Sakumaha Seueur Tapak Tumit Luhur?

Eusina

• Review pikeun

Henteu aya anu ngajadikeun anjeun ngarasa seksi sapertos sapasang keuneung anu saé. Aranjeunna masihan anjeun suku pikeun poé, naekeun butt anjeun, teu nyebut compliment lumayan loba outfit wae sampurna. Tapi sangsara demi fashion urang bisa ninggalkeun anjeun leuwih ti ngan nyeri tootsies-sepatu tinggi sabenerna bisa ngaruksak permanén ligamén jeung tulang dina satengah handap Anjeun. (Samentawis lega langsung, milari Kumaha Ngaleungitkeun Nyeri Suku Saatos Sapeuting High Heels.)

Hayu urang mimitian ku ieu: Leumpang dina tilu-sareng-saparapat inci inci sateuacanna tiasa umur sendi anjeun, sabab éta nyababkeun parobihan cara anjeun sami sareng anu katingali dina sepuh di jalma anu tuur arthritic, nunjukkeun studi anyar dina Jurnal Panilitian Orthopaedik. "The heels ngajantenkeun langkung sesah pikeun kéngingkeun tuur nalika lempeng nalika diperyogikeun. Ieu teras nahan langkung seueur tekanan pikeun waktos anu langkung lami dina kneecap sareng bagian jero tuur, sahingga langkung gampang ngagem langkung gancang," ngajelaskeun ulikan pangarang Constance Chu, MD, profésor bedah orthopedic di Stanford University.

Jeung heels setinggi langit ngalakukeun leuwih ti ngan umur sendi anjeun. Ngagem aranjeunna ningkatkeun résiko anjeun pikeun sprains ankle, narekahan setrés, saraf dicubit, sareng pondok tina urat achilles, sareng kaayaan anu parah sapertos bunion sareng hammertoes, ngingetkeun Hillary Brenner, ahli bedah podiatrik anu berbasis di New York sareng juru bicara pikeun American Podiatric Medical Association. Salian mangaruhan wewengkon séjén tina kahirupan anjeun (kawas saukur leumpang), unggal masalah suku ieu bisa kompromi workout Anjeun. Yikes!

Malah leuwih pikasieuneun? Tilu sareng saparapat inci henteu langkung luhur dibandingkeun sareng anu dianggo ku kalolobaan urang! "Langkung luhur keuneung, langkung seueur poténsial pikeun masalah, tapi ieu nyababkeun seuseueurna urang anu hoyong katingali seukeut tanpa kompromi kaséhatan urang-malah kuring sesah mésér sapatu anu pikaresepeun kalayan keuneung kirang ti tilu inci tinggi! " nyebutkeun Chu. (Pertimbangkeun ieu 13 Sapatu Imut Anu Saé pikeun Suku Anjeun.)

Anjeun paling aman nganggo keuneung handapeun dua inci, sareng wedges atanapi keuneung kandel langkung saé tibatan stilettos, saur Brenner. "Beuki lega permukaan keuneung, beuki seueur pangrojong pikeun lengkungan suku anjeun, nurunkeun résiko karusakan permanén," saurna.

Upami anjeun teu tiasa pisah sareng Louboutins anjeun (maklum!), Coba parkir sabisa-bisa: "Anjeun kedah nyobian henteu ngagem keuneung langkung lami ti dua dugi ka tilu jam sadinten, tapi jam eureun nalika anjeun calik. , "Saur Brenner. (Jeung counteract karuksakan ku ngalakonan Latihan ieu pikeun Awéwé anu Maké High Heels.)

Tapi heels nambahan leuwih ti ngan outfit Anjeun. "Sababaraha awéwé ngagem keuneung sabab nyababkeun suku sareng imbit katingali langkung bentukna," Chu nunjuk. Skor perk ieu permanén-sareng tanpa nempatkeun suku anjeun dina résiko-kalayan 12-Menit Booty-Boost Workout atanapi Jada Pinkett Smith's Look-Hot-From-Behind Butt Workout.

Sumber: APMA; Terry Mitchell, Diréktur Médis Vionic Grup LLC, hiji parusahaan sapatu orthotic; Institut SeniorLife Ibrani pikeun Panalitian sepuh; JFAS; Arsip Perilaku Seksual; UAB; Asosiasi Médis Podiatric Amérika.

Review pikeun