Jadwal Bobo Orok anjeun dina Taun Kahiji

Eusina

• Naha normal ieu?
• Lahir dugi umur 2 bulan
• Pencegahan SIDS
• Umur 3 dugi 5 bulan
• 6 ka 8 bulan
• Cék kaamanan
• 9 ka 12 bulan
• Ringkesan jadwal jadwal bobo kahirupan taun kahiji
• Tips pikeun bobo anu langkung saé
• Takeaway (sareng ngurus anjeun!)

Naha normal ieu?

Naha anjeun ngahontal éta cangkir katilu joe saatos gugah sababaraha kali tadi wengi? Ngaraos hariwang yén gangguan wengi henteu kantos bérés?

Utamana lamun anjeun saeutik - ok, pisan- kakurangan tina bobo, wajar pikeun seueur patarosan sareng bahkan sababaraha hariwang ngeunaan pola bobo orok anjeun.

Kami di dieu pikeun anjeun ku waleran. Mimiti, narik napas panjang sareng ngingetan diri yén aya rupa-rupa tingkah laku bobo normal pikeun murangkalih dina taun kahiji hirupna.

Unggal orok mangrupikeun jalma anu unik - sareng éta hartosna béda-béda kumaha aranjeunna bobo. Tapi hayu urang tingali sababaraha tren umum anu anjeun tiasa ngalaman.

Lahir dugi umur 2 bulan

Anjeun parantos angkat ka bumi ti rumah sakit sareng budak leutik anjeun, sareng sigana sigana sadayana anu dipikahoyong ku orok anjeun nyaéta bobo. (Dua kecap: Pikaresepeun!) Salami sababaraha sasih mimiti hirup orok anjeun, aranjeunna bakal nyéépkeun langkung 15-16 jam sadinten.

Perjalanan ieu ka tempat impian bakal datang dina seueur potongan sakedik anu ngurilingan siklus tuang, kotoran, sareng bobo. Sanaos ieu tiasa nawiskeun anjeun kasempetan pikeun nyandak sababaraha zzz siang nalika orok anjeun bobo, kabutuhan sering tuangeun biasana ngandung hartosna bayi anu lahir unggal 2-3 jam siang sareng wengi - sahingga ogé anjeun.

Naha seueur tuangeun? 10 nepi ka 14 dinten munggaran dina kahirupan orok nyéépkeun beurat balik aslina. Salami waktos ieu, anjeun bahkan mungkin kedah ngahudangkeun orok anu bobo. (Rarasaan anu pikareueuseun, urang terang.)

Sakali aranjeunna balik deui kana beurat kalahiranana, pediatrik anjeun sigana bakal nyarios anjeun henteu kedah hudang orok anjeun kanggo tuang wengi. Ieu tiasa ngamungkinkeun anjeun angkat langkung lami antara tuangeun sonten sonten.

Tapi sateuacan anjeun ngamimitian tarian bobo kameunangan anjeun (atanapi ngan ukur kameunangan bobo, saleresna), anjeun kedah terang yén pikeun orok anu disusuan bayi, normal pikeun aranjeunna hudang unggal 3 dugi 4 jam nalika wengi pikeun tuang sanaos anjeun henteu ngahudangkeun aranjeunna .

Sababaraha orok tiasa ngahontal régang sakedik langkung lami sakitar 6 jam nalika aranjeunna caket umur 3 bulan, janten sababaraha mata-mata anu tetep tiasa sumping dina waktos anu caket.

Orok anu dilahirkeun biasana gagal pikeun mikawanoh siklus beurang jeung peuting. Pikeun ngabantosan ngembangkeun ieu, anjeun tiasa nawiskeun langkung simulasi sareng cahaya nalika siang.

Kanggo langkung ngadorong kabiasaan bobo anu saé, nyiptakeun lingkungan anu sepi sareng poek pikeun bobo wengi teras nahan orok anjeun bobo dina bobo nalika aranjeunna ngantor, tapi henteu acan bobo.

Pencegahan SIDS

Sindrom maot orok ujug-ujug (SID) paling dipikaresep lumangsung dina bulan-bulan mimiti kahirupan budak, janten jaga nuturkeun tindakan pencegahan SIDI penting. Diajar langkung seueur didieu atanapi ngobrol sareng pediatrik anjeun.

Umur 3 dugi 5 bulan

Saatos 6 dugi 8 minggu munggaran anjeun salaku kolot anyar, anjeun sigana bakal ngawitan yén orok anjeun langkung waspada sareng hoyong nyéépkeun waktos langkung seueur pikeun berinteraksi sareng anjeun siang sadinten. Kira-kira waktos ieu anjeun ogé tiasa perhatoskeun yén orok anjeun murag salah sahiji napsu sareng bobo kirang langkung sajam kirang unggal dinten.

Nalika bentang antara siklus bobo manjangan, pola bobo ogé bakal mimiti berkembang. Sahenteuna hiji régang panjang sakitar 6 jam bobo atanapi langkung tiasa ngamimitian némbongan peuting. Anjeun tiasa ngadorong ieu sareng henteu kedah hudang budak leutik anjeun kecuali disarankeun ku dokter pikeun ngalakukeunana.

Teruskeun nempatkeun orok anjeun pikeun bobo dina kaayaan ngantor, tapi henteu bobo pinuh. Ieu bakal nyetél kasuksésan ka hareup sareng ngabantosan ku ngajar murangkalih anjeun supaya nenangkeun dirina deui bobo - katerampilan anu sangat berharga!

Upami anjeun teu acan nyiptakeun sababaraha rutinitas wengi, anjeun panginten badé nimbangkeun ayeuna. Kabiasaan ieu tiasa nyalametkeun bobo sabab anak anjeun mimiti ngalaman régrési bobo sareng léngkah pangembangan.

Antosan ... naha anjeun nyarios régrési bobo? Janten, leres - ngan nalika orok anjeun ragrag kana wirahma anu pikaresepeun ngan ukur hiji atanapi dua hudang-hudang sapeupeuting, anjeun panginten mendakan aranjeunna sigana langkung sering gugah. Éta ogé panginten tiasa mimiti ngirangan siang deui siang. Ieu sababaraha sinyal konci yén régrési bobo 4 bulan parantos dimimitian.

Sanaos ieu disebat bobo régrési, éta leres-leres mangrupikeun tanda yén orok anjeun nuju berkembang, janten nongkrong di dinya sareng percanten yén bobo anu langkung saé payuneun payun!

6 ka 8 bulan

Ku 6 bulan, seuseueurna murangkalih parantos siap wengi (8 jam atanapi langkung) tanpa pakan - hooray! (Upami ieu sanés masalah pikeun anjeun, terang, éta umum pisan pikeun sababaraha orok tetep bangun sahenteuna sakali wengi.)

Kira-kira jam 6 nepi ka 8 bulan, anjeun ogé tiasa perhatoskeun yén anak anjeun siap ngantunkeun deui tilam siangna, ngan ukur nyandak 2 atanapi 3. Tapi aranjeunna sigana bakal bobo kénéh 3 dugi 4 jam siang dinten, sabab siang tiasa bobo datang dina cangkéng panjang.

Cék kaamanan

Nalika orok anjeun janten langkung sélulér, penting pisan pikeun nyéépkeun waktos kanggo mariksa daérah saréna pikeun kamungkinan bahaya. Anjeun panginten hoyong miceun héndsét sareng barang sanés anu tiasa dicandak. Ngadamel kaamanan mariksa bagian tina rutinitas naptime anjeun sateuacan ngantepkeun murangkalih dina imbit anu tiasa nyalametkeun sareng kedah ngan sababaraha detik sateuacan unggal tilem.

Regrési bobo anu sanés tiasa lumangsung sakitar umur 6 bulan nalika murangkalih anjeun numuwuhkeun kahariwang pipisahan. Upami anjeun henteu acan nyorong orok anjeun bobo nyalira, ieu panginten janten waktos sesah pisan pikeun ngenalkeun ieu.

Upami murangkalih anjeun ribut sareng teu aya anu lepat, cobian gosokkeun kana luhur sirahna sareng lirih nembang supaya aranjeunna terang yén anjeun aya tibatan ngaluarkeunana kaluar tina imbit.

9 ka 12 bulan

Dina 9 bulan, anjeun sareng orok mugia ngagaduhan rutinitas bobo siang sareng wengi anu saé. Umur kira-kira 9 bulan, aya kamungkinan hébat yén orok anjeun bobo wengi wengi dimana waé antara 9 sareng 12 jam. Éta ogé panginten nyandak énjing-énjing sareng siang siang jumlahna 3 dugi 4 jam.

Kinten-kinten antara 8 sareng 10 sasih, umum pisan ngalaman acan nu sejenna régrési bobo atanapi bahkan sababaraha réprési bobo sabab anak anjeun pencét sababaraha tonggong penting.

Anjeun tiasa mendakan murangkalih anjeun bajoang atanapi bobo langkung pondok nalika janten huntu, mimiti ngorondang atanapi nangtung, sareng diajar sababaraha sora anyar. Upami anjeun neraskeun tetep sareng rutinitas anu parantos anjeun pasihkeun, orok anjeun kedah balik deui ka pola bobo anu normal dina waktos anu lami.

Ringkesan jadwal jadwal bobo kahirupan taun kahiji

Tips pikeun bobo anu langkung saé

• Bantosan orok anjeun terang yén tos wengi ku mastikeun yén nuansa ditarik sareng lampu tetep handap atanapi pareum.
• Ngadegkeun rutinitas bobo sateuacan mimiti! Ieu tiasa ngabantosan pikeun ngirim murangkalih anjeun pesen yén waktosna pikeun istirahat anu panjang sareng anu panjang. (Ieu ogé tiasa ngabantosan nalika réprési bobo salaku cara pikeun meredihkeun orok anjeun kalayan rutin anu biasa.)
• Ajak orok anjeun tuang sering siang nalika khususna jam-jam dugi ka bobo. Nalika spurts kamekaran, éta bakal langkung gampang pikeun anjeun upami aranjeunna kluster tuang siang-henteu jam 2 énjing!
• Nyangka perobihan. (Wilujeng sumping ka kolot!)

Ngan nalika anjeun pikir anjeun pikir anjeun ngagaduhan éta sadayana terang sareng orok anjeun nuturkeun pola bobo, kaayaan tiasa robih.

Rénghap napas jero sareng émutan ka nyalira yén éta kusabab béda tahapan pertumbuhan sareng pangwangunan peryogi pola anu béda sareng jumlah bobo. Sikap tenang anjeun tiasa jauh pisan pikeun meredihkeun orok anjeun deui bobo - anjeun ngagaduhan ieu.

Takeaway (sareng ngurus anjeun!)

Sanaos sigana sapertos salamina sareng sapoe sateuacan orok anjeun bakal bobo sapanjang wengi, sakumpulan waktos bobo anu langkung lami bakal muncul sateuacan anjeun terang.

Nalika anjeun sareng budak anjeun nganapigasi wengi-wengi anu nangtang anu tiasa janten bagian tina taun munggaran, pastikeun ngaheulakeun ngurus diri sareng ngarangkep salangkung anu anjeun tiasa ngantuk.

Ieu tips perawatan diri favorit urang, ti kolot anyar sapertos anjeun:

• Olahraga, sanajan anjeun henteu teras-terasan resep. (Dorongan endorphin bakal ngahaturkeun nuhun ka kami.) Ieu tiasa saderhana jalan-jalan stroller sapopoé (atanapi jogging, upami anjeun raoseun ambisius) atanapi aplikasi yoga anu dipimpin ku app bari babe manis anjeun.
• Milarian waktos unggal dinten kanggo ngobrol sareng déwasa anu sanés - khususna déwasa sanés anu tiasa hubungan sareng naon anu anjeun jalankeun salaku kolot anyar atanapi ngan ukur ngakak anjeun seuri.
• Candak ka luar nyalira atanapi sareng orok pikeun ngararasakeun hawa seger sareng nyerep sinar panonpoé.
• Pastikeun prioritas waktos pikeun rutin perawatan pribadi anjeun. Rambut anyar dikumbah sareng seungit tina nyeuseuh awak karesep anjeun tiasa ningkatkeun suasana haté anjeun sareng ngahudangkeun anjeun!