Naon Daun Banaba? Sadayana Anu Anjeun Kedah Terang

Eusina

• Asal sareng kagunaan
• Mangpaat anu mungkin
• Bisa ngabantosan tingkat gula getih
• Aktivitas antioksidan
• Bisa nawiskeun kauntungan anti-obesitas
• Bisa ngirangan faktor résiko panyakit jantung
• Mangpaat poténsial séjén
• Efek samping sareng pancegahan
• Bentuk sareng dosis
• Garis handap

Banaba mangrupikeun tangkal saukuran sedeng. Daunna parantos dianggo pikeun ngubaran diabét dina ubar masarakat mangabad-abad.

Salaku tambahan pikeun sipat anti-diabetik, daun banaba nawiskeun manpaat kaséhatan, sapertos antioksidan, nurunkeun koléstérol, sareng épék anti-obesitas.

Artikel ieu marios manpaat, garapan, efek samping, sareng dosis banaba cuti.

Asal sareng kagunaan

Banaba, atanapi Lagerstroemia speciosa, mangrupikeun tangkal pituin Asia Tenggara tropis. Éta kagolong kana genus Lagerstroemia, ogé katelah Crape Myrtle (1).

Tangkalna seueur disebarkeun di India, Malaysia, sareng Filipina, dimana éta katelah Jarul, Bangga India, atanapi Giant Crape Myrtle.

Ampir unggal bagéan tangkal nawiskeun pasipatan ubar. Salaku conto, babakan sering dianggo pikeun ngubaran diare, sedengkeun akar sareng sari buah na dipercaya ngagaduhan pangaruh analgesik, atanapi nyeri-nyeri ().

Daunna ngandung langkung ti 40 sanyawa anu nguntungkeun, dimana asam corosolic sareng asam ellagic nonjol. Sanaos daun nawiskeun sababaraha manpaat, kamampuanna pikeun turunkeun kadar gula getih katingali paling kuat sareng diperyogikeun ().

Daun banaba asalna tina tangkal anu sami namina. Éta ngandung langkung ti 40 sanyawa bioaktif sareng nawiskeun sababaraha kauntungan kaséhatan, kalebet kamampuan nurunkeun kadar gula getih.

Mangpaat anu mungkin

Panilitian nunjukkeun yén daun banaba ngagaduhan sababaraha sipat ubar.

Bisa ngabantosan tingkat gula getih

Pangaruh antidiabetik tina daun banaba mangrupikeun salah sahiji alesan kunaon aranjeunna populér.

Panaliti nyatakeun pangaruh ieu kana sababaraha sanyawa, nyaéta asam corosolic, ellagitannins, sareng gallotannins.

Asam korosol nurunkeun kadar gula getih ku ningkatkeun sensitipitas insulin, ningkatkeun panyerapan glukosa, sareng ngahambat alpha-glukosidase - énzim anu ngabantosan nyerna karbohidrat. Éta sababna naha diklaim ngagaduhan pangaruh sapertos insulin (,,,).

Insulin nyaéta hormon anu ngatur kadar gula getih. Dina jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2, résistansi insulin ningkatkeun paménta pikeun hormon ieu. Nanging, pankreas panginten moal tiasa nyumponan éta tuntutan, hasilna kadar gula darah tinggi ().

Dina hiji panilitian dina 31 déwasa, jalma anu nampi kapsul anu ngandung 10 mg asam corosolic ngagaduhan kadar gula getih langkung handap salami 1-2 jam saatos ngayakeun tés kasabaran glukosa oral, dibandingkeun sareng anu aya dina kelompok kontrol ().

Salian ti asam corosolic, ellagitannins - nyaéta lagerstroemin, flosin B, sareng reginin A - ogé ningkatkeun kadar gula getih.

Aranjeunna ngamajukeun panyerapan glukosa ku ngaktipkeun glukosa transporter tipe 4 (GLUT4), protéin anu ngangkut glukosa tina aliran getih kana otot sareng sél gajih (,,,).

Kitu ogé, galotanin sigana ngarangsang transportasi glukosa kana sél. Bahkan dihipotesiskeun yén jinis galotanin anu disebut penta-O-galloyl-glucopyranose (PGG) ngagaduhan kagiatan stimulasi anu langkung luhur tibatan asam corosolic sareng ellagitannins (,,).

Sedengkeun panilitian parantos mendakan hasil anu ngajanjikeun dina sipat anti-diabetik tina daun banaba, seuseueurna parantos nganggo kombinasi ramuan atanapi sanyawa. Janten, panilitian salajengna ngeunaan daun nyalira diperyogikeun pikeun langkung ngartos pangaruh gula-nurunkeun getihna (,,,).

Aktivitas antioksidan

Antioksidan mangrupikeun sanyawa anu ngabantosan épék bahaya tina radikal bébas. Épék ieu tiasa négatip mangaruhan DNA, gajih, sareng metabolisme protéin sareng ngamajukeun panyakit ().

Salajengna, antioksidan ngajaga pankréas anjeun tina karusakan-radikal bébas - épék antidiabetik tambahan ().

Daun Banaba tiasa nétralisasi radikal bébas kusabab kandungan antioksidan anu luhur sapertos phenol sareng flavonoid, ogé quercetin sareng asam corosolic, gallic, sareng ellagic (,,,,).

Hiji studi 15 dinten dina beurit mendakan yén 68 mg per pon (150 mg per kg) beurat awak ekstrak daun banaba nétralisasi radikal bébas sareng spésiés réaktif anu sanés nalika ngatur tingkat énzim antioksidan ().

Masih, studi manusa ngeunaan épék antioksidan daun banaba kirang.

Bisa nawiskeun kauntungan anti-obesitas

Obesitas mangaruhan sakitar 40-45% déwasa Amérika, sareng éta mangrupikeun faktor résiko panyakit kronis ().

Panilitian anyar parantos ngaitkeun daun banaba sareng kagiatan anti-obesitas, sabab tiasa ngahambat adipogenesis sareng lipogenesis - pembentukan sél lemak sareng molekul gajih masing-masing ().

Ogé, polifenol dina daun, sapertos pentagalloylglucose (PGG), tiasa nyegah prékursor sél lemak janten ngajantenkeun sél gajih dewasa (,).

Nanging, kaseueuran panilitian ngeunaan topik ieu dilakukeun dina tabung uji, janten peryogi kajian manusa.

Bisa ngirangan faktor résiko panyakit jantung

Koléstérol darah tinggi mangrupikeun faktor résiko konci pikeun panyakit jantung - sabab utama maotna di Amérika sareng sabab nomer katilu tina kematian di dunya (,).

Studi sato sareng manusa nunjukkeun yén asam corosolic sareng PGG dina daun banaba tiasa ngabantosan tingkat koléstérol getih sareng tingkat trigliserida (,,,).

Dina hiji diajar 10-minggu dina beurit tuangeun diet koléstérol tinggi, anu diubaran ku asam corosolic nunjukkeun réduksi 32% koléstérol getih sareng réduksi 46% kadar koléstérol ati, dibandingkeun sareng kelompok kontrol ().

Nya kitu, studi 10-minggu di 40 déwasa kalayan gangguan glukosa puasa mendakan yén gabungan daun banaba sareng ekstrak kunyit ngirangan tingkat trigliserida ku 35% sareng ningkat tingkat koléstérol HDL (saé) ku 14% ().

Nalika hasilna ieu ngajangjikeun, panilitian ngeunaan épék langsung tina daun banaba dina kadar kolesterol getih masih diperyogikeun.

Mangpaat poténsial séjén

Daun Banaba tiasa nyayogikeun manpaat poténsial sanés, sapertos:

• Pangaruh antikanker. Panilitian tabung-tabél nunjukkeun yén ekstrak daun banaba tiasa ngamajukeun pupusna sél anu diprogram tina sél kanker paru-paru sareng ati (,).
• Poténsi baktéri sareng antivirus. Ékstrak tiasa ngajaga tina baktéri sapertos Staphylococcus aureus jeung Bacillus megaterium, kitu ogé virus sapertos rhinovirus anti-manusa (HRV), anu nyababkeun tiis umum (,).
• Pangaruh antithrombotic. Gumpalan getih sering ngakibatkeun tekanan darah tinggi sareng stroke, sareng ekstrak daun banaba tiasa ngabantosan aranjeunna (,).
• Perlindungan tina karusakan ginjal. Antioksidan dina sari tiasa ngajaga ginjal tina karusakan anu disababkeun ku ubar kémoterapi ().

Daun Banaba euyeub ku sanyawa bioaktif anu tiasa nurunkeun kadar gula getih sareng koléstérol, nyayogikeun kagiatan antioksidan sareng anti-obesitas, sareng seueur deui.

Efek samping sareng pancegahan

Boh studi sato sareng manusa satuju yén panggunaan daun banaba sareng ekstrak na salaku ubar hérbal sigana aman (,).

Nanging, kamampuan nurunkeun gula-gula na tiasa gaduh pangaruh aditif anu tiasa nurunkeun kadar gula getih anjeun teuing nalika dicandak ku ubar diabétis sanés sapertos metformin, atanapi ku tuangeun sanés anu dianggo pikeun nurunkeun kadar gula getih sapertos fenugreek, bawang bodas, sareng chestnut kuda (,).

Ogé, jalma anu ngagaduhan alergi anu dipikanyaho pikeun pepelakan sanésna Lythraceae kulawarga - sapertos dalima sareng loosestrife ungu - kedah nganggo produk dumasar banaba kalayan ati-ati, sabab jalma-jalma ieu tiasa ngagaduhan sensitipitas kana tutuwuhan ieu ().

Naon deui, panilitian dina sawawa anu penderita diabetes sareng gangguan fungsi ginjal ngalaporkeun yén asam corosolic tina daun banaba tiasa nyababkeun karusakan ginjal nalika dicandak ku diclofenac (,).

Diclofenac mangrupikeun ubar anti radang nonsteroidal (NSAID) anu dianggo pikeun ngubaran nyeri sendi, sareng asam corosolic tiasa ngarusak metabolisme na. Tambih Deui, asam korosolik tiasa nguntungkeun produksi asam laktat, ngarah kana acidosis laktat parah - anu janten panyawat ku panyawat ginjal ().

Kusabab kitu, pastikeun konsultasi ka panyadia kasehatan anjeun sateuacan nyandak produk daun banaba, utamina upami anjeun ngagaduhan kaayaan kasihatan.

Daun Banaba katémbong aman nalika dijantenkeun ubar hérbal. Nanging, aranjeunna tiasa nurunkeun kadar gula getih anjeun teuing nalika dicandak disarengan ubar diabetik anu sanés.

Bentuk sareng dosis

Daun banaba utamina dikonsumsi salaku tèh, tapi anjeun ogé tiasa mendakannana dina bentuk bubuk atanapi kapsul.

Sedengkeun pikeun dosisna, hiji panilitian nunjukkeun yén nyandak 32-48 mg kapsul ekstrak daun banaba - distandardikeun ngandung 1% asam corosolic - salami 2 minggu tiasa ngirangan kadar gula getih ().

Nanging, langkung seueur panilitian diperyogikeun pikeun nangtoskeun dosis anu ditangtoskeun. Kituna, langkung saé pikeun nuturkeun pitunjuk ngeunaan suplemén khusus anu anjeun pilih.

Nalika ngeunaan téa, aya anu ngaku anjeun tiasa nginum dua kali per dinten. Nanging, teu aya bukti ilmiah pikeun ngadukung dosis ieu.

Daun banaba tiasa dinikmati salaku tèh atanapi dicandak dina bentuk kapsul atanapi bubuk. A dosis 32-48 mg unggal dinten salami 2 minggu tiasa sacara signifikan ningkatkeun kadar gula getih.

Garis handap

Daun Banaba kasohor ku kamampuanna pikeun nurunkeun kadar gula getih.

Salaku tambahan, aranjeunna parantos kabuktosan ningkatkeun faktor résiko panyakit jantung sareng nyayogikeun kagiatan antioksidan sareng anti obesitas.

Panilitian nunjukkeun yén daun ieu mangrupikeun ubar hérbal anu aman. Pikeun ngamangpaatkeun manpaatna, anjeun tiasa nginum téa daun banaba atanapi nyandak éta dina bentuk kapsul atanapi bubuk.

Nanging, perhatoskeun yén épék nurunkeun gula-gula na tiasa nambihan sareng ubar diabetik konvensional. Ku kituna, nyandak duanana tiasa nurunkeun kadar gula getih anjeun teuing.

Sapertos suplemén naon waé, nyarios sareng panyawat kasehatan anjeun sateuacan ngamimitian rutinitas anu anyar.