11 Dumbbells Adjustable Pangalusna Pikeun Meunangkeun Latihan Hebat Di Imah

Eusina

• Dumbbells adjustable pangalusna 2021
• Mangpaat Dumbbells adjustable
• Gemblengna pangalusna: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells adjustable
• Pangsaéna pikeun Anu Mimitian: Lifepro Adjustable Dumbbell Set
• Pangalusna pikeun Sababaraha Mangpaat: Yes4All Adjustable Dumbbells
• Rentang Beurat pangalusna: Nice C Adjustable Dumbbell Barbell Beurat
• Pangsaéna pikeun Parobihan Beurat Gancang: Flybird Adjustable Dumbbells
• Awét pangalusna: Powerblock adjustable Dumbbells
• High-Tech pangalusna: JaxJox DumbbellConnect
• Pangalusna pikeun Ngangkat Beurat Berpengalaman: Ativafit Adjustable Dumbbell
• Compact Pangsaéna: Nice C Adjustable Dumbbell Weight Pair
• Pangalusna pikeun Panengah Beurat Lifters: Soges Adjustable Dumbbell Pasangan
• Anggaran pangalusna: Kaséhatan cerah & Kabugaran Dumbbell Set
• Review pikeun

Kaanggotaan gym tiasa mahal, tapi ogé tiasa ngagaleuh peralatan pikeun nyiptakeun gim bumi anjeun nyalira. Sarta lamun datang ka gawe kaluar di imah, éta mindeng hese nangtukeun gear naon anjeun *sabenerna* perlu pikeun rutin kabugaran anjeun versus naon bisa ditinggalkeun di purgatory balanja online tina "simpen pikeun engké." Tapi naha anjeun anyar pikeun latihan di bumi atanapi Samaun anu berpengalaman, aya hiji alat anu serbaguna anu bakal nguntungkeun unggal jinis atlit: sakumpulan dumbbells anu tiasa disaluyukeun.

Milarian cara pikeun ningkatkeun latihan di bumi anjeun? Di handap ieu mangrupakeun dumbbells adjustable pangalusna Anjeun bisa meuli, nurutkeun rébuan ulasan customer.

Dumbbells adjustable pangalusna 2021

• Pangalusna Gemblengna: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells adjustable
• Pangalusna pikeun Beginners: Lifepro adjustable Dumbbell Set
• Pangsaéna pikeun Kagunaan Sababaraha: Yes4All Adjustable Dumbbells
• Rentang beurat pangalusna: Nice C Adjustable Dumbbell Barbell Beurat
• Parobahan Beurat Gancang Pangalusna: Flybird adjustable Dumbbells
• Awét Awét: Dumbbells adjustable Powerblock
• High-Tech Pangsaéna: JaxJox DumbbellConnect
• Pangalusna pikeun Ngangkat Beurat Berpengalaman: Ativafit adjustable Dumbbell
• Kompak pangsaéna: Nice C Adjustable Dumbbell Beurat Pasangan
• Pangalusna pikeun Angkat Beurat Panengah: Soges Disaluyukeun Dumbbell Pair
• Anggaran pangsaéna: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set

Mangpaat Dumbbells adjustable

Dumbbells adjustable mangrupakeun alternatif merenah, hemat spasi mun dumbbells single-beurat has Anjeun kukituna tingali dina gim. Sét multi-beurat ieu ogé parantos ngalangkungan pamutahiran anu penting kumargi aranjeunna mimiti sayogi sareng langkung saé tibatan beurat ageung jaman baheula. Gantina spasi berharga dicokot nepi ku lima pasang dumbbells dina sababaraha beurat (sababaraha nu bisa jarang dipaké), dumbbells adjustable nyadiakeun mana ti lima nepi ka 50 pon dina hiji dumbbell sarta bisa ngahontal nepi ka 100 pon. Ieu ngamungkinkeun anjeun toggle antara beurat - anu sigana bakal anjeun laksanakeun pikeun gerakan anu béda atanapi nalika tingkat kabugaran anjeun ningkat - ku ngan ukur nganggo hiji set. Éta ogé ringkes sareng gampang disimpen, ngajantenkeun aranjeunna idéal pikeun latihan di bumi nalika anjeun henteu ngagaduhan ton rohangan. (Patalian: Alat-alat Gym Imah anu Mampuh pikeun Ngarengsekeun Latihan Di-Imah)

Dumbbells bakal ningkatkeun intensitas latihan anjeun dina bagian awak anu saé, ti panangan sareng taktak dugi ka suku sareng inti - pikir squats anu beurat, lunges, sareng corak Rusia. Jeung latihan weighted kawas ieu henteu ngan pikeun maranéhanana nyoba "bulk up." Nyatana, parantos kabuktosan yén latihan kakuatan ngagaduhan seueur mangpaat, sapertos ngaduruk gajih pikeun nyepetkeun leungitna beurat, ningkatkeun dénsitas tulang, sareng, tangtosna, ngawangun otot.

Sanaos sababaraha set dumbbell anu tiasa disaluyukeun mahal, aranjeunna pasti nilai anu langkung saé tibatan kaanggotaan gim anu anjeun tetep "hilap" dianggo (atanapi harga anu anjeun badé mayar kanggo mésér pasangan dumbbells anu misah). Kumisan ti faktor genah, bagian anu pangsaéna nyaéta aranjeunna dina dasarna mawa gym ka anjeun - sahingga anjeun tiasa damel dina latihan anu hadé tanpa nyésakeun kanyamanan di bumi anjeun. (Patalian: Latihan Biceps Dumbbell Sederhana Ieu Bakal Ngabantosan Anjeun Ngagambar Panangan anu Langkung Kuat)

Tetep ngagulung pikeun diajar langkung seueur ngeunaan set dumbbell adjustable peringkat luhur ieu sareng maca ulasan anu saé anu aranjeunna nampi ti sasama peminat kabugaran.

Gemblengna pangalusna: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells adjustable

Kalayan kisaran beurat 5 dugi ka 52 pon, Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells nyayogikeun rupa-rupa latihan sareng tingkat kabugaran. Masing-masing dumbbell gaduh 15 beurat dina hiji, ngabantosan anjeun ngaleungitkeun kekacauan tina gim di bumi anjeun tanpa ngorbankeun alat. Salian ti kompak, set anu dipeunteun 4,8-béntés gampang dianggo berkat dial dial na anu merenah, anu ngarobih résistansi sareng konci kana tempatna pikeun angkat anu aman sareng aman. Beuratna ningkat sareng turun dina paningkatan 2,5 pon pikeun repetisi bertahap sareng dikontrol. Butuh sababaraha inpo latihan? Unduh aplikasi smartphone Bowflex pikeun muka konci latihan dumbbell anu dipimpin ku pelatih sareng ngadamel rencana kabugaran khusus anjeun nyalira.

"Sampurna pikeun jalma anu henteu hoyong seueur kekacauan atanapi henteu ngagaduhan seueur rohangan pikeun set lengkep," saur saurang pembeli Amazon. "Tangtosna, ieu cara bulkier ti beurat 'normal'. Tapi aranjeunna dianggo [sampurna] keur naon kuring diperlukeun! Kualitas nu geus beredar, aranjeunna tiasa dianggo sampurna jeung transisi pikeun beurat béda téh gigireun flawless ".

Mésér Éta: Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells, $399, éta $549, amazon.com

Pangsaéna pikeun Anu Mimitian: Lifepro Adjustable Dumbbell Set

Tanpa lonceng sareng peluit anu mewah, dumbbell anu tiasa diatur ieu idéal pikeun anu énggal ngompa beusi. Setélan beurat dumbbell tiasa gancang dirobih tina 5 dugi ka 25 pon kalayan ngan ukur nyorong sareng geser kenop, ku kituna anjeun moal miceunan waktos latihan anu berharga ku cara nyabut sareng nambihan piring. Naha anjeun ngagulung atanapi mencét, desain beurat mastikeun pelatna ngalih atanapi ragrag, anu idéal - sareng diperyogikeun - kanggo latihan overhead. (Patali: Patarosan Ngangkat Berat Umum pikeun Pamula Anu Siap Ngalatih Beurat)

Hiji reviewer wrote: "Éta beurat adjustable sarta pohara gampang ngagunakeun. Ieu kuat sarta awét. Anjeun tiasa nyandak beurat off na on pisan basajan. Ieu mangrupakeun set beurat idéal pikeun beginners kusabab kamampuhan adjustment beurat. Ieu affordable. sareng alternatif anu langkung saé pikeun anggota gym. Ieu mangrupikeun nilai anu saé pikeun artos. "

Mésér Éta: Lifepro Adjustable Dumbbell Set, $ 200, amazon.com

Pangalusna pikeun Sababaraha Mangpaat: Yes4All Adjustable Dumbbells

Upami anjeun peminat kabugaran anu milari anu paling bango, set dumbbell anu tiasa diatur ieu nyaéta pertandingan anjeun anu di surga. Sadia dina 40-pound pikeun 200-pound susunan, beurat ieu cocog sareng rupa-rupa kantétan, kaasup cecekelan kettlebell sarta konektor barbell, jadi Anjeun moal ngarasa nyangkut dina workouts awak luhur anjeun. Hoyong naekeun biceps anjeun? Paké dumbbells adjustable pikeun ngompa kaluar sababaraha curls. Peryogi latihan dada anu solid? Anggo gagang barbel kanggo tekanan dada sareng gagang kettlebell salaku singkatan tina push-up anjeun. Pilari nguatkeun barang rampasan éta? Paké handles kettlebell pikeun sababaraha swings kettlebell. Teu aya jawaban anu salah di dieu.

"Kuring resep yén aya seueur kalenturan dina beurat ieu," raved a resensi. "Beuratna tiasa ditukeurkeun sareng beurat barbel, anu mangrupikeun bonus tambihan anu kuring henteu kantos ngarepkeun, ngamungkinkeun langkung seueur kagunaan sareng langkung seueur alesan pikeun mésér ieu langkung ti tradisional dumbbells. Anu karaos ieu kokoh sareng tahan banting. Henteu aya beurat awak, henteu saimbang, ngan ukur sapasang dumbbells padet. Kanyataan yén konektor tiasa ditambihan ngajantenkeun ieu janten barbel pondok leres-leres hebat pisan. "

Mésér Éta: Yes4All Adjustable Dumbbells, $ 60, éta $ 83, amazon.com

Rentang Beurat pangalusna: Nice C Adjustable Dumbbell Barbell Beurat

Upami anjeun hoyong rupa-rupa beurat dina hiji set dumbbell, pilihan sadaya-dina-hiji ieu nyaéta jalan pikeun indit. Éta kalebet piring saageung 2,8 pon sareng saluhur 4,4 pon, ngamungkinkeun anjeun lalaunan dianggo jalan dina beuratna tanpa nyaring otot anjeun. Nanging, upami anjeun milarian dumbbell super beurat, ieu sanés éta; unggal dumbbell anu tiasa diatur tiasa di luhur 22 pon, sanaos batang penghubung na set tiasa ngarobih kana barbel anu beuratna 44 pon kanggo sadaya kabutuhan jongkok, deadlift, sareng taktak anjeun. Tapi upami beurat sanés masalah, ieu pasti janten pilihan luhur pikeun jero beuratna kamungkinan beuratna, daya tahan, sareng warna konéng anu caang éta bakal ngahirupkeun gym bumi anjeun. (Patalian: Kumaha Nyetél Gym Imah Anjeun Sabenerna Hayang Latihan)

"Salaki kuring sareng kuring duanana nganggo dumbbells ieu," saur palanggan. "Salaku kulawarga militér anu pindah unggal dua nepi ka tilu taun, éta éndah mun teu kudu pak nepi hiji sakabéh set dumbbells sarta ngalacak aranjeunna salila pindah. Salaki kuring jeung kuring duanana geus katempo hasil Heboh ti ieu. Nalika urang ngarobah beurat dina dumbbells, éta mangrupakeun transisi lemes nice. Teu aya gerakan kasar nu mungkin gaduh sareng merek sejen ".

Mésér Éta: Nice C Adjustable Dumbbell Barbell Weight, $ 110, amazon.com

Pangsaéna pikeun Parobihan Beurat Gancang: Flybird Adjustable Dumbbells

Sétan gancang, perhatikeun dumbbell adjustable favorit kipas ieu. Kalayan lima pilihan beurat, topping kaluar dina 25 pon, dumbbell ieu ngarobah beurat kalawan ngan hiji sintreuk tina pigeulang. Kantun puterkeun kana beurat anu anjeun pikaresep, candak gagangna bari aya dina rak na, puteran gagangna, sareng voilà - anjeun siap angkat! Tambih Deui, pelat dumbbell anu tiasa disaluyukeun gaduh konci anu unik anu nyegah piring tina ragrag atanapi clanking pisan anjeun teu tiasa ngadangu daptar puter anjeun tina latihan bops.

Hiji reviewer nyarios: "Kuring begrudgingly ngagaduhan dua ieu pikeun ngadamel sapasang dumbbells sabab kuring panginten aranjeunna ngamangpaatkeun kakurangan pandémik. Kaget pisan ningali kumaha kualitasna aranjeunna. Éta gampang dirobih, sareng unggal péngkolan masihan anjeun sora ratchet / klik anu nyugemakeun. Ieu henteu ageung sapertos dumbbells Bowflex, kalayan lekukan anu ngajantenkeun aranjeunna gampang dipasang dina taktak anjeun. Kiyeu ogé ngabantosan nyaimbangkeunana pikeun push-up. hargana masing-masing!"

Mésér Éta: Flybird Adjustable Dumbbells, $ 100, amazon.com

Awét pangalusna: Powerblock adjustable Dumbbells

Nelepon sadayana sato galak: Upami anjeun peryogi sababaraha dumbbells tugas beurat anu tiasa tahan diturunkeun ka taneuh saatos kaluar max brutal, ieu kanggo anjeun. Set dumbbell anu tiasa disaluyukeun, anu sayogi dina pilihan 24 sareng 50 pon, ngagunakeun pelat beurat baja alloy kualitas luhur sareng gaduh konstruksi kotak anu unik pikeun nyegah ngagem nalika umurna. cecekelan empuk na nawarkeun cushioning bari ngajaga dumbbell nu. Penggemar Powerblock Adjustable Dumbbells resep desain warna-na sareng pin pamilih anu ngonci gancang, anu réa pengulas nyatet siga anu dianggo di gim.

"Ieu dianggo unggal dinten di kulawarga urang sareng urang ngan ukur resep aranjeunna," tulis saurang palanggan Amazon. "Kanyataan yén anjeun ngagaduhan anu sami sareng tujuh pasang dumbbells dipadet kana rohangan anu diperyogikeun ku hiji set ngan saukur heboh. Kami nganggap set ieu gampang pisan dianggo; éta saderhana, gancang, sareng gampang ngarobih jumlah beurat. Produk hébat!"

Mésér Éta: Dumbbells adjustable Powerblock, $ 169, éta $ 239, amazon.com

High-Tech pangalusna: JaxJox DumbbellConnect

Sét JaxJox dumbbell ieu henteu murah, tapi ku sabab kamampuan berteknologi luhurna, éta pasti hargana. Set dumbbell digital anu munggaran, DumbbellConnect nyingkronkeun kana Aplikasi JaxJox, ku kituna anjeun tiasa ngiringan latihan langsung atanapi on-demand sareng ningali data real-time anjeun, kalebet reps, set, waktos, kakuatan rata-rata, volume total, sareng beurat anu anjeun anggo. Unggal dumbbell bisa beuratna nepi ka 50 pon, hartina anjeun bisa curl jeung mencet nepi ka 100 pon, komo nyaluyukeun eta bisa dipigawé sacara digital: Pikeun nambahan atawa ngurangan beurat dina increments 6-pound, ngan pencét (+) jeung (-) tombol dina layar tampilan LCD rak urang atawa dina smartphone Anjeun. (Patali: Latihan Lengan 5 Menit Ieu sareng Dumbbells Cocog sareng Jadwal Sakur)

Mésér Éta:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

Pangalusna pikeun Ngangkat Beurat Berpengalaman: Ativafit Adjustable Dumbbell

Angkat beurat, dengekeun: Dumbbell ieu siap masihan anjeun latihan anu serius. Unggal dumbbell dimimitian dina 11 pon sareng ningkat ku 5,5-increment dugi ka 71.5 pon per dumbbell. Dumbbell ngagabungkeun 17 sét beurat kana hiji, sareng pikeun ngaluyukeun beurat na, anu kedah anjeun lakukeun nyaéta pencét tombol kaamanan sareng pulas tombol di tungtung bel. Tambih Deui, gagangna gaduh gagang karét anu nyaman, sareng pelatna ngagaduhan lapisan khusus pikeun nyegah karat sareng korosi ku ngagem sareng cimata, ku kituna anjeun henteu kedah ngémutan deui gim bumi anjeun saatos sababaraha taun. Hiji caveat: Beurat dibéréndélkeun dina kilogram, jadi Anjeun meureun hoyong sikat up on conversions imperial-to-métrik Anjeun munggaran. (Patali: Naha Anjeun Kudu Ngalakukeun Cardio Sateuacan atanapi Saatos Ngangkat Beurat?)

"Nilai pangsaena-beurat luhur nyaluyukeun di pasar," saur palanggan. "Percanten ka abdi ... pikeun harga ieu sareng konstruksi padet Nyaan teu nyangka aya nanaon saha bisa ngawadul ngeunaan! Gampang nyaluyukeun dial. Peryogi duanana leungeun pikeun ngalakukeunana tapi super gancang jeung gampang ".

Mésér Éta: Ativafit Adjustable Dumbbell, $ 286, amazon.com

Compact Pangsaéna: Nice C Adjustable Dumbbell Weight Pair

Bobot 11-pon ieu mangrupikeun pilihan anu hadé sareng ramah-anggaran pikeun latihan kakuatan inténsitas handap atanapi pikeun anu hoyong ngajaga alat latihanana henteu raoseun sareng teu jalan. Dumbbells dina set anu gampang dianggo ieu mimitian ti 2,2 pon sareng angkat dugi ka 11 pon masing-masing ku muka konci tutupna dina tungtung sareng nambihan batang anu aya di lebetna. Sadayana, anjeun tiasa angkat 22 pon nganggo dua dumbbells. Sanaos ieu henteu beurat sapertos anu sanés di pasar, aranjeunna masih langkung ti cukup pikeun ngabantosan nada sareng nguatkeun awak anjeun sareng saleresna langkung saé pikeun latihan-latihan anu disarankeun beurat rendah-ka-sedeng. Henteu kakantun, aranjeunna sumping kana harga anu paling murah tina sét dumbbell sanésna sareng super portabel.

A reviewer nyatet: "Desain ngajadikeun eta jadi gampang pikeun ngaronjatkeun / ngurangan beurat. Abdi estu pleased. Kuring geus dipaké beurat adjustable séjén nu éta PITA pikeun nyaluyukeun sabab aub hese-to-dipiceun klip jsb Abdi bogoh yén kuring ngan bisa pulas kaluar luhur, pop kaluar (atawa pop di) bar logam, jeung indit. Leuwih ongkos-éféktif ti meuli kebat tina beurat béda ".

Mésér Éta: Nice C Adjustable Dumbbell Weight Pair, tina $ 30, amazon.com

Pangalusna pikeun Panengah Beurat Lifters: Soges Adjustable Dumbbell Pasangan

Datang dina panas dina total 66 pon, dumbbells anu tiasa diatur ieu cocog pikeun angkat panengah. set hadir kalawan opat pelat 4,4-pound jeung dalapan pelat 5,5-pound, dijieun tina campuran beusi jeung keusik, sangkan anjeun bisa ningkatkeun beurat anjeun kalawan betah. Anjeun ogé bakal nampi rod panyambung pikeun ngarobih dumbbells anu misah anjeun janten hiji barbell pikeun dianggo nalika anjeun ngagentos kana powerlifting. Fitur anu biasa, nyaéta bentuk segi delapan lempengan, anu nyegah dumbbells tina ngagolérkeun jauh ti daérah latihan anjeun - sareng ngeruk lantai kayu anjeun - nalika aranjeunna nuju linggih dina taneuh. tuan tanah anjeun hatur nuhun sateuacanna.

"Éta kompak," saur hiji balanja. "Bobot anu saé pisan anjeun henteu kedah hariwang ku aranjeunna digulung ku bentuk segi delagon. Dumbbells cocog pisan dina leungeun kuring sareng kuring gaduh leungeun ageung.Kantong baju anu ngahiji sareng dua dumbbells tiasa dianggo kalayan hébat sareng sadayana tetep ketat. "

Mésér Éta: Soges Adjustable Dumbbell Pair, $80, éta $160, amazon.com

Anggaran pangalusna: Kaséhatan cerah & Kabugaran Dumbbell Set

Ieu set affordable ti Sunny Health & Fitness mangrupa bukti yén dumbbells kualitas teu salawasna kudu megatkeun bank. Pikeun $42, peminat kabugaran dibéré dua 35-pound dumbbells reloadable nu hadir kalawan 12 piring ditukeurkeun dina beurat varying - 1,5 pon, 2,5 pon, sareng 5 pon - sahingga anjeun tiasa ngaropea pikeun cocog sareng tingkat kanyamanan sareng tujuan latihan anjeun. Éta ogé gaduh cengkraman anu ergonomis, anu kontur kana kurva alami panangan anjeun pikeun nyegah slipping sareng ngarareunah. Kerah konci bintang unikna sareng palapis vinil awét pastikeun yén aranjeunna janten pokok-gym bumi salami mangtaun-taun ka payun.

"Upami anjeun milari beurat anu henteu mahal, ieu pastina," numutkeun hiji ulasan bintang lima palanggan. "Gampang pikeun nunda babarengan, tur anjeun bisa nahan aranjeunna ogé. Abdi bogoh sabaraha ukuran béda datang kalawan eta. Éta dijieun ogé sarta ngeusi keusik, nu Abdi bogoh. hébat meuli jeung [duit urang] patut ".

Mésér Éta: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set, $42, éta $50, amazon.com

Review pikeun