpang dina keuneung pikeun ngaoptimalkeun penampilan anjeun, kumaha nyampurnakeun sikep urang, sareng seni ngondang kontak panon. Kelas ieu ngadorong anjeun pikeun nangkeup seksualitas anjeun-sareng ngagungkeunana. Barina ogé, anjeun damel teuas pikeun ngahontal awak anu anjeun pikahoyong, janten naha henteu pamer usaha anjeun ku terang naon anu kedah ngalakukeun jeung éta? Tip kami: Boga pikiran kabuka! Saha waé anu aya di dinya mangrupikeun pamula dina sababaraha waktos sareng panginten ngaraos kagok sapertos anjeun, janten lirén hariwang sareng senang-senang!

Kelas GLEEful

Dimana urang nyobian: Badan Broadway, NYC

Késang: 4

Kasenangan: 7

Kasesahan: 3

Barudak on Gégéy jantenkeun penampilan katingali gampang, tapi percanten ka kami, sanés! Anjeun bakal kéngingkeun latihan kardio sareng nada awak anjeun bari diajar tarian koreografi anu langsung tina acara TV. Anjeun teu kedah janten Gleek (atanapi bahkan nonton acara) pikeun resep kelas ieu. Angka musik anu ningkat bakal ngajantenkeun anjeun raos (sareng katingali) siga bintang batu. Tip kami: Émut manteng saatos kelas nalika otot anjeun haneut. Nari nangtang otot leutik dina awak anjeun anu seueur latihan kakuatan henteu pencét. Anjeun bakal ningali naon hartosna dinten salajengna.

Yoga AntiGravity

Dimana urang nyobian: Gym Crunch

Késang: 3

Senang: 5

Kasesahan: 8

Candak latihan yoga anjeun ka tingkat salajengna, sacara harfiah. AntiGravity Yoga nyampur yoga tradisional nuduhkeun sababaraha gerakan anyar pikeun ngabantosan sikep anjeun sareng nangtang gaya kalenturan – trapeze anjeun. Ngagunakeun tempat tidur gantung anu ngagantung tina lalangit, anjeun bakal diajar téhnik gantung anu tiasa ngayunkeun anjeun tibalik (di kelas munggaran anjeun). Hésé pikeun ngandelkeun tempat tidur piitna mimitina, sabab kaseueuran urang henteu ngagaduhan pangalaman trapeze, tapi pose janten langkung gampil sakali anjeun leupas sareng diajar mindahkeun cairan nganggo sutra. Tip kami: Anggo kaos anu nutupan sabagéan ageung panangan luhur sareng calana yoga ketat (Kami resep 20 calana yoga anu mampu ieu kami resep!) Pikeun nyingkahan tali anu ngagosok kana kulit anjeun. Aduh.

Beludru Merah (Kelas Akrobat)

Dimana urang nyobian: Gym Crunch

Késang: 4

Kasenangan: 8

Kasesahan: 8

Ngaranna panginten anjeun mikirkeun tuangeun, tapi kelas ieu sanés sapotong jajan! Nganggo tali sutra ditunda tina lalangit, anjeun bakal ngalaksanakeun latihan kakuatan sareng diajar sakedik koreografi, gaya Cirque-du-Soleil. Anjeun bakal kéngingkeun latihan anu luar biasa sareng leres-leres ngaraos ngabeuleum dina panangan sareng abs tina ngagolkeun awak anjeun kana ayunan tali. Upami anjeun henteu aya di daérah NY, milari kelas naon waé anu ngagunakeun téknik gantung atanapi nyandak pelajaran akrobatik pikeun latihan anu sami. Hiji tip terakhir: Buka aliranna. Sapertos dina AntiGravity Yoga, kelas ieu nyandak sababaraha "ngantepkeun" sareng percanten ka diri anjeun sareng buludru beureum. Sakali anjeun ngalakukeun, anjeun bakal ngarasa endah pisan!

Kama Sensual

Dimana urang nyobian: Gym Crunch

Késang: 2

Senang: 5

Kasesahan: 3

Dijieun kanggo awéwé ku Dr. Melissa Hershberg, kelas unik ieu ngagunakeun gerakan isometrik (latihan anu katingalina siga anjeun henteu ngalih pisan) anu dianggo inti panggul jero sareng luar anjeun pikeun ngabakar lemak awak handap sareng, salaku bonus tambahan, ningkatkeun libido Anjeun. Kelas 60 menit ogé ngempelkeun tapa pikeun ngabantosan anjeun ngahubungi diri anjeun. Bari dipenta pikeun "kukupu" (kegel) bisa ngarasa rada kagok keur sababaraha, unggal awéwé bisa diajar hal ti kelas Kama. Tip kami: Teangan gim dimana anjeun ngarasa nyaman. Studio urang gaduh jandéla kabuka caket loker lalaki-kamarna rada kagok.

Review pikeun