Ganti baju pangsaéna kanggo Salad Sehat

Eusina

• Review pikeun

PAKASAN ORANGE

Porsi:

8 (ukuran porsi: 1 sdm.):

Naon anu anjeun peryogikeun

2 sdt dijon mustard

5 sdm. jus jeruk

2 sdm. cuka anggur sherry

1 séndok. minyak zaitun tambahan parawan

1 sdm. konsentrasi jus anggur bodas

1 sdm. siki poppy

1 sdm. jeruk zest

1 ciwit Bob urang Beureum Mill Xantham Gum

Kumaha carana ngadamelna

1. Dina mangkok leutik, whisk babarengan mustard, jus jeruk, cuka, konsentrasi anggur bodas beku, sarta siki poppy.

2. Kocok kana minyak zaitun dugi dilebetkeun sareng ganti baju parantos kentel. Campur dina zest jeruk. Tambahkeun cai lamun kandel teuing, atawa thicken kalawan karét lamun ipis teuing. Dingin sateuacan dilayanan.

Naon eusina

Kalori: 27; Gajih: 1,91g; Karbohidrat: 1,95g; Serat: 0.06g; Protéin: 0,07 g

Balik deui kana Resep Salad Séhat

PAKASANAN AVOCADO

Porsi: 8 (ukuran porsi: 2 sdm.)

Naon anu anjeun peryogikeun

1/2 cangkir yogurt lowfat polos

1/4 cangkir alpukat, dibelah sareng diadu

2 sdm. jus jeruk nipis

1 séndok. kaldu sayur

1/4 sdt. jalapeno chile, satengahna bujur sareng dibibita

Kumaha carana ngadamelna

1. Tambihkeun sadayana bahan sasarengan sareng campuran.

2. Terus tiis.

Aya naon di jerona

Kalori: 19; gajih: 0,85g; Karbohidrat: 2.05g; Serat: 0,33g; Protéin: 0,99 g

Balik deui kana Resep Salad Séhat

MISO VINAIGRETTE pakéan

Porsi: 8 (ukuran porsi: 2 sdm.)

Naon anu anjeun peryogikeun

1 séndok. miso

1 sdm. jahé seger, parut

1/3 gelas cuka béas anu henteu digarap

1/3 cangkir cai

3 oz tahu lite tambahan teguh

1 séndok. minyak canola

1 sdm. minyak wijen

1/4 sdt. cabé bodas

Kumaha carana ngadamelna

1. Lebetkeun cai, miso sareng tahu dina carafe campuran atanapi mangkok damel tina prosesor tuang. Kalayan Blénder anu dijalankeun, tambahkeun kecap, jahé sareng cabé bodas. Proses dugi tahu lemes.

2. Lalaunan girimis dina minyak. Rasa sareng usum pikeun ngabenerkeun kasaimbangan.

3. Tambihkeun seueur cai upami diperyogikeun pikeun ipis.

Naon anu aya di Kalori na: 29; Gajih: 2,54g; Karbohidrat: 0.77g; Serat: 0,14g; Protéin: 1,01 g

Balik deui kana Resep Salad Séhat

Review pikeun