Naon Anu Aneh Athletic Tape Olympians Aya Sakuliah Awakna?

Eusina

• Kumaha Ieu Karya
• Pikeun Fit-Girl Aches and Pain
• Masih panasaran sareng / atanapi Bingung?
• Review pikeun

Upami anjeun kantos ningali bola voli pantai Olimpiade Rio (anu, kumaha anjeun henteu?), anjeun sigana ningali tilu kali peraih medali emas Kerri Walsh Jennings olahraga sababaraha jinis pita aneh dina taktakna. WTF éta?

Bari eta Sigana pisan badass, pita Tim USA-logo boga tujuan séjén. Éta saleresna pita kinesiologi - versi téknologi anu langkung luhur tina kasét olahraga bodas sakola kuno anu anjeun biasa ngabungkus ankles sareng pigeulang anu goréng nalika olahraga SMA.

Anjeun tiasa nganggo strip lawon anu super caket pikeun ngarékam sagala rupa tina ankle sprained sareng tuur anu cilaka dugi ka anak sapi anu ketat, punggung handap anu nyeri, otot beuheung ditarik, atanapi hamstring ketat. Ieu mangrupikeun alat énggal anu saé pikeun ngagancangkeun pamulihan jeung ningkatkeun kinerja-sareng anjeun henteu kedah janten atlit Olimpiade pikeun ngagunakeunana.

Kumaha Ieu Karya

Kinesiology tape ngabantosan pamulihan aktif pikeun tatu sareng nyeri umum ku cara ngirangan persépsi nyeri sareng ningkatkeun kasaimbangan tegangan jaringan dina otot sareng sendi, saur ahli biomekanika Ted Forcum, DC, DACBSP, FICC, CSCS, saha anu aya di dewan piwuruk médis pikeun KT Tape (pemegang lisensi kaset kinesiologi resmi ti Tim Olimpiade AS). Pita éta rada ngangkat kulit, ngaleungitkeun tekanan tina bareuh atanapi otot anu tatu, sareng ngamungkinkeun cairan gerak langkung bébas handapeun kulit dugi ka titik limfa, saur Ralph Reiff, kapala Pusat Pamulihan Atlet pikeun Tim AS di Rio de Janeiro.

Éta nyayogikeun dukungan anu sami pikeun pita atlit biasa, tapi tanpa nyempetkeun otot atanapi ngawatesan kisaran gerak anjeun. Ieu super penting sabab mindahkeun hiji bagian awak tatu pikeun meunangkeun aliran getih ka wewengkon mangrupa konci pikeun recovery, nyebutkeun Forcum. Tambih Deui, upami rentang gerak normal anjeun dugi, anjeun kamungkinan "curang" ku ngimbangan tempat anu sanés. (BTW naha anjeun terang yén henteu saimbang otot umum ieu tiasa nyababkeun sagala rupa nyeri?) "Tapi upami pita kinesiology tiasa nyandak anjeun ka posisi anu anjeun raoskeun langkung saé, langkung stabil, anjeun bakal langkung percaya diri pikeun mindahkeun awak. gerakan éta bisa ngurangan bareuh sarta pangaruh lay-handap serat kolagén anyar jeung jaringan pelindung, sarta éta naon ngabalukarkeun jaringan pikeun ngalereskeun ".

"Ucapkeun anjeun ngetok ankle-anjeun badé ngimbangan ku nyobian langkung seueur gerak tina hip atanapi dengkul anjeun, sareng nalika anjeun ngalakukeun éta, éta nempatkeun anjeun résiko pikeun tatu anu sanés," saur Forcum."Tapi nalika anjeun nganggo pita kinesiology, anjeun tiasa nerapkeun kana bagian awak tapi tetep ngajaga jajaran gerak, janten teu kedah nipu atanapi ngimbangan tempat sanés."

Pikeun Fit-Girl Aches and Pain

Tambih Deui, teu sapertos pita atletik biasa, pita kinesiology henteu dikhususkeun pikeun menstabilkeun sendi-anjeun tiasa nganggo dina otot ogé. Nalika anjeun olahraga, otot anjeun sacara harfiah ngalegaan sakitar 20 persén, saur Forcum. (Tingali, kéngingkeun "beuleum" sanés ngan ukur perkara daging.) Pita Kinesiology nyayogikeun kasét pita biasa (anggap éta salaku rangkulan atanapi pijatan konstan pikeun otot anjeun), tapi ngamungkinkeun ékspansi sareng gerakan na kajantenan.

Upami anjeun terang héran atanapi anak sapi anjeun janten ketang nalika ngajalankeun panjang, atanapi punggung luhur anjeun janten cakueut salami hiber panjang, anjeun tiasa nyaring daérah-daérah éta supados otot-otot bagja. Quadely perih tina latihan suku kamari? Coba taping aranjeunna. Walsh-Jennings, salaku conto, ngagunakeun éta pikeun pangrojong tambahan saatos dua dislokasi taktak, sareng nyeri nix dina tonggong bagian handapna. (Pangguna kreatif malah ngagarap kuda sareng pikeun pitulung ngadukung beuteung hamil.)

Bonus: anjeun henteu peryogi bantosan palatih atanapi satu ton artos kanggo narik éta. Anjeun tiasa mésér gulung antawis $ 10-15 teras nahan kana diri anjeun. (KT Tape ngagaduhan perpustakaan video anu lengkep anu ngajarkeun pikeun jalma anu paling henteu médis ngeunaan kumaha kaset diri.)

Masih panasaran sareng / atanapi Bingung?

Nalika ngeunaan kumaha kasét kinesiology, masih seueur anu henteu urang terang. Nyatana, Forcum nyatakeun yén aranjeunna nembé terang yén épék kasét kinesiology tahan sakitar 72 jam saatos anjeun nyandak. Tapi naha? Aranjeunna henteu yakin pisan.

"Ayeuna, aya seueur patarosan tibatan waleran tina sudut pandang sains," saur anjeunna. "Kami parantos terang seueur ngeunaan épék kasét bahkan dina 6-8 sasih terakhir. Anu urang terang nyaéta kasét parantos robih parobihan-struktural dina jaringan konéktip awak urang sareng parobahan neurologis."

Sareng nalika aplikasi kasét tiasa janten perbaikan anu langsung pikeun sababaraha jalma, pikeun anu sanés, éta panginten langkung sakedik waktos pikeun nguntungkeun manpaatna. Tapi upami anjeun bakal nyandak kasempetan pikeun produk pamulihan atanapi kinerja, ieu mangrupikeun tarohan anu cukup aman. Ku biaya sababaraha latte sareng teu aya résiko anu serius, anjeun sahenteuna tiasa némbakan pikeun ngaleungitkeun hiji nyeri anéh nalika anjeun ngajalankeun. (Sareng, hé, anjeun pasti katingali badass kalayan éta.)

Review pikeun