Kumaha cara ngadamel sirop wortel (kanggo batuk, flu sareng tiris)

Eusina

• Kumaha nyiapkeun sirop
• Mangpaat sirop wortel ieu

Sirop wortel sareng madu sareng jeruk nipis mangrupikeun pilihan ubar bumi anu saé pikeun ngaleungitkeun gejala flu, kusabab tuangeun ieu ngagaduhan sipat expectorant sareng antioksidan anu ngabantosan merangan pilek sareng flu, sabab ngabersihan jalan tol sareng ngirangan iritasi baruntus kusabab batuk.

Waktos anu saé pikeun nyandak sirop ieu nyaéta énjing-énjing sareng saatos tuang, kusabab cara éta indéks glikemik henteu ningkat pisan gancang. Pencegahan anu sanés anu penting nyaéta henteu masihan sirop ieu sareng madu pikeun barudak di handapeun umur 1 taun, kusabab résiko botulismeu. Dina hal ieu, ngan ukur miceun madu tina resepna, éta ogé bakal pangaruhna sami.

Kumaha nyiapkeun sirop

Bahan-bahanna

• 1 wortel parut
• 1/2 jeruk nipis
• 2 séndok gula
• 1 séndok madu (kalebet ngan ukur pikeun barudak anu langkung ti 1 taun)

Modeu persiapan

Parut wortel atanapi potong irisan ipis pisan teras disimpen dina piring, sareng tutup ku gula. Pikeun ningkatkeun pangaruh ubarna, 1/2 siki lemon anu diperes sareng 1 séndok madu kedah ditambih dina wortel sadayana.

Piring kedah disimpen dina hawa kabuka pikeun nangtung pikeun sababaraha menit sareng siap didahar nalika wortel mimiti ngaleungitkeun jus alami na. Disarankeun nyandak 2 séndok sirop ieu sapoé, tapi sirop ieu kedah ati-ati sabab ngagaduhan seueur gula, dikontésikeun pikeun anu gaduh diabetes.

Mangpaat sirop wortel ieu

Sirop wortel sareng madu sareng jeruk nipis ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan, anu utami nyaéta:

• Nguatkeun sistim imun, sabab beunghar antioksidan sareng vitamin C;
• Cabut kahak tina tikoro kusabab ngagaduhan tindakan ékséktor;
• Ngaleungitkeun batuk sabab ngabersihan tikoro;
• Ngalawan flu, tiris, irung ngagelebug sareng ngaleungitkeun dahak tina irung, tikoro sareng bayah.

Salaku tambahan, sirop ieu ngagaduhan raos anu pikaresepeun sareng langkung gampang ditolerir ku murangkalih.

Tingali ogé kumaha nyiapkeun tèh jeruk nipis sareng madu atanapi tea echinacea pikeun flu ku nonton video ieu: